時間：2021-12-25 10:44:19 瀏覽：0 來源：創始人
1、修長、勻稱、纖細這些都是腿型的正向形容詞，但有正就有負，往往大部分求美者的腿型并不完美，或粗壯彎曲、或肌肉發達、或脂肪堆積，甚至還有很多人是O型腿，那么這種腿型該如何改善。
2、今天格格想告訴大家腿型矯正不必經受痛苦的截骨手術，也不用嘗試各種艱難的運動鍛煉，因為自體脂肪填充就能矯正O型腿。
3、大家對自體脂肪填充并不陌生，有人填充過面部、胸部、臀部，但卻沒怎么聽過填充腿部，大家可能有疑問，一般腿部都是吸脂，怎么會填充呢。
4、因為填充和吸脂一樣可以用在腿型矯正上。
5、今天這個案例女孩兒X姑娘就是通過腿部脂肪加減法，改善了O型腿，經過郭院長的設計將她身上多余的脂肪取出，然后填充到腿部有凹陷和缺陷的地方，術后效果非常滿意。
1、X姑娘是一位身材姣好，有著一雙大長腿的姑娘。
2、但是美中不足的是腿型是O型腿，膝蓋稍微向內側突出，小腿有輕微外擴的跡象，胖一點點尤其丑，一直都不敢穿裙子，非常苦惱。
3、X姑娘很早以前就有改變自己腿型的想法了，但是一直沒有找到合適的治療方法。
4、也聽說過磨腿、截骨啥的，但感覺動骨頭這種大手術想想就害怕，所以改變O型腿這件事情就這樣一直拖著。
5、無意中看到郭院長非磨骨的O型腿矯正案例。
6、感覺特別神奇，就立即聯系咨詢了O型腿的治療方法。
7、了解到同榮麗格治療O型腿的方法是采用微創的脂肪加減法方式，通過脂肪填充膝關節凹陷的地方來改善腿型，沒有大的風險，X姑娘便預約了郭院長面診。
8、她就預約了手術讓郭院長設計了一個適合其腿型的手術方案。
1、▲郭院長矯正O型腿術前畫線自體脂肪填充矯正O型腿的原理是通過改變腿部脂肪的分布，把凹陷的部位填充，把突出的部位吸出，在形態上改變腿部不直的情況。
2、▲郭院長矯正O型腿術中采用吸脂加填充的方法來矯正O型腿，既不用承擔截骨手術的高風險，也不用面臨術后難熬的超長恢復期。
3、自體脂肪矯正腿型，不用截骨，手術創傷小，而且效果非常不錯。
4、郭院長將X姑娘腿外側的多余脂肪抽出，填充到內側凹陷部位，使X姑娘的O形腿完美改善成修長筆直的優雅腿型。
5、郭院長表示：”近幾年來，我通過腿部脂肪抽吸塑形結合自體脂肪移植填充技術在O型腿的美化修飾矯正方面也做過了大量的病例，絕大多數顧客都是非常滿意的。
6、我提出脂肪組織均衡理論，總結出去多補少的治療原則，只要不是很明顯的畸形腿，該方法不失為一個理想選擇。
1、X型腿和O型腿矯正方法。
2、除了遺傳因素，大多X/O型腿是由一些日常的不正常走路、站立姿勢造成。
3、站立時，長期使用將重量全部壓在一條腿上的“稍息”姿勢（蹺二郎腿）還有穿高跟鞋、走路外八字腳、跪坐、盤坐等，也比較容易造成X/O型腿。
4、男同學愛踢足球的，經常盤腿變向也很容易變O型腿，也就是常說的羅圈腿。
5、從醫學角度看：X型腿的人，由于膝關節外翻，身體重量就過多集中于膝關節外側關節面上，同時下肢力線不良，髕骨及股骨之間的摩擦增多，易導致髕骨軟化。
6、過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節外側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。
7、到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。
8、一結構性膝內翻，俗稱病理性O型腿，其病理變化是脛骨干機械性內翻（即小腿骨彎曲），以及脛骨平臺關節面破壞及塌陷。
1、是由骨代謝異常，內分泌疾病或者外傷等原因引起的，這種類型的膝內翻，不能隨著生長發育自行糾正，例如：佝僂病引起的膝內翻。
2、二軟組織源性內翻，也稱生理性O型腿。
3、由膝關節韌帶失衡所致，其病理過程為膝關節內側副韌帶攣縮、力量過大，而外側副韌帶疲勞性松弛，在內側韌帶力量的牽拉下，脛骨和腓骨向內旋轉，使得腿型呈O狀。
4、這種O型腿常表現于下肢力線異常。
5、其原因是走路呈外八字，長時間單足站立、盤腿坐、跪坐、翹二郎腿等不良姿態，踢足球，長期穿高跟鞋等。
6、更近網友問我：通過運動矯正帶能改變腿部異常嗎。
7、醫學協會研究報告顯示：人的骨骼在青春期二次發育后停止生長。
8、如果你是青少年或者兒童，可以通過物理方法矯正X/O型腿。
9、但是這是漫長且需要堅持。
1、我見過的女性朋友，十個中有九個都天天嚷著自己的腿粗、肌肉腿，想要我告訴她們快速瘦腿、美腿的方法。
2、毫不夸張地說，一雙美腿絕對是你成為女神的必要條件。
3、有美腿的不一定是女神，但女神沒有一雙美腿卻是萬萬不行的。
4、網上也流傳著各種「瘦腿大法」，什么跑步瘦腿法、按摩瘦腿法、深蹲翹臀瘦腿法、拉伸瘦腿法，等等。
5、不少同學在嘗試過其中的一種或幾種后，都表示：坑爹呢。
6、腿不但沒瘦，還感覺越來越粗了。
7、如果你覺得自己的腿粗，那實際上它可能是真的粗。
8、雖然都是粗，十條粗腿九不同，沒弄明白自己的腿是哪兒出了問題，就開始瞎練，更后很可能不但沒有成功瘦腿、美腿，反而越練越粗。
9、所以瘦腿第一步是認清自己的腿到底是哪種粗。
10、是摸著軟乎乎都是肉的粗呢，還是硬邦邦很結實的粗。
1、更常見的腿形問題，大致可以分為脂肪腿（真胖）、摸起來硬邦邦的肌肉腿、腿部不直、腿部沒線條（腿不粗，肉乎乎）。
2、標準腿圍（cm）=身高（cm）×0.26+7.8，標準腿圍量法，在大腿的更上部，臀折線下。
3、說白了就是胖，看起來整個大腿都沒什么線條，軟乎乎的，一捏還能捏出一把肥肉來，一般還伴有全身哪兒的肉都多，以及體脂百分比過高的特點。
4、想瘦脂肪腿，減少大腿脂肪就可以了。
5、脂肪是全身一起減的，無法定向局部減，所以全身減脂是關鍵。
6、脂肪腿的同學，請跳轉到第三章，看高效減脂的HIIT。
7、肌肉腿應該是大多數女同學覺得自己腿粗的根本原因了。
8、不過說實話，真正的完全肌肉腿我是沒見過幾條。
9、真正的肌肉腿，必須足夠大負荷，足夠大強度才能練出來，男同學都不一定能練成，女性朋友那種每天一坐就是半天，爬個三樓就喘得不行的小運動量，就更不可能了。
1、宣稱自己是肌肉腿的人，大多只是因為在日常生活中，跑步走路都過于依賴大腿前側的股四頭肌，其他大腿肌群不怎么出力，從而導致肌肉前后不平衡，出現「偽肌肉腿」。
2、「偽肌肉腿」的表現：大腿前面和內側看著粗，大腿后面和臀部則平平的沒有線條。
3、所以解決這種類型的粗腿，對癥下藥，強化薄弱肌群是關鍵。
4、也有本身腿部脂肪并不多，但由于日常不正常的走路、站立等姿勢，導致腿不直，腿部看起來顯粗的情況。
5、腿形問題本身也是和相關肌力不平衡有關。
6、不過腿形問題更容易導致壓力集中于膝蓋內外側，從而造成膝關節疼痛或者關節炎。
7、這已經不單影響美觀，而且成為健康問題了。
8、所以我們放在了矯正章節，大家可以翻到本書第十章查看。
9、還有一類腿形，看起來也不是特別粗，腿圍的絕對值也不大。
1、但是腿部沒有線條，看上去也是肉乎乎。
2、尤其是一在椅子上坐下，整條腿就像一堆肉一樣，攤在凳面上，不緊致，沒形狀。
3、這種類型的腿，是因為大腿肌肉含量過少，建議用小重量訓練你的股四頭肌。
4、股四頭肌作為全身力量更強的肌肉，一般的小重量并不會讓它增長很大。
5、小重量訓練還可以讓你的腿部線條變得更加好看，拉展你膝蓋附近的皮膚，讓你的膝蓋看起來精致玲瓏，立體的線條產生的陰影也會讓你的腿顯得更細。
6、進行腿部訓練時，不同的訓練重點可以強化相應肌群，改善肌力不平衡的問題。
7、我們就從不同類型的大腿胖突破。
8、在說不漂亮的腿型之前，先說下什么是美腿的標準。
9、上圖中美女們的腿還是很標準的，來看看她們有什么共性。
10、標準的腿型一般來說，標準的腿型會有5處并攏和4處輕度的分開，上圖中紅色圈所示為并攏處，而深色叉所示為輕度分開。
1、而常見的不漂亮腿型有：O型腿、X型腿、XO型腿。
2、O型腿是非常常見的不良腿型，對于O型腿的定義是：雙腿自然站立時，腳踝可以并攏，但是雙膝卻不能并攏，就是O型腿。
3、當雙膝之間距離小于3cm時，為輕度O型腿。
4、那在O型腿中，下肢各個關節會發生什么變化呢。
5、先說說髖關節，在O型腿中，髖關節有兩種可能：內旋或者外旋。
6、這個可能會略復雜，但是比較常見的是髖關節內旋型O型腿。
7、大部分這種情況的O型腿還會伴有骨盆的前傾（骨盆前傾的檢查和自我矯正：康復師于老師：如何糾正駝背和骨盆前傾。
8、闊筋膜張肌的放松。
9、可以用筋膜球放在闊筋膜張肌處找到痛點，進行放松，可以找到痛點后，按壓15—20秒，共3組。
10、對于大多數O型腿來說，一定要拉伸股薄肌，在采取拉伸時要伸直膝關節。
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