時間：2021-12-04 01:11:27 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
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4、一個完美的妝容關鍵在于底妝和眼妝，一雙完美的腿型在于細和直。
5、我的腿型不是算粗的那種，而差在了直，明明看臉型都挺好的，但是一看腿，整體的氣質都下降了不少。
6、我的腿型更主要的就是O型腿了，膝蓋突出，就感覺膝下缺了一塊肉似的，再加上大腿根還有脂肪，簡直就是雪上加霜，丑到懷疑人生了。
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8、因為工作的原因，我需要長時間的穿高跟鞋，然而我的腿型就顯得更加的嚴重了。
9、為了矯正我的腿型，我嘗試過運動的方式，還練了一段時間的瑜伽，但是效果實在是不理想啊。
10、我只有選擇手術的方式來矯正我的腿型。
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1、因為這樣的腿型，我也只有穿闊腿褲了。
2、我聽了之后，當時就很心動了，讓博主給我推薦了適合我的醫(yī)院和醫(yī)生，就決定去做矯正手術了。
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4、在手術中是全程麻醉的，基本上都是在睡覺。
5、一覺醒來腿型就有變化了，我感到特別的興奮，也覺得這次的決定是正確的。
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7、術后半個月的時候，去醫(yī)院復查，醫(yī)生說我的腿型恢復的很好，我看到多年的O型腿終于解決了，感到很激動。
8、但是我一直都是很謹慎的，平時很注意。
9、在術后的幾個月，我的腿型恢復的越來越自然，穿上我不敢穿的緊身褲，把我腿部的線條展現(xiàn)的很好看。
10、身邊的朋友每天都在夸我身材好，不得不說，聽到這樣的話，心里實在是很高興啊。
1、#腿型矯正?【悅子今日課堂】——腿型腿型問題，在現(xiàn)在的社會中已經(jīng)成為常見問題，那該怎么去區(qū)分各種腿型，舞蹈中有什么訓練可以進行改善呢。
2、我們一起來探討一下吧（圖1??）在生活中，我們常見的腿型分為4類，分別是正常腿型、X型腿、O型腿、XO型腿，具體可看圖片示例。
3、（圖2??）腿型問題我們是分成兩類，生理性和病理性的，生理性指的是0～7歲小朋友在正常生長過程中的一個腿型變化，一般在七歲過后腿型就基本定型了。
4、則是指遺傳、或者不良坐姿等因素造成的腿型問題。
5、（圖3??）X型腿的形成1、腳的問題：足內(nèi)翻、走路內(nèi)八字導致。
6、骨盆的問題：骨盆前傾嚴重。
7、肌群的問題：外展肌群弱，而內(nèi)收肌群又太緊張，所以導致力矩不平衡。
8、先天遺傳因素，或者因為未成年人的膝關節(jié)的軟骨受傷，導致膝關節(jié)發(fā)育障礙引起的X型腿5、其余原因：本身膝蓋超伸、扁平足等。
1、（圖4??）O型腿形成原因：O型腿俗稱羅圈腿、弓形腿，醫(yī)學上稱為膝內(nèi)翻，是指下肢遠端向內(nèi)彎曲而形成兩腳并攏自然站立時兩膝不能并攏的現(xiàn)象。
2、（O型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內(nèi)側用不上力。
3、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側肌肉多，內(nèi)側肌肉少。
4、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
5、其實并不全部是骨頭彎了。
6、?下節(jié)課我們繼續(xù)探討在舞蹈訓練中如何進行改善腿型問題～。
7、?穿搭干貨技巧（三）??你是什么腿型，就穿什么褲子。
8、??在挑選下裝，尤其是褲子的時候，腿型不好看真的是個很頭痛的問題啊。
9、對著落地鏡站直，對照圖一看看自己屬于哪種腿型。
10、另一種是大腿比較直，小腿彎的「下O型」，如果問題不大的話，?一條不那么緊身的直筒褲就能完美掩蓋小羅圈兒~再不濟，還有?萬能的闊腿褲，可以說適合任何腿型啦。
1、不過riri建議大家在挑選闊腿褲的時候，一是要注意盡量選有垂墜感的面料，二是褲腿不宜太闊，否則日常生活穿起來會略顯臃腫。
2、3??X型腿X型腿通常會有一點點膝關節(jié)向內(nèi)傾的問題，對著鏡子站直，腿可以合攏，但雙腳卻合不攏。
3、需要依靠褲型線條來修飾，?喇叭褲正好順應了X腿型線條，可以說是必備神器啦。
4、喇叭褲又可以分為微喇褲和大喇叭，如果X型腿同時還伴隨有小腿外翻、肌肉小腿的問題，那?大喇叭褲就再適合不過了。
5、X型腿同樣也適合闊腿褲，能夠完全遮擋住原本的腿部線條，秋冬搭配風衣和大衣都超有氣質。
6、喜歡就點個贊鼓勵一下叭~。
7、?不同腿型選褲指南??大粗腿、O型、X型、XO型腿千萬不要亂挑褲子??不少小可愛反饋穿膩了裙子，想買褲子，但又不知道如何根據(jù)自己腿型挑選~?這不，收到反饋的美昭立馬呈上了干貨，不同腿型選褲指南收好咯。
1、????正常腿型：自然站立并合并雙腿，大腿、膝蓋、小腿和腳都能合攏的腿型就是正常腿型啦。
2、在膝蓋處開始闊型設計的喇叭褲，是你們的真愛。
3、很好的掩蓋了雙腿外擴，修飾腿型的同時還時髦了一把。
4、[哇R]寶寶開始學走路了以后，爸爸媽媽下意識的開始關注寶寶的腿型，但無論是O型腿還是X型腿，其實這大部分是生理性原因引起的，不用過于擔心。
5、大家可以通過對照第一張圖中的發(fā)育規(guī)律，來判斷自家娃的腿型情況[微笑R][哇R]其實寶寶2歲前都會有一點O型腿，這跟寶寶在媽媽肚子里長期蜷縮的體位有關系，屬于正常的現(xiàn)象。
6、寶寶2歲以后，大多數(shù)寶寶的腿型都會經(jīng)歷一個從O型腿到X型腿，更后再逐漸變成正常腿型的過程。
7、??大家可以在寶寶睡著以后或者在寶寶完全放松躺在床上的時候，脫掉寶寶穿的紙尿褲，輕輕將他的雙腿拉直并攏。
1、?如果圖2中“紅色虛線”位置距離大于8cm，家長就要帶寶寶咨詢醫(yī)生，確認是否存在病理性O/X型腿哈。
2、??關注我，每天教你一個科學育兒小知識。
3、很多粉絲讓筑夢講一下腿型矯正，今天就來做一個全面的分析，先來講O型腿的矯正。
4、我們先說一下什么是標準腿型，八個字：五處并攏，四處間隙五處并攏：大腿根部、膝、腓腸肌、腳踝、腳尖左右緊貼在一起。
5、腳踝和腓腸肌之間、腓腸肌和膝關節(jié)之間、膝關節(jié)和大腿根部之間、大腿根部和會陰之間，這四個縫隙，稱之為四個窗口。
6、我找了好久的標準腿型，終于讓我找到了一張圖片（圖1）未達到標準并不是不正常，只要不是O型腿、X型腿、XO型腿都算是正常腿型。
7、即便不是正常腿型也分為輕度、中度、重度，所以一定要對自己的腿型有一個詳細的了解。
1、除了讓你有一雙美腿之外，它可以讓你輕盈舒服，就是為什么你越美、體態(tài)越好會過得越自信的重要的原因。
2、它的受力方式更能保護我們的髖、膝、腰。
3、這就是為什么說調(diào)整腿型不但對我們的骨盆有好處，對我們的膝蓋有好處，同時能減少我們的腰痛。
4、（字數(shù)限制矯正方法看下一篇）。
5、腿型是體態(tài)問題中更受大家關注的，其中O型腿、X型腿和XO型腿更常被提及。
6、X型腿是指自然站立時，兩側膝蓋能并攏，雙腳卻并不攏。
7、O型腿則相反，雙腳并攏，膝蓋卻并不攏。
8、則說明腿型問題有功能性的因素，有改善空間。
9、若沒有區(qū)別，說明結構性因素主導，通過運動改善的空間很小。
10、即便無法通過運動改善，恰當?shù)倪\動訓練也可以避免腿型問題的加劇。
11、同樣腿型的姐妹跟著練起來吖。
12、教練說兩個月就能看到明顯效果。
1、我大概再也不會相信健身房了。
2、我是膝蓋有點兒內(nèi)旋，小腿外翻的XO腿，大腿前側還有些突出。
3、成因主要是足弓及臀部肌肉無力。
4、走路發(fā)力點就不對，這個影響很大。
5、大腿前側肌肉代償，腿就粗了。
6、日常調(diào)整方案：走路時腳跟先著地→腳外側→腳掌→大腳趾。
7、到大腳趾的時候刻意用力抓地，可以鍛煉到足弓，開始會有些累。
8、1.坐著按膝蓋輔助使勁踩放松腳底足弓（其他圓的硬的球體也可），踩到疼痛緩解就可以。
9、S.新買的筋膜球還沒到，暫時用搟面棍代替，某寶只要6.5元（見圖3）2.躺平或坐平，腳外開-收回，30次/組，10組。
10、3.趴著，彎后腿45°使勁勾腳，抬腿向上?，手指按屁股感受發(fā)力，30次/組，5組。
11、（左腿比右腿少5個，因為我左腿比右腿有力）（見圖5）更后分享一下正確的跪坐姿勢，喜歡跪坐的朋友一定要注意喲～（見圖6）#XO型腿#腿型矯正。
1、這是我們的《好課推薦》系列第五篇。
2、給大家推薦一個關于腿型矯正方面的線下服務——《腿型評估矯正體驗套餐》。
3、我們?yōu)槭裁匆C正腿型。
4、進入夏季之后，來線下矯正腿型的學員，明顯比其他季節(jié)多了很多。
5、大家應該也可以猜出原因吧。
6、到了夏天，大家穿短褲、穿裙子的場合要遠遠多于其他季節(jié)。
7、矯正腿型的第一個原因就是為了美觀。
8、像上圖這樣，有O型腿的人走路就是這樣的。
9、第二個原因是防止身體其他體態(tài)出現(xiàn)問題。
10、看過我們之前文章的小伙伴都知道，人的體態(tài)是一個整體，一個部位的體態(tài)出現(xiàn)問題，其他的體態(tài)就有可能出現(xiàn)“代償行為”。
11、腿型問題還有可能引發(fā)其他體態(tài)問題的出現(xiàn)。
12、在腿型評估的時候，我們發(fā)現(xiàn)一旦出現(xiàn)腿型問題的人，大多是2種以上腿型共存。
13、很少有一種腿型問題存在的人。
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