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如何護(hù)理眼周皮膚延緩衰老?眼睛是五官中更難忘的部分，所以很多人會(huì)判斷這個(gè)人是好看還是年輕。那么如何才能愛(ài)護(hù)眼睛，保持肌膚年輕呢?

如何護(hù)理眼周皮膚延緩衰老?

1.正確的眼部按摩面部皮膚有一定的紋路。錯(cuò)誤的按摩只會(huì)增加皮膚皺紋，而正確的按摩方法可以促進(jìn)皮膚吸收眼霜，從而預(yù)防和減少皺紋。首先在眼周肌膚上涂一層眼霜，然后由內(nèi)向外輕輕按摩眼周肌膚，直到肌膚完全吸收。在按摩的過(guò)程中，輕輕按壓眼尾、下眼窩和眼球，可以讓人非常舒服。

2.用抗皺眼霜。眼周皮膚是全身皮膚比較嫩的部分，比較容易衰老和松弛。衰老的是下眼角，其次是上眼角，所以眼袋往往伴隨著眼周皺紋。預(yù)防勝于治療，即使對(duì)于皺紋也是如此。女性從25歲開(kāi)始，就要用眼霜來(lái)護(hù)理眼周皮膚，可以延緩皺紋的出現(xiàn)。另外，如果眼周皮膚已經(jīng)出現(xiàn)皺紋，就要使用眼霜如眼袋。一般來(lái)說(shuō)，30歲是一個(gè)分水嶺。保濕眼霜30歲可以用，30歲以后需要特別保養(yǎng)。涂眼霜的時(shí)候注意不要用太多，否則皮膚吸收不好，容易出現(xiàn)脂肪粒。

3.家庭特別護(hù)理除了每天使用眼霜，30歲以上的女性做家庭特別護(hù)理。其實(shí)這個(gè)過(guò)程一點(diǎn)都不麻煩。你需要用眼罩。現(xiàn)在有各種各樣的眼部護(hù)理產(chǎn)品，不管是不是普通品牌，都能給眼睛特別的護(hù)理。其中有些含有優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)成分和一些中草藥，大部分對(duì)眼周皮膚有抗衰老的作用。用了眼膜明顯的感覺(jué)就是滋潤(rùn)，讓眼周皮膚感覺(jué)很舒服。

眼睛喜歡的食物

1.動(dòng)物肝臟動(dòng)物肝臟富含維生素A，是眼敏感物質(zhì)的重要原料。維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致角膜上皮細(xì)胞脫落、增厚、角質(zhì)化，甚至引起夜盲癥、白內(nèi)障等眼病。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，對(duì)維生素A的需求量會(huì)大大增加，身體很容易缺乏。雞肝、鴨肝、豬肝、羊肝、牛肝、魚(yú)肝等動(dòng)物肝臟是食物中維生素A的豐富來(lái)源，吸收率極高。一天兩片就夠了。

2.雞蛋、蛋黃和全脂牛奶也是維生素a的良好來(lái)源，每天一個(gè)雞蛋，約250ml全脂牛奶，可以滿足超過(guò)三分之一的每日維生素a需求。深色蔬菜、水果和深綠色蔬菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)和小油菜。它不僅含有豐富的維生素A，還含有豐富的葉黃素，可以阻擋傷害眼睛的藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜黃斑免受損傷，預(yù)防眼睛的黃斑變性。

暗黃色蔬菜：水果，如胡蘿卜、南瓜和芒果。它富含B-胡蘿卜素，可轉(zhuǎn)化為維生素A，保護(hù)眼睛健康。

深紫色蔬菜：如紫甘藍(lán)、藍(lán)莓、桑葚等。富含花青素，能促進(jìn)眼部視紫紅質(zhì)的產(chǎn)生，穩(wěn)定眼部毛細(xì)血管，增強(qiáng)毛細(xì)血管的循環(huán)。此外，花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，可以減少自由基對(duì)眼睛的傷害，有助于預(yù)防白內(nèi)障等眼部疾病。

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