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1、58:31指導意見：。

2、對于這O型腿的矯正可通過稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的更大特點。

3、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

4、盡可能的下腰深蹲效果會更好。

5、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

6、呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復10次。

7、以上是對“我19歲了，還能矯正O型腿嗎，要怎么矯正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

8、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

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o型腿 矯正

1、首先建議你先去醫(yī)院照X光檢查，由于O型腿破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對側(cè)相對減少。

2、還會引起膝關(guān)節(jié)行走時疼痛，關(guān)節(jié)活動也受影響，進而易導致骨性膝關(guān)節(jié)炎。

3、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

4、手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

5、手術(shù)的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。

6、缺陷是手術(shù)技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。

7、外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)，術(shù)后管形石膏外固定（據(jù)統(tǒng)計，O型腿畸形完全矯正率可達96%以上。

8、與手術(shù)矯正原理基本一致，都是通過松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

18歲o型腿還能矯正嗎?

1、多數(shù)人的理解，還停留在“O型腿是骨頭彎”的理念上面，因此也就有了“成年人不可以矯正O型腿”的錯誤說法和想法。

2、這其實是大錯特錯的理解，外行人的說法而已，沒有任何依據(jù)可言的。

3、那么為什么成年人還可以矯正。

4、因為O型腿多數(shù)都不是骨頭彎。

5、下面幾個方法，證明O型腿不是骨頭彎。

6、1／O型腿醫(yī)學上稱“膝內(nèi)翻”。

7、從名字上就可以看出，它是一個與膝關(guān)節(jié)相關(guān)的腿型問題。

8、對著鏡子拍下自然站立狀態(tài)下的照片，觀察自己的膝蓋位置：。

9、是朝內(nèi)翻（O型腿），還是朝前偏外一點（正常腿）：。

10、自然狀態(tài)下，O型腿的膝關(guān)節(jié)位置：內(nèi)翻明顯▲。

11、正常腿型的膝蓋位置：朝前偏外一點點▲。

12、雙腳并攏，自然站立，拍下自然站立狀態(tài)下的照片，觀察膝關(guān)節(jié)的距離。

13、然后再用力向內(nèi)收緊雙膝，拍照片對比。

成年o型腿可以矯正過來嗎

1、成年人的O型腿怎么矯正。

2、學會這幾種姿勢無需動手術(shù)。

3、O型腿又稱環(huán)狀腿和膝外翻。

4、當孩子們第一次學會走路時，許多嬰兒由于缺乏骨骼支撐而出現(xiàn)O型腿的癥狀。

5、隨著年齡的增長，箍腿的現(xiàn)象會逐漸消失。

6、但也有一些人，已經(jīng)長大了，仍然是O型腿。

7、那么成年后如何矯正O型腿呢。

8、我推薦五種方法讓你堅持，這樣會大大改善你的腿型。

9、肩胛骨貼墻，與肩同高，手臂自然下垂(與身體有少許間隙)。

10、頭直胸直，腹部收緊。

11、將臀部肌肉夾在內(nèi)側(cè)，雙腿自然向前移動。

12、將小腿腹部貼在墻上，如果貼不住墻，不要用力，如果膝關(guān)節(jié)有問題，不要用力移動的關(guān)鍵點。

13、腳跟靠墻，腳趾和膝蓋向前。

14、應(yīng)該注意的是，綁腿不是把腿綁直，而是固定股骨和骨盆的角度。

15、躺在瑜伽墊上，抬起雙腿，雙腳向內(nèi)壓約1分鐘，休息15秒，繼續(xù)做4組。

17歲o型腿怎么矯正

1、經(jīng)常放松大腿外側(cè)肌肉。

2、髂脛束用泡沫軸放在大腿上，髂脛束位于大腿前部。

3、因為大部分O型腿都是由于大腿內(nèi)側(cè)肌肉力量太弱，導致大腿內(nèi)外肌肉力量失衡。

4、小腿和大腿之間或脛骨、腓骨和股骨之間存在剪切力(相對旋轉(zhuǎn))。

5、所以大腿外側(cè)的肌肉需要放松。

6、O型腿的朋友會發(fā)現(xiàn)你鞋子的一邊比另一邊穿得快。

7、糾正鞋墊的高外側(cè)和低內(nèi)側(cè)。

8、當行走和站立時，它能給小腿一個向外旋轉(zhuǎn)的力量，幫助你找到正確的方式來施加力量。

9、但這種方法僅對輕度O形腿患者有效，不適合高度O形腿患者。

10、以上是小編提供的物理O型腿矯正方法，需要長期堅持。

11、還有一種有效的方法手術(shù)治療，在脛骨上做一個三角形切口，整個骨折，脛骨重新排列直。

12、原則是這樣的，但術(shù)后恢復相對緩慢，2年內(nèi)不能做劇烈運動。

25歲o型腿可以矯正過來嗎

1、13:38我要投訴病情分析：。

2、很高興為你解答，根據(jù)你描述的情況，：-O型腿是早期由于缺鈣，佝僂病，及遺傳引起的。

3、由于年齡問題，目前沒有特殊的方法矯正，只有通過手術(shù)治療。

4、如果不是特別嚴重的話，還是不建議手術(shù)。

5、48:34我要投訴病情分析：。

6、你這個年齡的話再去矯正，基本上就沒有太大效果了，因為你的骨頭已經(jīng)成型了。

7、你平時的時候也要注意看看現(xiàn)在還有沒有缺鈣，如果缺鈣的話，你要適當?shù)倪M行補充一些才可以的。

8、19:08我要投訴病情分析：。

9、你說的情況是有o型腿，這個一般是佝僂病缺鈣，等先天發(fā)育，后天生活習慣不好引起的。

10、現(xiàn)在已經(jīng)19歲，想要糾正的話，只能是通過固定器改善看看，當然效果肯定沒有小時候的好。

11、以上是對“o型腿怎么矯正現(xiàn)在19歲了還能矯正嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

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