時間：2022-01-02 19:17:19 瀏覽：0 來源：創始人
1、時尚MM更讓人嫉妒的不是前凸后翹的好身材，而是一雙又長又直的大長腿，不論穿什么衣服出街，都絕對是回頭率中的焦點，引來無數人艷羨的眼光。
2、現實生活中仍有很多人苦惱于自己的O型腿，尤其是夏天，更是不敢穿上自己喜愛的短裙和短褲，甚是苦惱。
3、很多人的o型腿并不是天生的，而是和后天生活習慣息息相關，不正確的姿勢和不良生活習慣都有可能導致o型腿，比如常見的蹺二郎腿、八字腳走路等等。
4、還有就是運動員的項目特征，比如足球運動員和武術運動員多見o型腿。
5、面對O型腿的矯正問題，除了從自身開始改正不良的習慣外，對于自身已經形成的O型腿怎么辦呢。
6、方法總比問題多，微創矯正O型腿是一種解決辦法。
7、微創矯正O型腿主要是通過將身體其他部位多余的脂肪，利用專業技術移植到下肢的特定部位，從而使腿型發生改變，腿部線條變得流暢，腿型變直，O型腿得以改善。
1、O型腿即使很纖細也不好看，除了先天以及器質性病變造成的O型腿，其他絕大多數的O型腿都是由于后天的不良習慣(跪坐、盤腿、運動、走路姿勢等)造成的。
2、下面就教你矯正O型腿的方法。
3、兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
4、兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
5、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
6、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動。
7、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。
8、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。
9、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。
10、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。
1、更近朋友圈被一部劇刷了屏，就是火爆全網的《慶余年》，尤其是劇里的女主李沁，更是頻上熱搜。
2、小編扒了扒李沁之前的照片，發現了一個古裝劇中看不到的一個事實，那就是：李沁的腿真是又長又直，又直又長啊。
3、不少網友曾贊嘆：這是一雙假肢吧。
4、實力“腿精”。
5、這樣的身材，還需要什么穿搭技巧嗎。
6、看完這李沁的圓規腿，是不是覺得人家的腿才是腿，你的不過是“交通工具”。
7、殘酷的現實就是：生活中大多數妹子都有腿型問題：X型腿、O型腿、XO型腿，平時穿衣服都受很多限制。
8、生活中的我們大都是這樣的。
9、小編就為大家重點介紹一下O型腿的穿衣、矯正技巧。
10、有腿型困擾的仙女們都看過來，后續還會為大家分享X型腿、XO型腿的穿衣、矯正攻略。
11、來判斷一下自己的腿型，看你是否屬于O型腿。
1、雙腳可以并攏，但膝蓋和小腿，甚至大腿都不能并攏。
2、O型腿的人，站立和走路都比較習慣腿外側肌肉用力，內側用不上力，你看看你的小腿肚子是不是感覺鼓出來一塊，也是因為這樣會給人一種骨頭彎了的感覺。
3、并且由于內側肌肉少，會導致雙腿之間縫隙特別大，會顯得胯寬，這個胯寬可不會顯得臀部豐滿性感，而是會讓你的腿看起來短了一截。
4、O型腿挑選衣服有很多限制，短裙短褲靴子都是雷區。
5、有些長款也不行，稍微緊身一點的褲子，會把腿型暴露的一覽無余。
6、O型腿怎么穿衣才好看呢。
7、如果你比較喜歡帥氣的風格，那就可以選擇闊腳褲。
8、九分牛仔褲、直筒牛仔褲、寬松休閑長褲也是O型腿可以選擇的褲子。
9、如果你比較喜歡復古或森女風格，可以穿過膝長裙。
10、也可以直接選擇長裙，裙子的長度更好可以蓋過O型的位置，小個子的話建議選擇直筒裙。
1、如果你喜歡靴子，O型腿的人應該選擇較寬口的中長靴，靴口不要修飾太多。
2、也可以選擇褶皺的靴子，會讓腿視覺上變直。
3、O型腿有沒有矯正和改善的方法呢。
4、O型腿的人走路多為外八字，所以要先學會調整走姿，把重心放在腿內側。
5、雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
6、剛開始調整可能覺得別扭，時間長了就自然了。
7、無論是等公車、坐地鐵，還是在辦公室里，都可以做。
8、來韓佳美業通過韓國傳統整骨療法使腿型矯正。
9、采用純正韓國宮廷整骨手法進行調整，無痛而且安全。
10、每個人先天條件不同，腿型不是每個人都能達到“五處緊貼、四處分開”的，想要擺脫0型腿，做一個“腿精”女孩兒，是需要全力以赴的鍛煉，加上后期努力的改善和矯正，才能讓你的腿型美美噠。
1、像很多亞洲女生一樣，記者也多多少少有點O型腿，小粗腿又短又不直，每次看到人家細直的大長腿都羨慕不已。
2、像記者這樣已經過了青春期，骨骼早已經定型的，還有沒有希望矯正成功呢。
3、O型腿醫學名詞稱為“膝內翻”，俗稱“羅圈腿”，主要表現為兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏。
4、O型腿的人，由于膝關節內翻，身體重量就過多集中于膝關節內側關節面上。
5、過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。
6、就容易出現關節痛，影響到正常行走。
7、嚴世貴告訴記者，造成O型腿的主要原因有兩個，一個是基因遺傳，另一個是缺鈣和佝僂病。
8、在他的臨床實踐中，維生素D缺乏性佝僂病導致O形腿的情況比較多。
9、佝僂病患兒長到1歲左右，學站學走路時，腿部難以負荷身體的重量，導致下肢朝外側彎曲而形成O型腿。
1、擁有一條筆直纖細的腿想必是每個女性的夢想，但是O型腿的出現打破了這個夢。
2、O型腿醫學上稱為”膝內翻”。
3、以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
4、判別自己是不是O型腿，方法其實很簡單，只要你站在鏡子前時仔細觀察一下，保持在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏。
5、如果不能做到，那么就是存在O型腿，是需要矯正了，不然會對你的婚姻、健康、事業都會帶來負面影響。
6、矯正“O”型腿關鍵在于調整人體的力線，平衡下肢的肌力，從而恢復機體的正常結構。
7、可采取以下行為矯正方法：。
8、矯正O型腿需要稍微改變一下站立姿勢，便可鍛煉腿部肌肉不同的部位。
9、首先選擇平坦的墻壁上直立站著，背部要緊靠在墻上，兩腿并攏，頭上頂一本書，膝蓋需要夾一張紙，雙手自然的下垂，堅持每天站一個小時。
1、對于屬于O型腿的人來說，良好的睡姿也是很重要的，睡覺的時候要盡量避免趴著睡。
2、矯正O型腿是需要對整個下肢及脊柱的整體調整才是矯正“O”型腿的有效途徑，單純局部的物理性或機械性壓迫，只能是暫時性的改善作用。
3、所以有的o型腿患者短期綁腿能看到一定療效，但是后期又會反彈。
4、對于O型腿的矯正除了通過行為矯正以外，還需要采取以下方法：。
5、輕微的O型腿可使用矯形器，如矯形鞋、矯形鞋墊等支具進行矯正。
6、對骨骺有生長潛力的患者，可通過半骨骺阻滯治療，即限制外側骨骺，內側骨骺繼續增長，隨著小兒生長發育，O型腿可逐漸得到矯正。
7、對無明顯生長潛力或較大齡患者，可通過截骨矯形進行矯正。
8、對有明顯骨性關節炎患者，需通過關節鏡治療。
9、高齡患者，可做膝關節置換。
1、夏天是個勵志的季節，對于女生來說，顏值再高，腿不直，穿裙子穿短褲都不好看。
2、特別是常踢足球的，也很容易O型腿，穿衣走路自然就少了長腿歐巴的瀟灑，而且還會顯得人矮。
3、因為受力不均還很容易得關節炎。
4、真的有辦法把彎的腿練直么。
5、請先將雙腿合并，自然站直，主要觀察自己的腳踝和膝蓋：。
6、如果踝關節內側和膝關節內側，能在這種站姿下相互靠攏、接觸，則是正常的身姿，沒有腿型問題。
7、如果是踝關節靠攏在一起，而膝關節中間不能靠攏，雙膝向外張，則很可能為O型腿了。
8、如果是膝蓋可以靠攏，而踝關節中間不能靠攏，雙膝可并，而雙腳向外張，則很可能為X型腿了。
9、如果你的雙膝雙腳都沒有問題，只是小腿（脛骨）分得很開，那么你就可能是XO型腿。
10、介紹幾個有效改善O型腿的動作~。
1、坐姿器械腿內收，針對大腿內側肌群，是更能找到訓練感覺、更有效的訓練動作，可以很好地強化大腿內側，在健身房訓練的同學如果想要改善O型腿，一定要把這個動作加入自己的訓練計劃。
2、大腿內側肌群動作描述：1坐在臀腿訓練機上，大腿內側貼擋板，調整阻力重量，雙手扶住把手，背部貼緊靠背。
3、3緩慢控制恢復初始位置，重復。
4、1腿部要始終緊貼板面，上半身不要前傾側屈助力。
5、2動作過程保持用力均勻可控，不要用爆發力做這個動作。
6、3雙腿外展打開后不要停頓太久，更好立即開始并攏雙腿，進行下次動作。
7、側臥腿內收，適合沒有健身房條件，在家訓練的同學，利用枕頭作為阻力，可以比較好地訓練大腿內側肌群，在家隨時來上幾組，很好地改善O型腿。
8、大腿內側肌群動作描述：1身體側臥在平地上，同側單臂撐住上半身，兩腿之間內夾一個枕頭作為阻力。
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