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1、站立，兩腿放松地并攏，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

2、站立，兩腿用力地并攏，兩個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

3、根據(jù)膝距大小，O型腿可分為4度：。

4、常態(tài)膝距＜3cm，主動(dòng)膝距為0。

5、常態(tài)膝距＜3cm，主動(dòng)膝距＞0。

6、3cm＜常態(tài)膝距＜5cm。

7、常態(tài)膝距＞5cm。

8、1度可以不進(jìn)行矯正治療。

9、但是生活中要注意補(bǔ)鈣，多游泳、騎車(chē)，少爬山、爬樓，少穿高跟鞋，改變錯(cuò)誤走姿。

10、2度到4度，就需進(jìn)行矯正治療。

11、O型腿的人往往看著會(huì)比正常狀態(tài)還要腿短。

12、O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長(zhǎng)，在視覺(jué)上更可以增加腿的比例呢。

13、如果你的O型腿沒(méi)有嚴(yán)重到影響健康，例如引發(fā)關(guān)節(jié)炎等，那么是可以嘗試居家自行矯正的。

14、O型腿若長(zhǎng)久不矯正，可能會(huì)對(duì)身體造成這些傷害：。

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1、腿的曲線變化，會(huì)改變正常的步態(tài)，搖搖擺擺像個(gè)鴨子。

2、行走時(shí)會(huì)使得身體重量過(guò)多集中在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，長(zhǎng)期導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。

3、O型腿會(huì)改變整個(gè)人的氣質(zhì)，可能惹來(lái)旁人異樣目光，給自身帶來(lái)巨大的心理壓力。

4、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

5、手術(shù)適應(yīng)于有骨性畸形的患者。

6、通過(guò)手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。

7、嚴(yán)重的膝內(nèi)翻畸形，一期新截骨+內(nèi)固定矯形可能會(huì)造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉，易出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。

8、故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥，手術(shù)也較微創(chuàng)。

9、非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過(guò)松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

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1、從而使脛骨外翻，達(dá)到矯正目標(biāo)。

2、非手術(shù)矯正方法，好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動(dòng)治療，見(jiàn)效慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3、沒(méi)有恒心就達(dá)不到矯正目的。

4、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時(shí)候，雙足尖向外分，在行走的時(shí)候，腿部會(huì)向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏，變成O型腿。

5、所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。

6、良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

7、剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭，有種不會(huì)走路的感覺(jué)，時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。

8、一有空就記得做夾緊動(dòng)作。

9、這樣不僅能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

10、蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉。

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1、49:25O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

2、手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

3、手術(shù)的好處是被動(dòng)治療，矯正立竿見(jiàn)影，不需要恒心和堅(jiān)持。

4、缺陷是手術(shù)技法不同，大多需要截骨，痛苦和風(fēng)險(xiǎn)大，費(fèi)用高。

5、外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)。

6、這種方法優(yōu)點(diǎn)主要有：截骨術(shù)操作簡(jiǎn)單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時(shí)的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便。

7、患者在治療過(guò)程中可以下地活動(dòng)，下肢肌肉不會(huì)出現(xiàn)萎縮。

8、脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)，術(shù)后管形石膏外固定。

9、O型腿畸形完全矯正率可達(dá)96%以上。

10、非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過(guò)松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

o型腿怎么矯正14歲

1、腿形立即影響了大家的總體美觀大方，可是有的美女們是o型腿，o型腿不但太丑，還會(huì)繼續(xù)讓腿看上去非常的短。

2、許多備受o型腿困惑的大家都想要知道o型腿如何糾正呢。

3、這一方式能夠鍛練小腿肚里側(cè)的肌肉。

4、空余的情況下能夠那樣做，兩腳分離與肩同寬，兩腳略微的內(nèi)扣，膝蓋骨內(nèi)扣做下蹲和站起的姿勢(shì)，可是不需要徹底的蹲下。

5、一組20次，每日做2～4組。

6、還記得要堅(jiān)持不懈，堅(jiān)持不懈一個(gè)月得話，是會(huì)見(jiàn)到實(shí)際效果的。

7、o型腿的人行走多見(jiàn)外八字，即走動(dòng)的時(shí)候，雙腳尖向外分，在走動(dòng)的時(shí)候，腳部會(huì)向外用勁，膝蓋骨遭受向外分的力，長(zhǎng)此以往，站起的時(shí)候膝蓋骨便會(huì)沒(méi)法閉攏，變?yōu)閛型腿。

8、因此要先調(diào)節(jié)走姿，學(xué)好重心點(diǎn)放腿里側(cè)。

9、優(yōu)良的走姿理應(yīng)人體站立、縮腹直腰、雙眼側(cè)視正前方，手臂釋放壓力在人體兩邊當(dāng)然晃動(dòng)，腳跟微向外或向正前外伸，跨步勻稱。

o型腿怎么矯正13歲

1、非手術(shù)矯正方法好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小，缺陷則是主動(dòng)治療見(jiàn)效慢，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直，每次走八步。

3、鍛煉腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉的方法。

4、雙足曲起，小腿與大腿呈45度，臀部抬起，使上身與大腿成一平面。

5、如果保守治療沒(méi)有很好的效果，需要進(jìn)行手術(shù)治療。

6、手術(shù)適用于骨性畸形的患者，通過(guò)手術(shù)截骨以及內(nèi)固定矯形，可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線以及外觀。

7、語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''。

8、在日常生活中，如果病人發(fā)生O型腿的現(xiàn)象，在臨床上可以診斷為膝內(nèi)翻，其原因有的病人是由于遺傳因素而造成的，是先天性的，有些病人是后天繼發(fā)性的。

9、病人發(fā)生膝內(nèi)翻后，在具體矯正上應(yīng)該根據(jù)內(nèi)翻的角度和病人年齡，而采取不同的治療方法。

10、如果兒童發(fā)生膝內(nèi)翻，由于兒童骨骼沒(méi)有發(fā)育成熟，骨骺線沒(méi)有閉合，多數(shù)采用保守治療，可以用傳統(tǒng)的中醫(yī)手法進(jìn)行矯正，然后長(zhǎng)時(shí)間佩戴O型腿矯正支具繼續(xù)固定。

o型腿怎么矯正18歲

1、如果成人發(fā)生膝內(nèi)翻，而且膝內(nèi)翻角度超過(guò)17度，首選手術(shù)治療，可以在硬膜外麻醉下，進(jìn)行脛骨上端的楔形截骨術(shù)，術(shù)后也需要佩戴O型腿矯正支具固定。

2、同時(shí)還要囑咐病人口服接骨藥物，以促進(jìn)骨折部位早期愈合。

3、語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''。

4、O型腿又叫羅圈腿，醫(yī)學(xué)上稱之為膝內(nèi)翻，可以采用膝關(guān)節(jié)的矯形支具或者是夾板來(lái)進(jìn)行矯形，這種矯形方法對(duì)于兒童時(shí)期是有一定效果的，對(duì)于成人效果不是特別明顯，而且在整個(gè)矯形過(guò)程中是很痛苦的。

5、可以通過(guò)功能鍛煉來(lái)緩解O型腿的癥狀，還有緩解O型腿的畸形，主要的功能鍛煉方法：第一、身體側(cè)躺，脖子可以墊一個(gè)枕頭，然后右腿抬起，起身趴地。

6、左腿90°抬起，膝關(guān)節(jié)離地。

7、回躺身體、屈膝，右腿伸直抬起。

8、平躺身體，右腳尖向上，左膝關(guān)節(jié)極度屈曲，小腿向后拉伸。

o型腿怎么矯正17歲

1、如果雙腿都是O形腿，應(yīng)該一側(cè)矯正之后經(jīng)過(guò)一年到一年半之后再矯正另一側(cè)。

2、語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:38''。

3、雙膝關(guān)節(jié)的內(nèi)翻畸形，也叫O形腿。

4、對(duì)于O型腿的矯正，先要拍全長(zhǎng)的股骨和脛骨的X片，確定這種畸形是由于脛骨造成的，還是由于股骨造成的。

5、確定了脛骨和股骨以后，才可以采取下面的治療方案。

6、傳統(tǒng)O型腿的矯形手術(shù)是閉合的V形截骨術(shù)，石膏固定兩個(gè)月。

7、現(xiàn)在都采用新的治療方法，就是在脛骨或股骨一側(cè)進(jìn)行截骨，也是一種微創(chuàng)的方法叫HTO，截骨后一側(cè)的皮質(zhì)是不斷的，可以達(dá)到更完美，更精確。

8、語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''。

9、病人出現(xiàn)O型腿可以診斷為患有膝內(nèi)翻，有遺傳性因素，也可能是后天的繼發(fā)因素造成的。

10、如果病人年齡較小，骨骼沒(méi)有發(fā)育成熟，可以采用保守的方法進(jìn)行矯正。

o型腿怎么矯正15歲

1、可以在下肢進(jìn)行過(guò)伸牽引，應(yīng)用電刺激，采用傳統(tǒng)中醫(yī)的矯正手法進(jìn)行矯正，然后配戴矯正支具進(jìn)行固定。

2、如果成人出現(xiàn)O型腿，在矯正時(shí)多數(shù)需要進(jìn)行手術(shù)治療。

3、此時(shí)可以在硬膜外麻醉下進(jìn)行脛骨近端的楔形截骨，矯正O型腿，然后在術(shù)中給予內(nèi)固定。

4、在術(shù)后要進(jìn)行早期的膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，以防止出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)僵直。

5、語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:07''。

6、一旦患兒到了13、14歲、15歲，骨骺已經(jīng)閉合，或者已經(jīng)接近閉合，這個(gè)方法不是很適用。

7、這個(gè)在骨骼發(fā)育成熟以后，后期如果出現(xiàn)有這種明顯的O型腿，要矯正唯一有效的辦法，還是截骨術(shù)。

8、對(duì)于成人以后的截骨術(shù)，很多患者聽(tīng)到截骨，覺(jué)得我要把骨頭打斷了重新接上很可怕，但是實(shí)際上隨著技術(shù)的進(jìn)步，各種內(nèi)固定和外固定的技術(shù)的提高，現(xiàn)在可以把截骨術(shù)，對(duì)于患者的損傷做到更小。

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1、顧名思義就是像O型。

2、當(dāng)人正常站立時(shí)，踝關(guān)節(jié)靠攏，但是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，留出一個(gè)空隙，空隙大小不同，嚴(yán)重程度也不同，所以O(shè)型腿也叫膝內(nèi)翻。

3、小孩兩歲以后，隨著骨盆的發(fā)育，膝內(nèi)翻會(huì)逐漸矯正，所以兒童的膝內(nèi)翻往往會(huì)自我矯正。

4、什么時(shí)候可以確定為病理型O型腿，往往是到了青春期。

5、如果到了青春期，十歲以后，當(dāng)他在兩下肢直立時(shí)，仍然踝關(guān)節(jié)并攏，膝關(guān)節(jié)仍然間隙很大，大于2~3cm,這時(shí)應(yīng)檢查是不是出現(xiàn)了膝內(nèi)翻。

6、膝內(nèi)翻的矯正根據(jù)情況來(lái)定，輕度的和中度的膝內(nèi)翻一般采用保守方法矯正，重度膝內(nèi)翻和一些骨頭彎曲或是外傷導(dǎo)致的需要進(jìn)行手術(shù)矯正，等到青春期左右進(jìn)行矯正。

7、還有一個(gè)就是對(duì)于O型腿，就是所謂的羅圈腿。

8、康復(fù)訓(xùn)練可不可以解決這個(gè)問(wèn)題，一般需要根據(jù)腿型的嚴(yán)重程度來(lái)定義，并不是所有鍛煉都能糾正膝內(nèi)翻，也就是O型腿，或者叫羅圈腿。

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