時間：2021-12-18 21:24:23 瀏覽：0 來源：創始人
1、（點擊上方標題可查看原文）。
2、扁平足是指由于前足和足弓承受壓力過大而導致的足部內側縱弓低平甚至塌陷，除少數先天性扁平足外，大多為后天獲得性扁平足——醫學界公認，與穿不合理的鞋直接相關。
3、扁平足會給患者帶來巨大痛苦，由于難以長時間的站立、行走和運動，職業選擇會受到很大限制。
4、由于平足直接造成人體重力線的改變，對于青少年還會影響脊柱的發育，并且也是造成腰痛高發的因素之一。
5、扁平足是常見病和多發病，影響患者的生活質量乃至職業選擇，治療費用昂貴且效果欠佳，會伴隨人的一生，隨著年齡的增長還會逐漸加重。
6、扁平足的成因少有研究，康復方法的研究也不多，但后天性平足源于不良生活方式是學術共識。
7、醫學專業指導書《新編實用社區醫生診療指南》，對此予以了專業的解釋和分析。
1、矯形鞋：平足矯形鞋的作用是矯正重力線的位置，是使重力線偏離足弓，減小對足弓的壓力。
2、要求是鞋底內側厚度稍高于外側，使腳外側受力多一些，降低內縱弓的壓力。
3、近年出現的負跟鞋，鞋底是前高后低的，在此基礎上又將重力線后移，使重力線移動到承重能力更強的足跟，可以更大程度地減輕足弓壓力。
4、平足患者足弓的承重能力差，原則上不要給足弓增加壓力，生活中盡可能避免穿帶跟的鞋，包括中跟鞋和坡跟鞋，重心的稍許前移都會使足弓的壓力成倍增加。
5、多數后天性平足是由穿帶跟的鞋造成的，在不穿鞋的民族，幾乎沒有平足的發生。
6、日常生活中，鞋跟的高度與平足的發生概率成正比。
7、近期的調查表明，青少年平足增加了20%，青少年長期穿帶跟的鞋是更直接的原因。
1、扁平足導致的o型腿可以通過特制的矯正鞋來進行矯正。
2、更好的方式就是到醫院進行檢查，醫生測量扁平足情況以及o型腿，然后根據兩者情況制定合適的鞋子。
3、而且在日常生活中還可以多做一些適當的跳躍運動，比如跳繩、打籃球等，可以提高韌帶的力量。
4、o型腿不僅不美觀，而且還會影響身體形態，嚴重的話可能會出現內側半月板磨損的情況。
5、所以扁平足導致的o型腿需要及時進行治療，不然很有可能會對身體健康和骨骼發育有很大的影響。
6、在日常生活中可以通過以下方式來緩解扁平足導致o型腿。
7、可以躺在墊子上，然后腳抬起，并雙腿向內擠壓，做一分鐘后休息15秒再進行。
8、可以靠墻站立，讓后腦勺、肩膀、臀部、小腿都貼在墻上，從而來矯正o型腿。
9、46走路走時間長了腳疼怎么辦走路走時間長腳疼，跟過度運動后，腳部的疲勞有關系。
1、這種情況下，第一是要注意休息，如果是在24小時之內，可以考慮熱敷。
2、另外休息或睡覺時，可以在腳底適當的墊高，有助于靜脈的回流，減輕腳疼。
3、大家在長途走路的時候，盡量穿寬松的、適合自己腳的鞋子。
4、如果經過處理措施以后，仍然是有長時間的疼痛，要注意腳部疲勞性骨折。
5、如果是這種情況，需要到醫院的骨科去就診，通過拍片和骨科醫生的檢查，來明確是否有疲勞性骨折。
6、如果是有疲勞性骨折，請骨科醫生去做進一步的處理。
7、如果是休息、熱敷沒有明顯的效果，可以考慮通過藥物，或者是外用藥物來緩解疼痛。
8、39兒童扁平足需要定期隨訪嗎兒童扁平足肯定是需要定期隨訪的，一般如果是比較明顯，走路疼痛這些表現，都要給他穿特殊的矯正鞋。
9、而即便是沒有明顯的疼痛，不穿矯正鞋，如果明顯的扁平足，這個孩子也得定期隨訪，看是不是加重，加重到需要進行糾正，需要穿扁平足糾正的鞋。
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