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1、請先將雙腿合并，自然站直，主要觀察自己的腳踝和膝蓋：。

2、如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，能在這種站姿下相互靠攏、接觸，則是正常的身姿，沒有腿型問題。

3、如果是踝關(guān)節(jié)靠攏在一起，而膝關(guān)節(jié)中間不能靠攏，雙膝向外張，則很可能為O型腿了。

4、如果是膝蓋可以靠攏，而踝關(guān)節(jié)中間不能靠攏，雙膝可并，而雙腳向外張，則很可能為X型腿了。

5、如果你的雙膝雙腳都沒有問題，只是小腿(脛骨)分得很開，那么你就可能是XO型腿。

6、在醫(yī)學(xué)上又叫膝內(nèi)翻。

7、生理性居多，很多是過去時(shí)代常見的佝僂病后遺癥，也有遺傳或腫瘤等情況，這類都屬于病理性的，如果需要矯正，通常情況下，需要找醫(yī)生開刀做手術(shù)。

8、我們今天要談的O型腿，大多是由一些日常的不正常走路、站立姿勢造成。

o型腿矯正手術(shù)中可以再做延長嗎?

1、還有穿高跟鞋、走路外八字腳，或者跪坐、盤坐等，也比較容易造成O型腿。

2、所以很多人覺得叉著腿走路叼叼的，走著走著就變成了O型腿，還有日本妹紙很多都有稍稍的O型腿，比如新垣結(jié)衣另外，男同學(xué)愛踢足球的，經(jīng)常盤帶，變向也很容易O型腿，也就是常說的羅圈腿。

3、非病理性的O型腿，目前非手術(shù)的矯正方法，除了一些矯正器械外，很多就是采用平衡身體肌力，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，從而達(dá)到改善O型腿的目的。

4、矯正O型腿更有效的方法是鴨子坐。

5、鴨子坐可以很好地拉伸放松臀部肌群，調(diào)整膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，從而改善0型腿。

6、這個(gè)動(dòng)作也被稱為更有女人味兒的動(dòng)作。

7、采用坐姿，臀部完全著地，小腿和腳掌并在大腿外側(cè)，雙手可放腦后。

8、上半身下壓至更低點(diǎn)，感受臀部明顯的拉伸感，至動(dòng)作更低點(diǎn)保持一段時(shí)間，還原重復(fù)。

o型腿矯正運(yùn)動(dòng)

1、X型腿的女生，經(jīng)常鴨子坐會加重腿型的畸形角度，所以一定要注意。

2、如果說O型腿是男女兼有，那么X型腿真的是多發(fā)于女性了。

3、各種萌系動(dòng)漫和影視作品絕對算是罪魁禍?zhǔn)字弧?

4、相信不少女生都嘗試過，把雙膝并攏，雙腳內(nèi)八字的走路，以為看起來，萌萌噠，羞羞噠，卡哇伊。

5、還有人走路，跑步都是用這種內(nèi)八字的姿勢，為了凸顯自己的少女情懷。

6、正是這樣的跑步姿勢，導(dǎo)致了你的X型腿。

7、此外由于一些外傷，肌力不平衡，坐姿不正確等原因，也很容易造成X型腿的問題。

8、這時(shí)就要通過糾正肌力平衡，強(qiáng)化薄弱肌群，來改善你的體型問題啦。

9、XO型腿，其實(shí)也算是X型腿的一種。

10、不過XO型腿的問題，不止出在膝關(guān)節(jié)，還出現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)。

11、由于不正常姿勢等，脛骨在膝關(guān)節(jié)位置有外翻的情況，而在踝關(guān)節(jié)又出現(xiàn)了輕微的足外翻，兩項(xiàng)一疊加，看起來膝關(guān)節(jié)是直的了，但是整個(gè)的小腿卻呈現(xiàn)O型情況，也就是所謂的XO型腿了。

O型腿矯正會變高嗎

1、很多小孩子出現(xiàn)了o型腿，這樣對孩子健康產(chǎn)生極大的影響，而且影響到孩子的以后的擇業(yè)和日常生活，如果十四歲的孩子出現(xiàn)了o型腿的情況下，可以通過綁腿的方法進(jìn)行矯正，效果還是可以的。

2、小孩子如果o型腿矯正了之后，可能身高會有一定的增高，但是要根據(jù)孩子的個(gè)人特長進(jìn)行調(diào)理，并不是所有的小孩子都會明顯增高，有的小孩子出現(xiàn)了o型腿及時(shí)矯正了之后，也沒有明顯的增高的趨勢。

3、正常的情況下，偶爾相對校正了之后可能會增高，3到5厘米左右，平時(shí)應(yīng)該注意合理的飲食調(diào)理和日常的活動(dòng)，o型腿矯正的方法是比較多的，更好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行矯正，避免出現(xiàn)腿部的傷害。

4、o型腿的矯正方法比較多，可以通過捆綁的方法進(jìn)行矯正，也可以通過手術(shù)的方法來矯正，要根據(jù)患者的嚴(yán)重程度進(jìn)行合理的調(diào)節(jié)，更好選擇正規(guī)的醫(yī)院。

o型腿矯正后身高會變高嗎

1、05:19病情分析：。

2、O型腿的校正是可以通過截骨矯正。

3、但是相對來說這個(gè)手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)比較大，萬一兩邊的骨質(zhì)生長不一呢。

4、建議多咨詢一下，找正規(guī)一些的醫(yī)院。

5、04:51病情分析：。

6、你現(xiàn)在的骨頭基本已成形，單靠穿矯正鞋作用不大，不會達(dá)到你理想的狀態(tài)。

7、任何手術(shù)都會有風(fēng)險(xiǎn)，但醫(yī)生會把風(fēng)險(xiǎn)降到更低的，不用害怕。

8、這個(gè)費(fèi)用應(yīng)該不會太多，一條腿2萬左右。

9、你現(xiàn)在的骨頭基本已成形，單靠穿矯正鞋作用不大，不會達(dá)到你理想的狀態(tài)。

10、任何手術(shù)都會有風(fēng)險(xiǎn)，但醫(yī)生會把風(fēng)險(xiǎn)降到更低的，不用害怕。

11、這個(gè)費(fèi)用應(yīng)該不會太多，一條腿2萬左右，。

12、（如果您覺得我的建議對您有所幫助的話，請您好評或采納，謝謝。

13、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。

o型腿矯正可以增高多少

1、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。

2、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。

3、其實(shí)并不全部是骨頭彎了，只有少數(shù)是真正骨頭彎了。

4、如果想判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線正位片。

5、部分失衡性O(shè)型腿由于同時(shí)伴隨髖關(guān)節(jié)的外展移位，會導(dǎo)致雙腿間的縫隙別大。

6、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、儀器、、鍛煉、矯正鞋墊等。

7、手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

8、手術(shù)的好處是被動(dòng)治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅(jiān)持。

9、缺陷是手術(shù)技法不同，大多需要截骨，痛苦和風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高。

10、盡量的通過保守物理治療，如鍛煉和堅(jiān)持使用矯正墊，來矯正行走姿態(tài)和足部受力。

11、之前在網(wǎng)上看做過一次關(guān)于O型腿矯正墊的項(xiàng)目調(diào)查，反饋到的信息是淘寶一家叫：健康足行千里的店鋪?zhàn)龅耐玫摹?

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