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1、o型腿大家都不陌生，日常生活中很多人可能都會(huì)或多或少或輕或重的o型腿。

2、O型腿其實(shí)會(huì)給一些人生活帶來很大的影響尤其是一些青少年學(xué)生，O型腿會(huì)讓他們產(chǎn)生自卑感，都會(huì)給心理健康帶來無形的傷害。

3、甚至給整個(gè)青春期都會(huì)帶來陰影。

4、O型腿的形成其實(shí)有很多因素，O型腿程度越重，矯正的難度也越大。

5、下面就讓我們一起了解下O型腿矯正后能增高嗎。

6、由于O型腿患者大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。

7、O型腿患者由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個(gè)人也少了幾分挺拔。

8、那么O型腿在正確矯正后會(huì)有增高的效果嗎。

9、根據(jù)得到正確矯正后的患者調(diào)查，一些得到矯正后的O型腿患者都有了不同程度的增高。

o型腿矯正能變高嗎

1、運(yùn)動(dòng)健康--引體向上怎么做增高效果好。

2、引體向上的動(dòng)作過程十分簡(jiǎn)單，但是要把握正確的引體向上姿勢(shì)才能起到幫助長(zhǎng)高的效果。

3、雙手寬握單杠，兩臂伸直，身體懸垂，腰背部以下放松，兩小腿伸直或交叉。

4、然后在吸氣同時(shí)，用背闊肌的收縮力屈臂引體向上，至下顎(下巴頦兒)超過橫杠或頸后貼近橫杠止。

5、邊吸氣邊用背闊肌的力量控制慢慢下降，直到復(fù)原。

6、下頦超過橫杠，這個(gè)動(dòng)作叫“胸前引體向上”。

7、頸后貼近橫杠，也稱“頸后引體向上”。

8、還有一種引體向上，是將特制的橫梁掛在橫杠上，雙手握住架下的橫梁，做引體向上。

9、這個(gè)動(dòng)作叫“平行握引體向上”。

10、當(dāng)引體向上次數(shù)超過12次每組時(shí)，即可考慮負(fù)重練。

11、除了運(yùn)動(dòng)之外，飲食和休息也是非常重要的，更好能結(jié)合科學(xué)的飲食方式和作息方式，吃一些像奶制品、豆制品和含維生素多的食物，不要偏食挑食，保證充足的睡眠。

o型腿矯正能增高幾厘米

1、40:25我要投訴病情分析：。

2、o型腿矯正可以長(zhǎng)高的，o型腿矯正后，增高1到2公分是肯定的。

3、多曬曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力，堅(jiān)持鍛煉身體。

4、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對(duì)您造成非常不必要的麻煩。

5、有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯(lián)系我們，我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。

6、請(qǐng)選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內(nèi)容買賣器官無意義提問重復(fù)提問非醫(yī)學(xué)類咨詢違背倫理道德其他投訴理由。

7、涉嫌廣告宣傳色情暴力反動(dòng)內(nèi)容買賣器官答非所問無意義回復(fù)簡(jiǎn)單敷衍違背倫理道德復(fù)制粘貼內(nèi)容開處方常識(shí)性錯(cuò)誤其他投訴理由。

有什么動(dòng)作可以矯正O型腿

1、2個(gè)月或更短時(shí)間內(nèi)看到的腿部明顯差異。

2、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運(yùn)動(dòng)矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來談一下切身體會(huì)。

3、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識(shí)來說，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經(jīng)停止生長(zhǎng)發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

4、我的O型腿具體什么時(shí)間開始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級(jí)（1997年），姥姥對(duì)我說你的走路姿勢(shì)不對(duì)，怎么用腳外側(cè)走路。

5、當(dāng)時(shí)根本就沒有意識(shí)，也不曾想過這會(huì)給我后來的身體造成什么樣的負(fù)面影響。

6、等到了小學(xué)五年級(jí)（2002年）的時(shí)候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。

7、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時(shí)候我才真正的意識(shí)到，我竟然是O型腿患者。

o型腿矯正可以增高嗎

1、在11年的時(shí)候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時(shí)候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當(dāng)時(shí)雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個(gè)O型腿吧，里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實(shí)了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個(gè)方法。

5、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動(dòng)矯正當(dāng)然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對(duì)于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標(biāo)而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

o型腿做什么運(yùn)動(dòng)可以矯正

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅(jiān)持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì)彈甚至加重會(huì)讓你悔不當(dāng)初。

2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅(jiān)持不了幾天就放棄了。

3、下面開始講我自己的矯正方法。

4、我并沒有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習(xí)瑜伽也是進(jìn)半年才開始的。

5、O型腿是因?yàn)樽呗纷藙?shì)不對(duì)，腳掌外側(cè)受力，進(jìn)而導(dǎo)致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢(shì)說起。

6、就是用腳掌內(nèi)側(cè)走路，讓身體重力落在腳內(nèi)側(cè)。

7、用腳外側(cè)走了好長(zhǎng)時(shí)間的路，突然改成腳內(nèi)側(cè)會(huì)很不舒服，也很不習(xí)慣，沒關(guān)系，時(shí)間長(zhǎng)了就習(xí)慣了。

8、這個(gè)很重要，你必須重新學(xué)會(huì)用腳內(nèi)側(cè)走路，不然以后即使你矯正成功了，錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)會(huì)把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯(cuò)的方法，但是很苦，很難有人堅(jiān)持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實(shí)已經(jīng)沒有多大作用了，而這個(gè)時(shí)候O型腿并沒有得到多大矯正。

o型腿矯正會(huì)不會(huì)變高

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對(duì)絕大多數(shù)人來說，練習(xí)豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請(qǐng)自行百度）。

3、很多人會(huì)說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部?jī)?nèi)側(cè)韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準(zhǔn)備。

5、因?yàn)镺型腿患者在一天之中晚上更嚴(yán)重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會(huì)有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每?jī)商熳鲆淮闻懿胶罄欤灰^三天，如果開始?jí)和鹊某跗诔^三天再做拉伸，拉長(zhǎng)的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個(gè)月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個(gè)時(shí)候就可以開始橫劈叉的壓腿了。

9、當(dāng)你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個(gè)程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

拉伸可以矯正O型腿嗎

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時(shí)間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時(shí)候更有腿型，可以在夏天穿上心愛的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動(dòng)作其實(shí)就是以壓腿為主，拉伸腿部?jī)?nèi)側(cè)韌帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來的位置。

4、在拉伸腿部?jī)?nèi)側(cè)韌帶的同時(shí)，還需要配合腿部?jī)?nèi)側(cè)肌肉力量的練習(xí)（百度詞條“O型腿”里也有）。

5、再說一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來的并發(fā)癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時(shí)候腹部會(huì)不由自主地向前凸出，可以用這個(gè)方法來檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡(jiǎn)單，就是鍛煉腹部力量，這個(gè)網(wǎng)上也有很多教程，推薦一個(gè)微博“人魚線VS馬甲線”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動(dòng)圖。

o型腿矯正會(huì)長(zhǎng)高嗎

1、凸出的腹部會(huì)慢慢地收回來。

2、駝背的矯正就不用我說了吧，引體向上是更基本有效的鍛煉背部肌群的方法，自己操練去吧。

3、?說了這些矯正方法，有人會(huì)說沒有你的現(xiàn)身說法實(shí)在沒有說服力，那更后就就說一下我自己的體會(huì)。

4、?我在意識(shí)到我是O型腿患者的時(shí)候，我的雙腿之間的空隙已經(jīng)有10cm左右了（上文已說）。

5、在2011年下半年的時(shí)候，我開始矯正我的錯(cuò)誤走路姿勢(shì)，也就是用腳內(nèi)側(cè)走路，很多人在網(wǎng)上問怎么用腳內(nèi)側(cè)走路，我真的沒法回答你們，自己體會(huì)吧。

6、剛開始的半個(gè)月左右真得覺得腳不是自己的，很是不舒服，一個(gè)月之后才會(huì)在無意識(shí)的時(shí)候也用腳內(nèi)側(cè)走路。

7、在此之后到今年的3月份，我除了用腳內(nèi)側(cè)走路之外沒有做其他任何的矯正訓(xùn)練，但是我的O型腿再也沒加重過。

o型腿矯正可以增高多少

1、忘了說了，我不僅有O型腿，還有腹部前傾和駝背，都比較嚴(yán)重，所以我的體態(tài)很難看。

2、和女生聊到飲食，經(jīng)常會(huì)聽到她們用崇拜的聲音說你真養(yǎng)生，誰又能理解我的苦楚。

3、正是因?yàn)槲殷w態(tài)不好身體很差，在跨進(jìn)本命年的時(shí)候我突然覺得不能再這樣下去了，于是在4月份決定去練習(xí)瑜伽，平時(shí)不去上瑜伽課的時(shí)候就跑步，拉伸，引體向上，腹肌鍛煉。

4、中間有的時(shí)候隔一段時(shí)間才去一次瑜伽館。

5、但是就是練瑜伽的這半年來，結(jié)合其他鍛煉，駝背已經(jīng)有了比較大的改善，腹部前傾的癥狀已經(jīng)完全矯正，腿也比以前直了一些，在視覺上好看了很多，現(xiàn)在兩膝之間的距離完全放松時(shí)大約在7cm左右，減少了3cm。

6、這是我的切身體會(huì)，希望可以增加這篇文章的說服力。

7、也希望更多人開啟綠色飲食，讓生態(tài)回歸平衡，讓飲食回歸自然，同時(shí)也讓動(dòng)物得以安居。

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