時間：2021-12-04 16:42:19 瀏覽：0 來源：創始人
1、成年o型腿還能矯正嗎成年o型腿如何矯正。
2、O型腿更典型的特點就是在站立的時候，膝蓋中間存在縫隙過大的情況，o型腿不僅會使得患者的個人形象受到嚴重的影響，更重要的是o型腿也會使得一個人的運動能力發育受到阻礙，所以矯正o型腿也是很多成年人的心愿。
3、必要的時候可以根據自己的實際情況來調整矯正帶的松緊程度。
4、如果一個成年人的o型腿已經到了比較嚴重的程度，甚至兩條腿之間的間隙已經大于10厘米，這時候建議大家一定不要再用矯正帶的方式來矯正了，可要采用手術或者是支架的方式來矯正效果才比較好。
5、通過手術來矯正膝蓋內翻是一項比較成熟的手術，在手術前只需要做詳細的檢查就可以了，但手術后的恢復期比較長，所以大家還是應該謹慎選擇。
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3、已經四十歲的年齡，對美的需求自然也就提升了一個檔次，不在想少年時期單單看中臉蛋，審美的眼光已經擴散到了全身。
4、哪怕是再輕度型腿也就成挑剔審美的眼中釘肉中刺。
5、中國腿部微創整形第一人李沁奕專注于腿部整形16年，16年中不止是首創了自體脂肪移植治療o腿，他介紹說：采用自身的脂肪細胞做填充腿部的材料，安全性強，矯正后不留疤痕。
6、也正是由于李沁奕院長對脂肪細胞的高度了解，能熟練做到注射層次的精準化，從而達到理想的治療o型腿效果。
7、自體脂肪移植技術早在100年前就應用與臨床醫學，而應用到防治型腿上還是在1998年，李沁奕院長通過對腿部結構的認真分析之后。
1、曲線玲瓏的身材，一定少不了美麗的雙腿，而美腿的首要標準就是直了,彎彎的o型腿讓很多人與美腿無緣，是多么惱人的問題啊。
2、o型腿愛美人士所不能忍受的，近年來急增的0型腿、X型腿與Xo型腿也讓人十分苦惱。
3、通過自體脂肪移植的方式就能夠獲得健康修長的美腿，甚至超越普通的美腿而成為“模特美腿”。
4、不少人對此做深入研究，早期人們通過截骨的方式矯正o型腿，手術風險較大，而且更適合病理性的嚴重的骨骼彎曲造成的o型腿。
5、那么由于日常不良的生活習慣造成的o型腿該怎么辦呢。
6、李沁奕院長發現了求美者的需求，經研究提出自體脂肪移植矯正o型腿的安全快速有效的解決方法，并于98年率先實施。
7、早在上個世紀的70年代，自體脂肪移植成為整形外科界確認的方法后，就逐漸被應用到美容整形的各個領域。
1、作為一名曾經重度并且正在運動矯正的O型腿患者，用我的經歷來談一下切身體會。
2、我今年24歲，男生，按照生理學常識來說，骨骼已經停止發育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經停止生長發育的人）能矯正O型腿嗎。
3、我的O型腿具體什么時間開始的已經記不清了，更早關于O型腿的記憶是在小學一年級（1997年），姥姥對我說你的走路姿勢不對，怎么用腳外側走路。
4、當時根本就沒有意識，也不曾想過這會給我后來的身體造成什么樣的負面影響。
5、等到了小學五年級（2002年）的時候，我的腿就已經明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。
6、就這樣一直發展，直到高中的時候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。
1、在11年的時候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時候，已經可以很容易地橫放拳頭了，當時雙膝的距離已經在10cm左右了。
2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。
3、百度有個O型腿吧，里面有一個很火的帖子，講的是一個女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實了不起。
4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個方法。
5、任何的矯正都有被動和主動兩種方法，被動矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動矯正當然就是鍛煉矯正了。
6、更重要的是，對于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。
7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。
1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會彈甚至加重會讓你悔不當初。
2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅持不了幾天就放棄了。
3、下面開始講我自己的矯正方法。
4、我并沒有按照網上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習瑜伽也是進半年才開始的。
5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側受力，進而導致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說起。
6、就是用腳掌內側走路，讓身體重力落在腳內側。
7、用腳外側走了好長時間的路，突然改成腳內側會很不舒服，也很不習慣，沒關系，時間長了就習慣了。
8、這個很重要，你必須重新學會用腳內側走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會把你打回原形。
9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實已經沒有多大作用了，而這個時候O型腿并沒有得到多大矯正。
1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。
2、對絕大多數人來說，練習豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請自行百度）。
3、很多人會說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。
4、而且O型腿患者腿部內側韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。
5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會有效抑制O型腿的發展。
6、每天或者每兩天做一次跑步后拉伸，不要超過三天，如果開始壓腿的初期超過三天再做拉伸，拉長的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態了。
7、大約在三個月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。
8、這個時候就可以開始橫劈叉的壓腿了。
9、當你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。
1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時間。
2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時候更有腿型，可以在夏天穿上心愛的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。
3、矯正O型腿的動作其實就是以壓腿為主，拉伸腿部內側韌帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來的位置。
4、在拉伸腿部內側韌帶的同時，還需要配合腿部內側肌肉力量的練習（百度詞條“O型腿”里也有）。
5、再說一下骨盆前傾的矯正。
6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來的并發癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時候腹部會不由自主地向前凸出，可以用這個方法來檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。
7、矯正方法也很簡單，就是鍛煉腹部力量，這個網上也有很多教程，推薦一個微博“人魚線VS馬甲線”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動圖。
1、凸出的腹部會慢慢地收回來。
2、駝背的矯正就不用我說了吧，引體向上是更基本有效的鍛煉背部肌群的方法，自己操練去吧。
3、說了這些矯正方法，有人會說沒有你的現身說法實在沒有說服力，那更后就就說一下我自己的體會。
4、我在意識到我是O型腿患者的時候，我的雙腿之間的空隙已經有10cm左右了（上文已說）。
5、在2011年下半年的時候，我開始矯正我的錯誤走路姿勢，也就是用腳內側走路，很多人在網上問怎么用腳內側走路，我真的沒法回答你們，自己體會吧。
6、剛開始的半個月左右真得覺得腳不是自己的，很是不舒服，一個月之后才會在無意識的時候也用腳內側走路。
7、在此之后到今年的3月份，我除了用腳內側走路之外沒有做其他任何的矯正訓練，但是我的O型腿再也沒加重過。
1、更后希望看到這篇文章的O型腿患者能參照我的方法去鍛煉矯正，并能真正地堅持下去。
2、O型腿終會和你說拜拜。
3、美麗的大長直白細腿，是所有男神女神的必要條件。
4、這一切都有一個前提，就是腿直。
5、所以我們就著重來講講如何擁有筆直的大長腿。
6、俗稱羅圈腿，在醫學上又叫「膝內翻」。
7、生理性的居多，很多是過去常見的佝僂病后遺癥，也有遺傳或腫瘤等情況，這類都屬于病理性的。
8、如果需要矯正，通常情況下，需要找醫生開刀做手術。
9、我們今天要談的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿勢造成的。
10、站立時，長期使用將重量全部壓在一條腿上的「稍息」姿勢，還有穿高跟鞋、走路外八字腳，或者跪坐、盤坐等，也比較容易造成O形腿。
11、很多人覺得叉著腿走路酷酷的，走著走著就變成了O形腿，還有日本妹子很多都有輕微的O形腿，比如新垣結衣。
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