時間：2022-01-23 20:23:43 瀏覽：0 來源：創始人
1、O型腿分為兩種類型，一種為雙側髕骨向內，另一種為雙側髕骨向外。
2、走路通常伴有內八字。
3、O型腿的患者，通常存在臀肌無力的現象，可進行臀橋的鍛煉，以改善臀部肌肉力量。
4、臀橋的訓練對于臀部肌肉的激活效果良好。
5、并對于大腿后部的腘繩肌和髖關節均有良好的鍛煉效果。
6、動作要領為：仰臥在瑜伽墊上，雙腿屈曲略寬于肩，腳跟踩地發力將臀部抬起至大腿與軀干呈一條直線，臀部抬起時上背部支撐地面下落時下背部貼地，但臀部懸空。
7、臀部抬起時呼氣，臀部下落吸氣。
8、感受臀部慢慢離開瑜伽墊到頂部后，臀部有強烈的收縮擠壓感。
9、推薦在膝關節部位使用彈力帶，以增加動作的準確性。
10、動作練習3~5組，每組15次。
11、使用泡沫軸放松相關肌肉。
12、由于O型腿的產生，使得腰背肌、股四頭肌和小腿三頭肌發生代償性緊張，因此需要放松以上肌肉。
1、泡沫軸放松時間為2~3分鐘。
2、針對股四頭肌、腘繩肌以及小腿三頭肌進行拉伸。
3、拉伸股四頭肌，單腳站立位，用手在身后抓住另一只腳的足踝部，盡力向上提起。
4、髖部會形成向后伸展的動作，此動作幅度越大，髖關節前方牽拉感越強。
5、為保持身體的平衡，可用另一只手扶住一個固定物，例如墻壁或欄桿，抬高側的腿可略向外伸展延申，盡量維持上身正直，如不易保持平衡，身體可略前傾。
6、拉伸腘繩肌，坐姿并保持一腿向前伸直，一腿屈曲回收，足放平，足底抵住大腿內側。
7、雙手扶地并向另一側足踝部伸展。
8、此時臀部及大腿后側會有較為明顯的牽拉感。
9、牽拉小腿三頭肌，此動作需要利用墻壁或堅實的物體，雙腿前后分開，將手臂抬起并保持前臂扶住支撐物，下肢呈弓箭步，前腿彎曲，足尖指向正前方，后腿伸直，背部及腰部保持平直。
1、09:54我要投訴病情分析：。
2、你的情況考慮如果是O型腿，是可以通過矯正的方式進行治療的。
3、可以采用強壓或捆綁的方式進行治療，并且你自己也可以強迫自己正常進行行走。
4、如果這些效果都不好，可以考慮運用手術進行治療。
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1、14個月開始我漸漸不淡定了，因為大部分同齡人都會獨走了，以前出去玩小朋友們都是抱在手上的，看上去都差不多。
2、到了這個年齡，人家要么滿地跑了，要么會牽著走，我仔細觀察了12個月的寶貝，人家扶走是其實自己已經走的很穩了膽子小不敢放手，而不像我們是太軟然后完全沒有力氣自己走穩每一步。
3、而且還觀察到小寶走路姿勢有問題，比如扶站時候愛腳踩腳，不會扶著沙發橫向移動，要移動她也是一條腿腿交叉著過來，然后另一條腿移不開。
4、自己會扶著沙發站起來，然后她的腳不會調整，比如站起來之前她的一個腳別住了，站起來以后她的腳還是別在哪里。
5、14個半月時候雖然不是架著走了，可以推著板凳走，但是她沒法自己保持平衡，一定要我護住腰兩邊，腿各種交叉和腳踩腳。
1、扶站雖然不讓練，但是自己做了2次發現動作比較正常了，不像前天一樣用腳背起來，手的怪動作也沒有哪里出現，現在基本能自己仰臥起坐了，今天還特地加大難度在45度的地方讓她靜力保持10秒一組，一次做5組。
2、感覺進步好快哦，半個月前拉坐還是頭后仰的，躺著無法抬頭的，趴著腳甩在后面屁股抬不起來的。
3、今天中秋后第一天訓練，老師看了小寶爬了一段說爬的不錯嘛（中秋3天在家沒白練，家里有狼爸一口氣要求娃客廳爬10個來回中間不許停不爬完不能出去玩）。
4、然后老師就拿來一個矮斜坡開始練爬坡了，發現還是可以爬上去的又拿來一個高斜坡拼在一起爬，接下來又增加難度加了滾筒，方木箱，臺階。
5、不斷挑戰極限啊，整堂課40分鐘休息不到20秒，小寶簡直送去體校了（我家大寶曾經去跳水隊鍛煉過都沒這個強度）。
1、我還跟老師開玩笑說你是不是特種部隊出來的啊，魔鬼教練啊。
2、不過魔鬼訓練效果好，我們可是4天前剛會爬的，幾天時間就會爬障礙爬樓梯了。
3、今天障礙爬要求爬4格樓梯，做到了，爬完轉身要用腿下來，不肯做因為她想更快速度到我身邊來所以拼死選擇頭往下從高臺沖下來，老師都嚇的不敢讓她練這個動作了。
4、其他障礙道基本沒大問題，昨天越不過的滾筒今天也爬過去了，寶貝真是太棒了。
5、后半節課因為昨天練猛了導致體力不夠，爬的有點勉強，所以改練一些輕松的動作了。
6、小寶今天是恨上老師了，一看到就哭，和他再見，無奈一次次的被抓回到起點繼續練。
7、抓回去的時候其他康復師都笑了說我們的老師好魔鬼。
8、說他頭上大概寫著惡魔2個字。
9、課后我和評估師溝通，說這個老師是不是狼爸呀，評估師說不是啊，他很溫柔的。
1、昨天遇到一個，沒什么大問題，就是肌張力高，核磁正常的，他們5個月就來了在這里康復了4個月了，現在各方面情況都很好，運動能力屬于同齡人里面比較強的，現在在上運動課，精細課，感統課還做推拿。
2、他奶奶告訴我當時復旦兒科醫院讓他們來康復的他們馬上就來了。
3、我發帖子的目的，一方面是記錄小寶的康復過程，順便有類似情況的孩子大家交流一下，另一方面也是提醒大家不要怕談康復，康復并不可怕，相反康復的效果非常好，越早干預越好。
4、我們其實在這之前有過好幾次體檢提示存在運動發育遲緩的情況，但是因為種種原因，比如想著在家練練會好，或者想著大概是胖，大概是懶所以不愛動，沒想到早干預，雖然現在也不晚，但是要是早幾個月豈不是更好呢。
5、目前看來康復效果很好，在哪里學會了爬而且是標準四爬動作，如果不去干預我家小寶估計是要跳過爬行階段了。
1、這幾天都是自己獨立上課的，依然是哭哭哭。
2、走廊里的阿婆們聽著各種心痛說你們家哭死了。
3、我說我們主要是怕老師因為是男老師他們說你們的老師很好的過一段時間適應了就好。
4、更近2天老師在給她練扶著桌子橫走，直的地方沒問題，拐角轉不過去。
5、今天放棄做騎自行車了，因為怎么都不配合渾身使勁，換成站床了，站床還不算很抗拒，更多叫2聲。
6、今天帶著報告給兒童醫學中心2個專家看過了，結論都是腦發育不良，結合窒息史，應該是缺血缺氧性神經損傷導致的腦發育不良。
7、他說片子只是用來定性，具體還要看癥狀表現，我們家他認為不嚴重。
8、說我們康復效果明顯，還是繼續康復，有追上健康孩子的可能性。
9、聽到這句話，安慰很多，也給了我信心。
10、然后去辦陽光寶寶卡，看了片子，給的評估診斷是腦癱（不可分型），幸好我們屬于非常輕微的，出去不說絕對看不出哪里不正常來。
1、面對這樣的結論，幸好當時選擇去看醫生然后積極康復，沒拿孩子去賭。
2、醫生說我們有追上健康孩子的可能，還是很有信心，要堅持康復下去。
3、小寶國慶長假幾天，一直沒閑著，也沒安排出游，堅持不懈地鍛煉，老大也沒精力去雞血了，想著老大晚雞血1年不影響讀書，老二可耽誤不起。
4、更近幾天老師布置的訓練內容是扶著跪立位，跪著推車走，扶著坐下起立，扶家具橫走，障礙爬。
5、扶著跪的時候總要站起來站起來，不斷地按下去，更后還是拿出必殺技：用我的大腿來控制她的腿。
6、坐的時候也是，練的是坐板凳2腿下垂著地動作，不控制她髖關節總是要打開，腳不著地，用手把腿和腳都按住，站起來倒是老快的，高興得不斷重復坐下起立的動作，站起來以后身體到處靠。
7、這幾天橫走好了很多，有好幾次直角彎都拐過去了，障礙爬也好了很多，滾筒能自己越過了。
1、今天做感統的時候遇到一個盲童，老師讓他爬樓梯上一個高臺然后再從斜坡上滑下去，孩子嚇得大哭：太高了太高了，我怕我怕，媽媽媽媽外婆外婆。
2、我在旁邊看得眼淚都要掉下來了。
3、黑暗的世界給他太多恐懼，甚至太陽照射到地上把爬墊曬的熱熱的感覺他都害怕，哭著說：太陽公公出來了，太陽公公出來了。
4、做pt在門外等的時候和鄰座聊了些比較沉重的話題：如果知道孩子以后會是腦癱，當時該不該搶救（因為腦癱大部分是出生窒息所致）。
5、我不知道鄰座她孩子是什么情況，她看了那些比較嚴重的孩子，認為這樣孩子大人都痛苦，以后老了怎么辦。
6、我倒是認為畢竟是一條命，無論如何都是要救的，至于以后的事情以后再說，總能邁過去。
7、不過因為我家比較輕，我不知道如果我遇到那種很嚴重的情況會以什么心態來面對。
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