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1、先簡單說一下腿部情況????輕微O型腿，主要是膝蓋下面凹陷，看上去缺了一塊肉?小腿外側(cè)肌肉外翻，看起來像是骨頭彎了，拍了片，骨頭并沒有彎。

2、我只想給各位打算綁腿的JMS說一句：綁腿的效果微乎其微的。

3、曾經(jīng)在綁腿的時(shí)候，晚上睡著睡著，總想掙扎著把那個(gè)矯正帶從腿上撤掉了，睡覺真特么難受啊。

4、剛開始每天綁的完全睡不著啊。

5、平時(shí)松開后膝蓋疼的要死，就這樣堅(jiān)持了四年，基本沒什么用。

6、所以綁腿大家就別做了，浪費(fèi)時(shí)間的，每天綁兩下子怎么可能變回來。

7、在網(wǎng)上看到了一個(gè)自體脂肪移植矯正腿型的案例，第一次了解這樣的技術(shù)，我內(nèi)心很激動(dòng)，但是也很懷疑，脂肪填充在腿部，腿會(huì)不會(huì)變大，脂肪會(huì)不會(huì)被代謝掉。

8、抱著這樣的疑問，我咨詢了幾家醫(yī)院（為了避免大家以為我是打廣告的，醫(yī)院名字我就不說了）。

o型腿 矯正

1、兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運(yùn)動(dòng)，做20～3O次。

2、兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運(yùn)動(dòng)，做20～30次。

3、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

4、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。

5、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)，各做20～30次。

6、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅(jiān)持一定時(shí)間。

7、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

8、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來。

9、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時(shí)兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

10、呼氣時(shí)慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

11、下蹲時(shí)膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

十歲孩子o型腿怎么矯正

1、面對o型腿，應(yīng)該怎樣矯正。

2、54:27分享。

3、“O”形腿是指雙腳踝部并攏，雙膝不能靠攏，呈“O”字形。

4、大多是由于站立過早，行走時(shí)間過長，缺乏營養(yǎng)和鍛煉等原因引起的，造成大、小腿內(nèi)外兩側(cè)肌肉群及韌帶的收縮力量與伸展力量不平衡。

5、程度越輕，進(jìn)行矯正的效果越好，可采用以下方法進(jìn)行矯正練習(xí)。

6、兩腳開立，雙手扶膝關(guān)節(jié)外側(cè)，體前屈，屈膝半蹲，雙手用力向內(nèi)側(cè)推壓膝部，兩膝盡量內(nèi)扣，然后慢慢還原，10～15次。

7、坐立，兩腿屈膝左右分開，然后兩腿用力向內(nèi)夾，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)盡量靠近，兩手按住膝部輕輕下壓，至很大限度，停止2～3秒再還原。

8、要求膝關(guān)節(jié)用力，動(dòng)作緩慢進(jìn)行。

9、用繩子將膝部綁緊（松緊度要適當(dāng)），兩腳并攏，兩手扶膝關(guān)節(jié)處，上體前屈，連續(xù)做屈膝下蹲25一30次。

o型腿矯正的四種方法?

1、脂肪矯正腿型只能矯正O型腿嗎。

2、OX型腿以及X型腿，媽媽臀、假胯寬等臀腿型問題，都是可以通過脂肪手術(shù)去矯正進(jìn)而得到改善的。

3、直腿術(shù)屬于脂肪矯正腿型的嗎。

4、說到脂肪矯正腿型，其實(shí)近期大熱的直腿術(shù)也算是包含在其中的。

5、有的姐妹說我就想去做個(gè)腿部吸脂，醫(yī)生給我設(shè)計(jì)的直腿術(shù)，這是啥。

6、其實(shí)直腿術(shù)嚴(yán)格來說算是一個(gè)包裝詞，就是吸脂的同時(shí)塑形，讓你的腿變得直溜溜的。

7、很嚴(yán)重的腿型問題也可以矯正好嗎。

8、脂肪矯正腿型并不適合腿型問題特別嚴(yán)重的人。

9、輕微及輕中度的腿型問題效果是更好的，嚴(yán)重的想做脂肪矯正也不是說不能去做，而是脂肪矯正的效果有限，個(gè)人覺得沒有必要花這個(gè)錢，價(jià)格跟效果不匹配。

10、脂肪矯正腿型的手術(shù)究竟是怎么做的呢。

11、這個(gè)要看個(gè)人的腿部基礎(chǔ)，有的是可以直接單純吸脂就能改善，有的需要做脂肪加減法也就是吸脂+填充去改善。

o型腿怎么矯正圖解

1、還有的醫(yī)生做直腿術(shù)，是吸脂+小腿神經(jīng)阻斷術(shù)去做的（這個(gè)個(gè)人不建議哈，得不償失，沒必要）。

2、脂肪矯正腿型的價(jià)格貴嗎。

3、單純的腿部吸脂可能就4、5w，但是換成脂肪矯正腿型或者是直腿術(shù)那就要7、8w了。

4、當(dāng)然有價(jià)格貴的醫(yī)生，也就有價(jià)格便宜的醫(yī)生，有的2、3w也能做，價(jià)格更高的是二三十w，大家可以根據(jù)自己的預(yù)算去選擇適合的醫(yī)生。

5、能做脂肪矯正腿型的醫(yī)生多嗎。

6、但是打著這個(gè)宣傳名號的醫(yī)生很多，大家都懂的我就不細(xì)說了。

7、脂肪矯正腿型恢復(fù)期需要注意哪些問題。

8、其實(shí)基本上大多數(shù)還是以吸脂為主的，跟吸脂手術(shù)的恢復(fù)期注意事項(xiàng)差不多。

9、脂肪矯正腿型這個(gè)手術(shù)只有北京的醫(yī)生能做嗎。

10、上海、杭州、廣州、成都等好些城市都有醫(yī)生可以做的哦~。

11、直腿術(shù)是每個(gè)人都適合嗎。

o形腿怎么矯正

1、59:43我要投訴病情分析：。

2、孩子的情況考慮是骨質(zhì)的發(fā)育不良導(dǎo)致的，出現(xiàn)行走姿勢的異常，需要及時(shí)采取手術(shù)等措施進(jìn)行校正的。

3、先是到醫(yī)院的骨科完善相關(guān)的檢查，積極的配合醫(yī)生的手術(shù)治療，平時(shí)注意好孩子的飲食和護(hù)理措施，生活中注意好的習(xí)慣的培養(yǎng)，規(guī)律飲食等，祝孩子早日恢復(fù)。

4、59:57我要投訴病情分析：。

5、O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻指的是在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度。

6、O型腿的矯正方法包括：手法矯正、手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

7、以上是對“10歲小孩O型腿，還能矯正嗎。

8、以前沒到醫(yī)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。

9、04:02我要投訴病情分析：。

10、根據(jù)你所敘述的相關(guān)情況，你孩子的這種癥狀是很常見的，請不要過于的擔(dān)心，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行康復(fù)矯正。

成年o型腿怎么矯正更有效

1、可以去醫(yī)院讓康復(fù)醫(yī)師教你，請注意孩子的保暖，還有就是要做好孩子的護(hù)理清潔衛(wèi)生，因?yàn)楹⒆拥默F(xiàn)在的免疫力還比較低下，很容易感染疾病。

2、07:47我要投訴病情分析：。

3、O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，指的是在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度。

4、可能是由于長期的不良姿勢或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡或營養(yǎng)不良等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏造成的。

5、建議去正規(guī)醫(yī)院骨外科檢查一下看看，根據(jù)您的情況采用手法矯正、手術(shù)、夾板綁腿固定、矯正鞋墊等治療。

6、平時(shí)注意多吃含鈣磷豐富的食品。

7、00:32病情分析：。

8、這個(gè)應(yīng)該是可以矯正的。

9、矯正的難度較小，建議要及早去醫(yī)院，一般是手術(shù)后器械固定。

10、05:10我要投訴病情分析：。

11、建議先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院拍片確定各項(xiàng)指標(biāo)，盡快治療。

o型腿怎么矯正方法

1、這三步下來，一般都有有明顯改善，如沒變化，可能成因會(huì)更復(fù)雜。

2、怎么判斷是不是真正的o型腿。

3、醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”。

4、以兩下肢自然伸直或站立時(shí)，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

5、O型腿分為先天因素和后天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時(shí)期疾病因素造成，大多屬于骨質(zhì)改變性O(shè)型腿。

6、而后天因素更常見的就是不良的生活習(xí)慣和姿勢導(dǎo)致，多屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

7、其次是類遺傳因素，父母有O型腿，孩子在學(xué)習(xí)走路習(xí)慣模仿行為，也會(huì)導(dǎo)致O型腿，這個(gè)也屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

8、成年后，能否通過鍛煉矯正。

9、更常見的軟組織失衡為主的O型腿該如何矯正。

10、軟組織按緊張的程度由輕到重可以分為：痙攣、攣縮、硬化、鈣化、骨化。

11、一般的訓(xùn)練拉伸對痙攣很有效果。

十五歲o型腿怎么矯正

1、但是成年人O型腿大多數(shù)失衡的軟組織呈現(xiàn)的是一種攣縮的狀態(tài)，攣縮的狀態(tài)就好比是一塊牛板筋。

2、吃過牛板筋的朋友應(yīng)該知道牛板筋是很有韌性的，你可以嘗試用力去拉它，是很難被拉長的。

3、所以單純的靠運(yùn)動(dòng)拉伸是很難延長攣縮的軟組織。

4、能矯正的話，采用什么操作性強(qiáng)的方法。

5、靠針刀松解這部分已經(jīng)攣縮的軟組織（針刀松解損傷小、恢復(fù)快并且沒有疤痕）。

6、對緊張攣縮的軟組織松解延長，對松弛無力的軟組織可以刺激激活幫助修復(fù)。

7、對薄弱肌群進(jìn)行力量訓(xùn)練，以建立起新的平衡，以此來矯正軟組織失衡為主的O型腿。

8、O型腿的矯正可以按照以下方法來進(jìn)行。

9、趴下，腳踝中間夾住一個(gè)東西，臀部用力，讓膝蓋離地，注意收著肚子不要讓腰太酸。

10、做臀橋，到更高點(diǎn)做單側(cè)大腿外旋，兩邊交替15次做3組。

o型腿怎么矯正?

1、另一種情況的o型腿矯正。

2、前腳彎曲，腳尖回勾，骨盆擺正，后面的腿盡量向后伸直，讓臀部有拉伸感。

3、如果要增加強(qiáng)度可以趴下去，每側(cè)30秒共3組。

4、屈髖屈膝，膝蓋中間夾住一個(gè)東西，注意腳趾和腳掌踩住地，小幅度的橫著走。

5、左右各15步算1組，做三組。

6、如何判斷o型腿的輕重程度。

7、雙腿并攏膝部無縫隙或略有縫隙，從膝蓋內(nèi)側(cè)更高點(diǎn)到小腿肚內(nèi)側(cè)更高點(diǎn)做一條直線，直線到小腿內(nèi)側(cè)的距離小于0.5cm，為正常腿型。

8、輕度O型腿：雙腿并攏膝部無縫隙或略有縫隙，從膝蓋內(nèi)側(cè)更高點(diǎn)到小腿肚內(nèi)側(cè)更高點(diǎn)做一條直線，直線到小腿內(nèi)側(cè)的距離在大于等于0.5cm小于等于1cm，為輕度O型腿。

9、中度O型腿:雙腿并攏膝部無縫隙或略有縫隙，從膝蓋內(nèi)側(cè)更高點(diǎn)到小腿肚內(nèi)側(cè)更高點(diǎn)做一條直線，直線到小腿內(nèi)側(cè)的距離1cm—1.5cm之間，為中度O型腿。

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