時間：2022-01-24 10:06:45 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、很佩服有勇氣去嘗試綁腿法的朋友。
2、開始發(fā)現(xiàn)自己“站不直”并且已經(jīng)嚴重影響到我的“外觀”是從大學開始的，然后開始各種百度，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。
3、那時候看到貼吧里面有一個很火的帖子，講的是一個女生如何綁腿并成功直腿的過程，好了，有了成功案例，那我還不趕緊學起來，走前人的路讓自己少走彎路。
4、我拿了一條寬帶的布條，還是有點彈性和韌度的，可以起到一定調(diào)適作用，不至于把腿硬生生的勒傷。
5、整個晚上除了剛睡那會外沒有過多的痛苦，因為也不知道啥時候，不知不覺滴，布帶已經(jīng)松開了。
6、堅持了不到一周，此方法宣告夭折，發(fā)現(xiàn)這種被動的方法其實并不科學。
7、任何的矯正都有被動和主動兩種方法，被動矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動矯正當然就是鍛煉矯正了。
1、更重要的是，對于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。
2、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會彈甚至加重會讓你悔不當初。
3、同樣磨人心智的還有夾書法。
4、網(wǎng)上有很多矯正方法，我就不一一列舉了，只說其中的一種，就是雙膝夾書站立，直到雙膝夾紙，以后有意識地并立雙腿站立就很輕松了，這個每天可以拿出一段時間來站立，當然你得咬牙挺過更痛苦的時期，后面就很容易了。
5、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅持不了幾天就放棄了，例如我。
6、在了解截骨手術矯正O型腿后，覺得這個創(chuàng)傷太大，根本不敢嘗試，越是了解越是覺得可怕。
7、后面在微博上看到四維矯形O型腿矯正，分享了很多案例，做的是中醫(yī)微創(chuàng)矯正腿形變直腿的，仔細看了下，原來是通過微創(chuàng)針具的方式來矯正的。
1、本人有點O型腿，不知道怎么糾正，。
2、萬能的天涯啊幫幫我呵呵。
3、我知道天涯牛人多，誰知道方法，介紹給我，。
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5、請尊重網(wǎng)絡道德，不污言穢語，不侵犯他人的權利和個人隱私。
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7、所有帖子僅代表作者本人意見，不代表本社區(qū)立場。
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11、我不是O型腿但我是外翻。
12、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。
1、我是小學六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。
2、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。
3、堅持了一段時間，應該只是個把月，因為實在是很難受。
4、雖然達不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。
5、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。
6、要矯正一定要從小開始矯，小的時候骨頭還沒定型。
7、隱居時代回復日期：:33:48。
8、我不是O型腿但我是外翻。
9、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。
10、我是小學六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。
11、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。
12、堅持了一段時間，應該只是個把月，因為實在是很難受。
13、雖然達不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。
14、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。
1、要矯正一定要從小開始矯，小的時候骨頭還沒定型。
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3、我以前是X型腿,比較厲害的那種噢,聽別人講一直練習走直線的話,可以矯正走路的方式讓你的腿看起來沒那么明顯,我試過了效果還不錯```。
4、平時多走路,哇哈哈人行道有瓷磚的嘛,跟著瓷磚的直線走..(更好是下午晚點或晚上,嘿嘿,免得別人像看瘋子樣的看你)來回一直走,天天這么練,估計2個月之后會有所改善~~~~(我的心得噢,沒騙人哇)。
5、高跟鞋也可以改善一些走路肢勢,只是腳比較痛苦,反正我不喜歡,所以一直走直線來改變````。
6、我不是O型腿但我是外翻。
7、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。
8、我是小學六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。
1、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。
2、堅持了一段時間，應該只是個把月，因為實在是很難受。
3、雖然達不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。
4、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。
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6、我也是遺傳我爸的，膝蓋下的骨頭開始往外長了，痛苦，真羨慕腿直的人。
7、我也O型腿，還杯具地被男友的爸爸歧視，說我小時候沒營養(yǎng)，身體不好，將來對我們孩子也不好……。
8、想矯正也矯正不過來了，認命吧……。
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10、我一直腳都并不攏、走路特難看、特別是穿高跟鞋。
11、以前（小時候）也沒有發(fā)覺這個問題。
12、19歲開始接觸舞蹈、我是個沒有半丁點舞蹈細胞人、到現(xiàn)在也4年了、終于我自信了、只是更好還是不要穿高跟鞋、穿上特不會走路。
1、40:11我要投訴病情分析：。
2、我看了您的描述，能夠理解您的心情，現(xiàn)在15歲，身體還在發(fā)育的階段，矯正O型腿還是有一點作用的。
3、建議您可以購買那種專門的矯正器，如果只是稍微的o型腿的話，也許還能矯正過來的，如果厲害的話，矯正過來的可能性就很低了。
4、以上是對“本人十五歲，有o型腿，如何矯正”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
5、42:57我要投訴病情分析：。
6、住的情況是15歲有o型腿，如何糾正。
7、有很多是因為年輕時佝僂病引起的，可以通過手術或綁腿，多鍛煉來改善。
8、建議可以有時間帶孩子去美容整形醫(yī)院具體咨詢一下，然后拍個片子讓醫(yī)生檢查一下，如果可以是可以戴矯正器的或者做手術。
9、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。
1、有些人對自己的腿型很困擾，穿衣的效果確實不太好看，因此想要糾正自己的腿型的朋友越來越多，有的甚至采用綁腿的方法，但是效果不說便知，所以，糾正腿型也需要科學的方法和醫(yī)生的指導意見。
2、O型腿多數(shù)是天生的，腿型呈橢圓狀，雙腿的骨頭不直，而是呈弧度向內(nèi)彎曲。
3、O型腿不僅影響一個人的身高，還影響美觀，下面就來看看怎么樣矯正吧。
4、如果O型腿的情況不是很嚴重的話，有一種簡單可行的方法就是用帶子綁起來，無論是用皮帶還是肩帶，每天都綁著，這樣保持一天大約3到4個小時左右。
5、網(wǎng)上那些賣的綁帶是沒有用的，力度不夠。
6、患者在日常生活中，一定要注意資金走路的姿勢，而且包括坐站姿也都要注意。
7、這樣的話雖然會很累，但是為了好看的腿型，堅持下去哦，只要堅持下去就會有成效的。
1、接上一篇④解決辦法首先我們要改變走路的姿勢，走路時腳跟先著地，腳掌外側緣著地，再跑到前腳掌著地，糾正步態(tài)尤為重要。
2、矯正O型腿之前我們先要了解原理。
3、O型腿是關節(jié)錯位造成的，想讓關節(jié)正位，肌肉非常重要，因為只有關節(jié)兩邊的肌肉力量達到平衡才能使關節(jié)正位，所以你要找到你的O型腿哪里的關節(jié)出了問題。
4、O型腿分為兩種：一種是髖關節(jié)內(nèi)旋+膝超伸。
5、另一種是髖關節(jié)外旋如何分辨呢。
6、看你膝蓋的朝向，如果你的膝蓋，也就是髕骨，正常的髕骨是朝向正前方的，如果你的髕骨朝向內(nèi)，那你就屬于髖關節(jié)內(nèi)旋+超伸類型的O型腿（圖1），如果你的髕骨朝外，那你就屬于髖關節(jié)外旋的O型腿。
7、如果你是屬于髖關節(jié)內(nèi)旋+膝關節(jié)超伸的O型腿要怎么練習呢。
8、髖關節(jié)外旋肌有：髂腰肌、臀大肌、臀中肌臀小肌后部、梨狀肌。
1、髖關節(jié)過度內(nèi)旋會造成這些肌肉被拉長而無力，所以我們要把這些肌肉練起來。
2、大腿前側股四頭肌和旁側的闊筋膜張肌過于緊張，要給它拉伸松解。
3、膝關節(jié)超伸，會導致骨盆前傾，所以要讓骨盆正位。
4、脛骨上端內(nèi)旋（小腿內(nèi)旋），所以小腿要練外旋。
5、骨盆正位：臀橋8、小腿夾磚外旋如果你是髖關節(jié)外旋型的O型腿要怎么練習呢。
6、所以本期視頻就是訓練薄弱肌群及建立足弓的力量，需堅持練習，get細直腿。
7、jellifit捷麗斐#腿型矯正#一起來瑜伽#小腿外翻。
8、??親測有效矯正O形腿/骨盆前傾|瞬間長高2cm。
9、??想要糾正o型腿,就得解決骨盆前傾?骨盆前傾自測。
10、更常見的就是感覺自己臀部后凸,腹部向前頂,前挺后撅倘若自己拿不準,可以試試貼墻站立,上背和臀部都貼緊墻璧。
相關閱讀上一篇：o型腿矯正器多少錢
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