時間：2022-01-24 09:43:51 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、一雙好腿除了瘦，腿型也很重要。
2、腿的相對長度、視覺長度往往。
3、但是很多姑娘都有腿型的困擾，希望擁有一雙筆直修長、走路帶風(fēng)的美腿。
4、可現(xiàn)實是殘酷的，生活中的我們大多數(shù)是這樣的。
5、完美的腿型，其實是很少見的，大家多多少少會有些腿型問題，如常見的O型畸形腿。
6、膝內(nèi)翻（GenuVarum，或Bowlegs），俗稱“O型腿”，是指雙腳并攏時膝蓋無法貼近，呈現(xiàn)O字形。
7、先將雙腿合并，自然站直，觀察自己的腳踝和膝蓋。
8、如果踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)和膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，能在這種站姿下相互靠攏，則是正常的身姿。
9、如果是踝關(guān)節(jié)靠攏在一起，而膝關(guān)節(jié)中間不能靠攏，雙膝向外張，則很可能為O型腿了……。
10、引起膝內(nèi)翻的原因有：先天結(jié)構(gòu)影響（如股骨頸干角、內(nèi)翻足間接導(dǎo)致）、生理（如性別）、后天營養(yǎng)不足（如缺乏VD）、走路姿勢、站姿、坐姿。
1、還有不同類型運動中也會加劇O型腿的程度。
2、高負(fù)荷的運動（籃球、排球、足球），這些有跳躍、急停不斷變換方向的運動，都是O型腿的好發(fā)人群。
3、O型腿的朋友大小腿骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，顯得胯寬，小腿彎曲，腿失去了筆直曲線。
4、由于小腿膝關(guān)節(jié)下面向外突起比較多，顯得小腿短，上下肢比例失調(diào)。
5、身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，行走時，不易保持平衡，步態(tài)難看。
6、O型腿除了不美觀之外，還會使力線偏向膝蓋內(nèi)側(cè)，這種結(jié)構(gòu)影響了重心位置，導(dǎo)致膝蓋受力不均，致使關(guān)節(jié)損傷（如半月板撕裂、軟骨磨損等）。
7、因為O型腿的人在行走時，步態(tài)的推進期、接觸期需要距下關(guān)節(jié)產(chǎn)生更大的旋前（Pronation）力量來維持平衡，否則腳踝就容易扭傷。
8、先前有一個針對0/X型腿人群平衡表現(xiàn)的研究統(tǒng)計，O/X腿人群在“靜態(tài)平衡”“動態(tài)平衡”和“跌倒風(fēng)險”評估中，膝蓋內(nèi)外側(cè)穩(wěn)定度比正常腿型的差很多。
1、55:38小腿不直的，也有三種情況。
2、第一種情況，符合上面說的標(biāo)準(zhǔn)腿型，其實腿是很直的。
3、因為覺得膝關(guān)節(jié)下面以及腳踝的位置有縫隙，誤以為自己的小腿不直。
4、其實自己的腿型并沒有問題，這樣有分有合、曲線玲瓏的腿，才是美麗的。
5、這種情況下，需要做的，只是放下包袱就足夠啦。
6、第二種情況，在雙足并攏放松直立時，雙膝可以并攏，但小腿中段無法接觸，小腿從膝關(guān)節(jié)到腳踝是一個連續(xù)的縫隙。
7、主要是由于小腿肌肉不勻稱，內(nèi)側(cè)肌肉偏少導(dǎo)致的。
8、日本現(xiàn)在稱這種小腿不直的情況為“OX型腿”。
9、無論是膝關(guān)節(jié)還是小腿骨骼，這種情況下都沒有嚴(yán)重的問題。
10、因此想改善這種腿型，使用正O儀、綁腿等方法是沒有效果的。
11、主要是通過強化小腿內(nèi)側(cè)的肌肉來改善小腿的曲線。
1、有一個簡單的方法：雙足分開與肩同寬，雙足尖內(nèi)扣。
2、然后做下蹲的動作，再起立。
3、休息10分鐘，做第二組。
4、連續(xù)做1個月，小腿內(nèi)側(cè)肌肉就能得到加強。
5、第二個方法，是穿外側(cè)高內(nèi)側(cè)低的鞋，或在鞋里墊外側(cè)高內(nèi)側(cè)低的矯正鞋墊。
6、這樣在走路和站立的時候，小腿內(nèi)側(cè)肌肉都會更緊張些，從而得到鍛煉和強化。
7、在用這兩個方法鍛煉時，也要注意自己平時的走姿，找一找有沒有不良姿態(tài)，導(dǎo)致自己走路或站立時外側(cè)用力更多，發(fā)現(xiàn)這些姿態(tài)就要改正，這樣才能解決問題的根源。
8、要小心的是，膝關(guān)節(jié)能在正常狀態(tài)并攏，而僅僅小腿縫隙大的，不屬于O型腿，但很可能是O型腿的前期了，如果不注意，有可能將來發(fā)展成O型腿。
9、所以有不良姿態(tài)，更是要注意啦。
10、第三種情況，在雙足并攏，放松直立時，膝關(guān)節(jié)之間存在縫隙，這種情況，才真正屬于O型腿了。
1、第一次聽說，不過據(jù)說常年注意會有改善的，那個lulu老師不是教了一個校正o型腿的姿勢嗎。
2、不過那個做起來時間稍微長了一點腿就有點疼，這個也許不錯。
3、---------------------------------------------。
4、ＬＵＬＵ老師教的矯正Ｏ型腿的姿勢是什么樣的。
5、我直立的時候膝蓋合不攏，但是單看我一條腿，小腿有點外張，大腿由于肌肉也向外鼓出，所以看起來膝蓋相對的是向內(nèi)的．這算是Ｘ型腿嗎。
6、如果是Ｘ型的，矯正帶有用不。
7、haobo1222回復(fù)日期：:06:02。
8、圖片上的矯正帶就是你說的那種嗎。
9、我小孩上高中了也有你說的那種情況，想買個試試．在這里先謝謝你。
10、____________________。
1、有些朋友們因為O形腿，所以常常走路看起來也就不是怎么美光，那么究竟如何矯正O形腿也就成了很多朋友們的困擾，甚至有時候讓很多人說笑，心理自卑，心理負(fù)擔(dān)沉重，影響學(xué)業(yè)、就業(yè)、戀愛。
2、O形腿是骨骼畸形的一種表現(xiàn)。
3、如何矯正O形腿，記得一定要選擇一家專業(yè)骨矯形醫(yī)院。
4、微創(chuàng)孟氏架外固定，對“O形腿”進行矯正治療，取得了很好的治療效果。
5、這種新療法的優(yōu)點主要有：截骨術(shù)操作簡捷、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用微創(chuàng)孟氏架外固定便于掌握矯正時的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便，縮短療程。
6、患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現(xiàn)萎縮，O形腿矯正效果比較理想。
7、如果你想改變O形腿，使腿更美麗，微創(chuàng)孟氏架外固定是理想的選擇。
1、O型腿骨頭彎了怎么辦展示O型腿矯正方法。
2、01在現(xiàn)實生活中，我們身邊會有一些雙腿無法自然并攏的O型腿患者，這時可以通過調(diào)整走姿、綁腿、蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)的肌肉以及堅持做夾緊動的方法來進行矯正，但是如果過于嚴(yán)重的話就要及時就醫(yī)了。
3、在現(xiàn)實生活中，相信在我們身邊會有一些正在被O型腿所困擾的人，O型腿會使患者的腿部看上去比正常人的短一些，而且形狀比較難看，因此會對一個人的外在形象造成不好的影響，容易使人感到自卑。
4、O型腿骨頭彎了怎么辦呢。
5、要求患者在平時走路的時候，學(xué)會講自己的重心放腿部的內(nèi)側(cè)。
6、正確的走姿是身體直立、收腹直腰，并且直視前方，雙臂自然擺動，可能在剛開始調(diào)整的時候會覺得很有些別扭，但是如果長時間堅持的話逐漸就會自然了。
1、顧名思義就是像O型。
2、當(dāng)人正常站立時，踝關(guān)節(jié)靠攏，但是膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)不能靠攏，留出一個空隙，空隙大小不同，嚴(yán)重程度也不同，所以O(shè)型腿也叫膝內(nèi)翻。
3、小孩兩歲以后，隨著骨盆的發(fā)育，膝內(nèi)翻會逐漸矯正，所以兒童的膝內(nèi)翻往往會自我矯正。
4、什么時候可以確定為病理型O型腿，往往是到了青春期。
5、如果到了青春期，十歲以后，當(dāng)他在兩下肢直立時，仍然踝關(guān)節(jié)并攏，膝關(guān)節(jié)仍然間隙很大，大于2~3cm,這時應(yīng)檢查是不是出現(xiàn)了膝內(nèi)翻。
6、膝內(nèi)翻的矯正根據(jù)情況來定，輕度的和中度的膝內(nèi)翻一般采用保守方法矯正，重度膝內(nèi)翻和一些骨頭彎曲或是外傷導(dǎo)致的需要進行手術(shù)矯正，等到青春期左右進行矯正。
7、還有一個就是對于O型腿，就是所謂的羅圈腿。
8、康復(fù)訓(xùn)練可不可以解決這個問題，一般需要根據(jù)腿型的嚴(yán)重程度來定義，并不是所有鍛煉都能糾正膝內(nèi)翻，也就是O型腿，或者叫羅圈腿。
1、14:59我要投訴病情分析：。
2、這～應(yīng)該是小腿有點O型腿，建議用儀器矯正的話，。
3、用那種在腿內(nèi)側(cè)有矯正標(biāo)準(zhǔn)的護板的比較科學(xué)，可以矯正。
4、17:53我要投訴病情分析：。
5、O型腿就是臨床上所講的膝內(nèi)翻，是常見的骨科毛病。
6、通過矯型手術(shù)是可以達到矯型目的的，和缺鈣沒有太大關(guān)系。
7、23:46我要投訴病情分析：。
8、稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的更大特點。
9、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。
10、現(xiàn)在人的o型腿多數(shù)屬于美學(xué)上的o型腿，如果矯正的話，可以從肌肉上入手，把肌肉凹陷的部位填充了，就能達到矯正的效果了。
11、以上是對“o型腿，走路小腿向后彎曲，能矯正嗎。
12、o型”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
1、41:48我要投訴O型腿是由于骨骼生長發(fā)育異常導(dǎo)致的。
2、從您目前的年齡來看，如果想要治療，大多數(shù)可能需要手術(shù)矯正了。
3、平時要盡量控制好體重，不要導(dǎo)致肥胖。
4、如果沒有癥狀，暫時可以觀察。
5、如果有癥狀的，需要保護關(guān)節(jié)，盡量避免大量的過度運動。
6、如果有膝關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的話，應(yīng)該及早到正規(guī)醫(yī)院治療，可以選擇到正規(guī)醫(yī)院骨科或者康復(fù)科。
7、35:44我要投訴現(xiàn)在的年齡如果小腿是O型腿的話，更好還是通過手術(shù)的方法來進行矯正，但任何手術(shù)都有一定的風(fēng)險性，更好還是到正規(guī)有經(jīng)驗的骨科醫(yī)療機構(gòu)以降低手術(shù)的風(fēng)險性和并發(fā)癥。
8、以上是對“小腿彎曲(O型腿。
9、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
10、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站，讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。
相關(guān)閱讀上一篇：o型腿可以矯正過來嗎18歲
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