時間：2021-12-26 20:01:13 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、現(xiàn)階段兒童骨科姚京輝大夫?qū)Ｗ⒂谟齼侯I(lǐng)域的兒童骨骼與形體健康，所以就這個問題我就詳細來講講關(guān)于寶寶們O型腿的問題。
2、請大家關(guān)注公眾號“姚教授育兒園”大量兒童長高、形體知識，并可以提供疾病咨詢及預約掛號服務。
3、我們要了解什么樣的腿型是O型腿。
4、O型腿專業(yè)來講指膝內(nèi)翻。
5、當寶寶兩腿伸直，兩腳跟并攏，而兩個膝蓋并不到一起時，就是O型腿了。
6、經(jīng)常有寶爸寶媽帶一歲多的寶寶來看門診，很是心急：“姚大夫，我家孩子腿不直，會不會長大也這樣啊，該怎么治療呢。
7、兩歲以前孩子腿型為O型腿，就是正常的生理現(xiàn)象，一般隨著孩子腿部肌肉發(fā)育，是可以自行矯正的。
8、這個時候就好的方式，就是不去干預，觀察兩歲后孩子的腿型進展，如果慢慢變直，或者發(fā)展為X型腿，那就是正常的生理過程。
1、姚大夫還要提醒大家，也有一些特殊的情況會導致孩子O型腿。
2、炎癥、佝僂病、骨骼發(fā)育不良、骨骼軟化癥、先天性骨骼生長障礙性疾病、四型粘多糖病或軟骨外胚層發(fā)育不良、脊髓灰質(zhì)炎、腫瘤或者腦癱等原因可能引起孩子腿型的病變。
3、3歲以上的兒童如果內(nèi)翻或外翻的成角超過了20度，兩腿膝關(guān)節(jié)距離過大，或者兩腳內(nèi)踝超過5厘米，有很大可能是病理性腿畸形。
4、這時就要到醫(yī)院請醫(yī)生確診治療了。
5、輕度的O型腿（雙膝距離小于5厘米）孩子避免盤腿坐。
6、對于大一點的孩子，滑滑車、踢毽子（腳向外勾）等活動也可幫助孩子拉伸腿內(nèi)側(cè)的韌帶，慢慢糾正腿型。
7、大孩子也可以靠墻，夾課本站軍姿。
8、或者找一個球或枕頭夾在膝蓋處，做起蹲的動作，每次做20組，一天3次，此方法主要鍛煉內(nèi)收肌（大腿內(nèi)側(cè)肌群）。
1、?擁有一雙美腿是每個愛美之人的共同愿望，那么生活中我們應該如何去鍛煉呢。
2、平時在公園或者運動場的時候，多做一些壓腿運動，根據(jù)你腿的彎曲方向選擇按壓方向，注意一開始的時候力度不要太大，以免對你的腿照成傷害，要循序漸進，慢慢鍛煉。
3、每天早晨都堅持跑步，跑步是一項非常好的體育鍛煉運動，不單可以瘦身，強壯你的身體，還會讓你的腿變得細長，跑步的時候要注意你的姿勢。
4、在平時走路的時候，不要太快，盡量慢點，放慢你的步伐，可以練習你走路的姿勢，這樣也有助于你的腿伸直。
5、在工作的時候，坐在椅子上，可以做一些伸腿運動，做一段時間伸腿運動，然后再用手去按壓彎曲的部位，不單有助于把腿伸直還可以起到瘦腿的效果，一舉兩得。
6、晚上睡覺之前，可以適當在床上做一些運動，比如兩腿跪在床上，然后屁股坐在腿上慢慢向前移動。
1、你立正站直，兩膝蓋打直，不彎曲。
2、現(xiàn)在有兩種情況，一是兩膝蓋靠緊，兩踝關(guān)節(jié)不能靠緊。
3、二是兩踝關(guān)節(jié)靠緊，兩膝蓋不能靠緊。
4、兩踝關(guān)節(jié)靠緊，兩膝蓋用力向中間靠。
5、也可以這樣，蹲起矯正法:雙腳分開，與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。
6、20次一組，每天2~4組不等，一般堅持一個月，會看到效果的。
7、不過不要綁太久，10分鐘左右，不然局部會有血液循環(huán)不好。
8、沒有藥物可以改善這癥狀。
9、所以我剛開始就問你，有沒有走路跑步不舒服，你說沒有，就沒必要了。
10、網(wǎng)上應該有賣矯正的器械，有的病人反應效果也不錯。
11、治療可以通過鍛煉和手術(shù)。
12、不過保守的鍛煉需要你持之以恒，而且起效慢。
13、手術(shù)的話起效快，不過要挨刀。
14、截骨的話是手術(shù)后馬上看到效果的。
1、一雙好腿除了瘦，腿型也很重要。
2、腿的相對長度、視覺長度往往。
3、但是很多姑娘都有腿型的困擾，希望擁有一雙筆直修長、走路帶風的美腿。
4、可現(xiàn)實是殘酷的，生活中的我們大多數(shù)是這樣的。
5、完美的腿型，其實是很少見的，大家多多少少會有些腿型問題，如常見的O型畸形腿。
6、膝內(nèi)翻（GenuVarum，或Bowlegs），俗稱“O型腿”，是指雙腳并攏時膝蓋無法貼近，呈現(xiàn)O字形。
7、先將雙腿合并，自然站直，觀察自己的腳踝和膝蓋。
8、如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，能在這種站姿下相互靠攏，則是正常的身姿。
9、如果是踝關(guān)節(jié)靠攏在一起，而膝關(guān)節(jié)中間不能靠攏，雙膝向外張，則很可能為O型腿了……。
10、引起膝內(nèi)翻的原因有：先天結(jié)構(gòu)影響（如股骨頸干角、內(nèi)翻足間接導致）、生理（如性別）、后天營養(yǎng)不足（如缺乏VD）、走路姿勢、站姿、坐姿。
1、還有不同類型運動中也會加劇O型腿的程度。
2、高負荷的運動（籃球、排球、足球），這些有跳躍、急停不斷變換方向的運動，都是O型腿的好發(fā)人群。
3、O型腿的朋友大小腿骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，顯得胯寬，小腿彎曲，腿失去了筆直曲線。
4、由于小腿膝關(guān)節(jié)下面向外突起比較多，顯得小腿短，上下肢比例失調(diào)。
5、身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，行走時，不易保持平衡，步態(tài)難看。
6、O型腿除了不美觀之外，還會使力線偏向膝蓋內(nèi)側(cè)，這種結(jié)構(gòu)影響了重心位置，導致膝蓋受力不均，致使關(guān)節(jié)損傷（如半月板撕裂、軟骨磨損等）。
7、因為O型腿的人在行走時，步態(tài)的推進期、接觸期需要距下關(guān)節(jié)產(chǎn)生更大的旋前（Pronation）力量來維持平衡，否則腳踝就容易扭傷。
8、先前有一個針對0/X型腿人群平衡表現(xiàn)的研究統(tǒng)計，O/X腿人群在“靜態(tài)平衡”“動態(tài)平衡”和“跌倒風險”評估中，膝蓋內(nèi)外側(cè)穩(wěn)定度比正常腿型的差很多。
1、06:20我要投訴病情分析：。
2、你好這位患者，根據(jù)你的癥狀描述，0型腿是要做手術(shù)的。
3、根據(jù)你的癥狀描述，0型腿是要做手術(shù)的，建議你到時去做手術(shù)。
4、以上是對“小腿不直，O型腿，能矯正嗎。
5、謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
6、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。
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9、涉嫌廣告宣傳色情暴力反動內(nèi)容買賣器官答非所問無意義回復簡單敷衍違背倫理道德復制粘貼內(nèi)容開處方常識性錯誤其他投訴理由。
1、強化雙腳內(nèi)側(cè)改善O型腿。
2、柔軟腳關(guān)節(jié)與肌肉，再強化雙腳內(nèi)側(cè)肌肉O型腿屬于全身性的問題，首先先強化雙腳內(nèi)側(cè)肌肉。
3、雙腳筆直站立時，如果雙膝間有縫隙的話，這就是O型腿。
4、或是雙膝是并攏的，但是小腿部份卻朝外側(cè)彎，這也算是O型腿。
5、O型腿的問題不是只在于腳而已，連背骨、全身的骨胳也都歪斜了。
6、要矯正全身的骨胳不是件容易事，不過至少可以做體操強化腳部內(nèi)側(cè)肌肉，讓雙膝靠攏。
7、首先雙腳打開，做屈伸運動。
8、先柔軟關(guān)節(jié)和肌肉后再盤坐，雙腳緊貼臀部，將雙膝朝內(nèi)側(cè)壓合10分鐘。
9、洗完澡后就做這兩個動作，持續(xù)做的話可確實有效地改善O型腿。
10、【1】雙腳大大張開，雙手置于膝蓋上，先將重心置于左腳，彎曲左膝，伸直右腳。
11、【2】接著彎曲右腳膝蓋，雙腳交互做20次，伸直的那只腳膝蓋里側(cè)要拉展伸直。
1、【3】盤坐于地板上，雙膝并攏，腳貼臀部，感覺將雙膝蓋合，對雙腳施力，保持10分鐘。
2、方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15--20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復10次。
3、簡易運動矯正“O”型腿。
4、弓步側(cè)壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
5、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
6、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉(zhuǎn)動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
1、腿不直在生活中矯正的竅門。
2、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。
3、所以要先調(diào)整走姿，學會重心放腿內(nèi)側(cè)。
4、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
5、剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
6、這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
7、腿不直的衣服服飾搭配法。
8、腿不直的MM，可以選擇長度在膝蓋以下到小腿中央之間的款式，注意不要選擇長度直到腳踝的款式，那樣會把雙腿全部緊裹住，讓彎曲的線條更加明顯了。
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