時間：2021-12-01 21:42:48 瀏覽：0 來源：創始人
1、有很多家長帶著孩子來醫院，第一句話就是“醫生，孩子走路不好看，應該怎么辦”。
2、一部分孩子走起來就表現為“O”型腿和“X”型腿。
3、“O”型腿和“X”型腿其實就是膝內翻和膝外翻的臨床表現，那是不是所有的膝內翻和膝外翻都需要治療。
4、不妨來聽聽浙江大學醫學院附屬兒童醫院康復科專家是怎么說的。
5、什么叫膝內翻或膝外翻。
6、膝外翻是膝部向外、向內的成角畸形，在小兒下肢畸形中較常見。
7、膝內翻主要表現為兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏，即所謂的O型腿。
8、膝外翻主要表現為兩足并立時，兩膝關節碰在一起，而兩足內踝無法靠攏，俗稱X型腿。
9、膝內外翻是怎么形成的。
10、一般膝內外翻可分生理性和病理性兩種。
11、生理性膝內外翻是小兒發育階段的正常生理過程。
1、哪些是在家就能做的康復訓練。
2、注意坐姿、站姿和運動模式。
3、在日常生活中，注意保持下肢各關節正常力線。
4、注意保持良好的坐姿、站姿和運動模式，也就是X型腿患者小腿不要外翻、膝蓋不要內扣、膝蓋要沖著腳尖，O型腿患者大腿不要外翻，不要蹺二郎腿等。
5、針對X型腿患兒的強化肌力康復訓練。
6、加強髖外旋肌、臀大肌等大腿后側的力量，如蚌式開合動作：側身躺平，穩定好上身。
7、用臀部發力，將上側腿打開抬起，如需更大阻力可加彈力帶。
8、加強外展肌、臀中肌等大腿外側的力量，如側臥抬腿動作：側身躺平，穩定好上身。
9、兩只腳伸直疊在一起，放松。
10、用臀部發力，將上側腿抬起，必要時可使用彈力帶增大阻力。
11、針對O型腿患兒的強化肌力康復訓練。
12、增強髖內旋肌力量，做髖內旋動作。
1、O型腿不一定會導致疼痛和相關的適應癥。
2、在生物力學研究過程中，數據是這樣得來的，。
3、髖內收肌群疼痛（腹股溝）。
4、這些問題中，很多的患者都有骨骼發生方向上的變化，也就是我們看到的OX腿型。
5、因此從這些數據來看的話，OX腿型和這些病證是存在一定的關系，至于概率我覺得很難講，除非能證明一個OX型的腿型多長時間發生上述的病征或者一定會發生上述的情況，在相關的文獻，論文，并未得到確切的證實。
6、比如老年人O型腿那么嚴重為何沒有發生疼痛，有些人一直也是O型腿并沒有發生疼痛，在大街上看到有些跛行的人，也并未發生相關的癥狀。
7、接下來我們來看一下骨頭之間的相互關系。
8、距下關節在踝部的位置決定了其旋前時會影響小腿（脛骨及腓骨）的相對位置。
1、不少朋友都有長期蹺二郎腿的壞習慣，運動姿勢也沒有太多注意，長期下去腿不僅容易變粗還容易變彎。
2、其中o型腿就是很常見的一種，想了解更多請往下看。
3、O型腿在醫學上稱為“膝內翻”，又叫做“羅圈腿”或“籮筐腿”。
4、指的是站立的時候，保持足跟和雙足并攏，放松自己的雙腿直立，如果兩膝之間并沒有夾緊，存在距離，就說明有O型腿了。
5、O型腿形成的更基礎原因是缺鈣和遺傳，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。
6、O型腿容易引起哪些問題。
7、O型腿的人，相對來說身體重量就過多集中于膝關節內側關節面上。
8、過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。
9、到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。
1、O型腿有哪些改善方法呢。
2、O型腿的矯正帶，這個東西在大家平時休息時間可以佩戴，長期起到一定的改善作用。
3、o型腿的足跟墊，日常墊在鞋底上，幫助身體保持重心平衡，減輕膝關節負擔。
4、以上都是借助工具輔助改善，嚴重膝內翻的朋友需要到醫院及時治療。
5、要想真正改善還是要堅持練習動作，廢話不多說，趕緊來學習吧。
6、在進行動作練習前，先要知道有兩種類型的O型腿，一種是膝關節髕骨軌跡相對向內，股骨內旋的O型腿。
7、這類型O型腿的訓練動作有：。
8、用泡沫軸放松臀中小肌、闊筋膜張肌、髂脛束。
9、先放松臀中肌和臀小肌。
10、單側臀部靠在泡沫軸上，部位略靠上些，來回滾動臀部，做3次，每次不低于30秒，兩腿都要完成。
11、接下來放松闊筋膜張肌和髂脛束，保持側支撐，單側大腿外側在泡沫軸上前后滾動，注意部位起點上側靠近臀部，止點靠近膝關節外側，做3次，每次不低于30秒，兩腿都要完成。
1、O型腿對一個女生來說是致命的打擊，別人都在穿漂亮裙子的時候，我是不敢把腿露出來的，都是把腿藏起來，走路也不好看。
2、更怕穿了裙子，露出了腿，遭到別人的笑話。
3、我的腿型問題已經給我的自信造成了很大的傷害，我變成了一個很自卑的女孩............現在大街那些又長又直的腿真是羨慕，身邊很朋友也做過O型腿矯正變得更漂亮，原來有O型腿矯正手術。
4、知道這個手術的時候我欣喜若狂，覺得自己多年以來的夙愿就要達成了。
5、當時我就立志說什么我都要做這個O型腿矯正手術，付出再大的代價我都不怕。
6、于是選擇了知音波姐O型腿矯正手術。
7、O型腿手術，是通過將脂肪均勻移植到我們小腿內側的皮下組織內，用脂肪把我們凹陷的部位填充起來。
8、使我們的雙腿變得修長而筆直。
1、O型腿嚴重程度自我判斷。
2、O型腿是指站立時，兩個膝關節之間無法并攏，在醫學上指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為「膝內翻」。
3、O型腿更多的是與后天的行為和習慣密切相關。
4、如外八字走路、單腿稍息姿勢站立、盤腿坐、跪坐、蹺二郎腿、青少年時期缺鈣、足球、武術等這些會增加O型腿發生的風險。
5、所以我們要預防的方法就是補充生長需要的維生素D和鈣，不翹二郎腿，不跪坐，足球武術項目做好防護等。
6、有了O型腿也是分嚴重程度的，簡單一些，我們來用常態膝距來衡量。
7、指的是放松直立時，雙膝關節內側之間的距離。
8、根據常態膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。
9、常態膝距在3厘米以下，為輕度。
10、常態膝距大于10厘米的屬重度。
1、大年初一，先祝大家新年快樂。
2、一生有愛，一生幸福。
3、這幾天向我咨詢O型腿人突然多起來，我今天給大家制作了一個小視頻，里面有兩個很好的矯正動作，作為新年禮物送給你咯。
4、這兩個矯正動作很適合內旋型的O型腿，有的人還可能是外旋型O型腿，之后我可以再出一個小視頻，多多點贊支持喲。
5、你們的支持就是我創作的動力。
6、我的精品知乎live分享：糾正脊柱側彎，重塑優雅體態。
7、12節從頭到腳體態糾正，讓你更美更健康。
8、腰間盤突出的分析和運動康復。
9、上班族「肩頸」保健法。
10、肩頸問題自我運動康復全面指南。
11、如何更有效地拉伸身體。
12、重回正確輕松的呼吸模式。
13、接受咨詢和預約康復（運動損傷/疼痛/體態糾正/術后康復，面診或遠程指導），。
14、健行者運動康復，在這里你可以自助評估與康復。
1、O型腿和X型腿等下肢力線不良是一個非常普遍的形體問題，年輕時會影響人的美觀，而到了中老年時期，又是導致骨性關節炎的重要因素之一。
2、足科孫醫生本人以前就有明顯的O型腿，在34歲以前，可能忙于生計，對于這個問題確實毫無留意。
3、翻開老照片，發現了一張92年在廣州市火車站與同學們的合影。
4、1992年，當時我20歲，就讀于廣州中醫藥大學2年級，布鞋穿得很舒服，雖然有明顯的O型腿，卻渾然不知，從來也沒有人告訴我。
5、2005年在日本研修，當海風勁吹，O型腿“原形畢露”時，本人對這于腿型欠缺也沒有任何感覺。
6、既然立志于足及下肢疾病的診治，那么就應該以身作則和身體力行，首先要把自己的O型腿矯正好，否則就難以取得患者的信任。
7、在這種想法的驅動下，從2006年底開始，搜集和分析各種各樣關于腿型矯正的資料，那個時候，中文資料非常少，就是有，也是一些娛樂信息或形體操等，醫學類的文獻基本上沒有。
1、2007年5月10日，在廣州市中醫院外科辦公室拍攝，用更大力向中央靠攏。
2、當時說要把自己的O型腿矯正好，甚至引起同事們的哄然一笑，“都三十好幾的人了，腿怎么會變直。
3、在家中穿著短褲進行拍攝，雙腿用更大力向中央靠攏，雙膝之間的距離竟然有6CM。
4、使用了各種各樣的方法，包括韌帶拉伸、力量鍛煉、骨盆調整、足踝髖調節、鞋墊矯正、手法推拿、步態改善等。
5、2007年8月6日，在用更力向中央靠攏時，雙下肢終于可以并一起。
6、能夠幫助中國朋友改善腿型，平井先生非常高興孫醫生從中學習到不少知識。
7、2008年6月27日，無須用太大的力，雙下肢可輕易靠攏在一起。
8、但雙腳需要分開，膝蓋有外旋的現象。
9、當達到這個程度后，然后在平時生活和工作中，注意自己的步態、姿勢等，發現腿型矯正后，沒有反彈現象。
相關閱讀上一篇：矯正o型腿有效的方法
下一篇： 膝外翻o型腿怎么矯正
Copyright ? 2021 伊尚網版權所有，未經授權請勿轉載。
伊尚網是一個專業整形信息平臺，本站部分內容與圖片來自網絡轉載，如涉及版權等問題，請及時告知，我們會盡快處理。冀ICP備18025944號-4
