時間：2021-12-01 13:55:05 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、目的是加強腿部練習，使大腿內側群肌肉的力量得到加強，小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉。
2、坐在椅子上，兩手后撐，足踝處突一物體（可由厚換薄），兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。
3、兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關節(jié)內側，用力下壓膝關節(jié)，至更大限度保持2秒，再還原。
4、直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關節(jié)捆住，練習5分鐘。
5、兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。
6、小腿向內側踢毽子，兩腿交替進行。
7、通過手術矯正，這種方法不需要很大的意念需要每天堅持，但是效果快，也會存在一些風險，手術矯正主要是通過松弛膝關節(jié)內側副韌帶，這樣達到穩(wěn)定結構的目的。
1、正夾板、X/O矯姿帶。
2、這種方式簡單易行，通過夾板和X/O矯姿帶產(chǎn)生的壓力使膝關節(jié)處的韌帶進行調整。
3、優(yōu)點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和X/O矯姿帶容易使膝關節(jié)部位的血管、神經(jīng)造成損傷，嚴重者造成神經(jīng)壞死。
4、矯正鞋墊主要是通過特殊的設計，在使用的時候站立或者是行走的時候給小腿一個向內的力量，這樣可以調整走路的姿勢，但是這種方法對于那些情況比較輕的效果會好一些，嚴重的一些的可能不太適合。
5、后天形成的X型腿可以通過一些運動進行矯正訓練。
6、雙腿交叉站立，手臂盡量向上伸直。
7、向正側方側偏軀干，軀干旋轉觸后側腳，后腿外側輕微拉伸感，保持30秒，2組。
8、一腿盤腿坐立，腳踝置于對側膝蓋。
9、向前俯身，身體盡可能靠近膝蓋，保持30秒，2組。
1、病人發(fā)生X型腿，也可以診斷為病人發(fā)生膝外翻，發(fā)病原因有先天性遺傳因素，也有后天繼發(fā)性的。
2、病人出現(xiàn)X型腿后，在具體矯正上，要結合病人的年齡和膝外翻的程度，而選擇不同的治療方法。
3、如果兒童發(fā)生了洗膝外翻，而且膝外翻程度不重，可以采取保守治療。
4、可以采用傳統(tǒng)中醫(yī)手法進行按摩矯正，長時間佩戴膝外翻矯正支具進行固定。
5、如果成人發(fā)生了膝外翻，多數(shù)是采用手術治療，可以做股骨髁上楔形截骨術，術后同樣也需要佩戴膝外翻矯正支具進行固定，而且還要口服接骨藥物，促使截骨部位早期愈合。
6、需要注意的是，病人在術后需要進行早期的膝關節(jié)屈曲鍛煉，以免出現(xiàn)關節(jié)僵直。
7、語音時長01:11''。
8、x型腿的矯正一般通過保守治療或者是手術治療的方式進行治療，手術的原則根據(jù)患者的年齡、自身的具體情況而不同。
1、如果成人出現(xiàn)膝外翻，而且膝外翻角度較大，可以考慮采取手術治療，在硬膜外麻醉下，進行股骨髁上楔形截骨，而且在術中要給予鋼板內固定術，術后囑咐病人早期進行膝關節(jié)的功能鍛煉，以避免出現(xiàn)膝關節(jié)僵直等情況。
2、語音時長01:08''。
3、X型腿通常是先天性或者遺傳性導致，也有可能是出生之后體內缺乏維生素D，導致維生素D缺乏性佝僂病，也會發(fā)展成X形腿，或者后天下肢受傷，骨頭的畸形愈合也有可能導致X型腿。
4、X型腿如果是先天引起，就必須早期干預，可以早期定做下肢的矯形器配戴，在生長發(fā)育過程中，X型腿可以逐漸矯正。
5、但是如果發(fā)展到成年人，超過十八歲，基本上生長發(fā)育已經(jīng)穩(wěn)定，這個時候配戴矯形器作用不是很大，只能通過手術的方法治療，通常手術截骨之后，作內固定術糾正X型腿。
1、語音時長01:14''。
2、門診很多患者會咨詢，如果腿不直了該怎么矯正，有的人是O型腿，有的人是X型腿。
3、如果出現(xiàn)X型腿該怎么矯正呢。
4、其實出現(xiàn)X型腿后要判斷患者是什么人群，比如是青少年、成人，成人要分清楚是青中年還是老年人。
5、如果是老年人出現(xiàn)X型腿，沒有任何臨床癥狀，從小就這樣，不建議做特殊處理來矯正。
6、如果是因為出現(xiàn)骨關節(jié)炎而導致X型腿的變化，會伴有明顯的關節(jié)疼痛、活動受限，建議首選保守對癥治療來緩解疼痛。
7、如果保守對癥治療不能緩解疼痛，可能要采取關節(jié)置換的手術方式來矯正畸形。
8、對于青中年是同樣道理，如果出現(xiàn)腿部癥狀，為了避免以后出現(xiàn)嚴重的骨關節(jié)炎，可能要做截骨矯形手術來糾正X型腿。
9、如果是青少年，還在發(fā)育中，如果有X型腿的苗頭可能要進行保守治療，比如用矯形帶處理。
1、語音時長01:23''。
2、病人發(fā)生X型腿后，在具體矯正上，要根據(jù)X型腿的程度和病人的年齡，采取不同的治療辦法。
3、如果兒童發(fā)生X型腿，由于兒童骨骼的骨骺線沒有閉合，首選保守治療，可以采用傳統(tǒng)手術方法進行矯正，矯正后長期佩戴X型腿矯正支具繼續(xù)固定。
4、如果成人發(fā)生X型腿，而且X型腿角度較大，可以采取手術治療，在麻醉下進行股骨髁上楔形截骨術，術后給予外固定架繼續(xù)固定。
5、所以病人發(fā)生X型腿后要及時就診，不要自行處置，以免錯過治療的更佳時機，或者使病情進一步加重，應該在醫(yī)生的檢查下，根據(jù)X型腿的程度，采取不同的正確治療，才能夠盡快治愈這種疾病。
6、語音時長01:09''。
7、O型腿在臨床上稱為膝內翻、膝外翻。
8、如果是兒童型的膝內翻和膝外翻，而且內翻和外翻的角度不大，可以考慮通過支具矯形。
1、如果是成人的膝內翻或者是膝外翻，而且角度比較大，這時候要考慮手術治療。
2、手術治療分為兩種：一種是微創(chuàng)手術，也叫做閉式截骨術，這種術式的優(yōu)點是，術后在體表上沒有瘢痕。
3、另一種手術方式，就是切開做楔形截骨，術后通過外固定架或者是石膏固定。
4、語音時長01:19''。
5、X型腿和O型腿如何矯正。
6、病人出現(xiàn)X型腿、O型腿，在臨床上可以診斷為患有膝外翻和膝內翻，在具體矯正上要根據(jù)病人的年齡和臨床表現(xiàn)來選擇。
7、如果嬰幼兒出現(xiàn)膝外翻或者膝內翻，在矯正時可以在康復醫(yī)生指導下使用矯正綁腿帶進行固定。
8、如果是青少年出現(xiàn)X型腿、O型腿，在矯正時可以采取局部的過伸牽引或者應用電刺激，也可以采用推拿手法進行矯正，同時要配戴矯正支具進行固定。
1、成人出現(xiàn)X型腿、O型腿，如果病人沒有明顯的臨床癥狀可以不用采取治療。
2、如果病人出現(xiàn)膝關節(jié)部位的疼痛、活動受限等，多數(shù)需要手術進行切開矯正，矯正下肢的力線。
3、語音時長01:24''。
4、O型腿如何矯正。
5、在臨床上經(jīng)常會出現(xiàn)病人X型腿或者O型腿，可以診斷為膝內翻或者膝外翻。
6、出現(xiàn)這種畸形后，在具體治療上應該根據(jù)病人年齡和畸形的角度而決定。
7、如果病人是兒童發(fā)生了膝內翻或者膝外翻，內翻角度或者外翻角度不超過10度，在治療上首選采用保守治療，可以傳統(tǒng)的人工手法進行矯正，長時間的進行支具外固定。
8、如果是成人發(fā)生了膝內翻或膝外翻畸形，而且畸形角度超過10度以上，在治療上應該采用手術治療，可以做股骨或脛骨的楔形截骨進行矯正，術后同樣需要進行支具固定。
1、語音時長01:46''。
2、O形腿和X形腿在臨床上并不少見，輕度的情況下可以先選擇保守治療。
3、如果是正在生長發(fā)育期的青少年或者兒童，可以嘗試選用市售的一些支具或者夾板予以捆綁固定，每天至少堅持一個小時以上，才可能會有一定的臨床效果。
4、當然對于成年患者來說，先天性的或者后天外傷等原因造成的O形和X形腿，則需要采用外科手術予以干預。
5、如果嚴重的O形、X形腿造成了下肢力線的異常，可能會造成晚期嚴重的骨性關節(jié)炎，因此必要時需行截骨矯形手術予以糾正。
6、通常情況下成熟的外科技術能夠使下肢恢復正常的力線，使O形和X型腿得到完美的矯正。
7、語音時長01:16''。
8、有關青少年X型腿的矯正，首先應該完善膝關節(jié)正側位X線片。
9、必要時還可能需要拍攝下肢全長位X線片，了解膝關節(jié)外翻畸形的角度。
1、更常用的辦法就是支具矯形，而支具通常需要定做，根據(jù)外翻的角度定做合適的支具。
2、佩戴支具時間需要定期復查X線片以了解外翻畸形矯正的情況。
3、如果經(jīng)過正規(guī)的治具矯正不能夠將外翻畸形得到矯正，而且畸形程度還在進一步加重，那么必要時還可能需要手術治療進行矯形。
4、語音時長01:13''。
5、引起兒童X型腿的主要原因是自身發(fā)育問題，兒童X型腿糾正的方法，主要是根據(jù)病人X型腿的嚴重程度，確定積極的治療方案。
6、如果X型腿不是很嚴重，多數(shù)病人可以選擇保守治療，比如戴支具進行糾正，多數(shù)病人效果非常不錯。
7、如果X型腿非常嚴重，有必要積極的進行手術治療，通常可以進行截骨矯形手術治療，術后需要嚴格臥床休息保護，等到局部有明顯骨痂生長，才可以適當下地活動。
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