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1、O型腿在醫(yī)學(xué)上稱為膝內(nèi)翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。

2、指的是在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個角度，故此稱為“膝內(nèi)翻”。

3、膝內(nèi)翻的定義很容易因為看到病變形態(tài)想當(dāng)然而混淆：膝內(nèi)翻的定義并不是以內(nèi)翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉(zhuǎn)方向命名的。

4、其膝關(guān)節(jié)成角是指向外側(cè)的，因此經(jīng)常會被誤稱為膝外翻。

5、雙足掌并攏，放松雙腿直立，如兩膝存在距離，就說明是有O型腿了。

6、一般根據(jù)常態(tài)膝距和主動膝距兩個指標(biāo)，判斷O型腿的輕重程度。

7、所謂常態(tài)膝距，指的是直立時兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松時，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

8、指的是直立時兩足踝部靠攏、腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

9、根據(jù)常態(tài)膝距和主動膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。

o型腿怎么矯正方法

1、常態(tài)膝距在3厘米以下，為輕度。

2、常態(tài)膝距大于10厘米的屬重度。

3、O型腿形成的更常見原因可以分為三類：。

4、發(fā)育性因素在身體發(fā)育時期由于營養(yǎng)不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養(yǎng)元素缺乏，骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不良，而出現(xiàn)膝內(nèi)翻的改變。

5、失衡性因素由于長期的不良姿勢或不正確的用力習(xí)慣引起支配關(guān)節(jié)的肌肉力學(xué)失衡，長期的肌肉力學(xué)失衡可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)生移位，而形成膝內(nèi)翻。

6、外傷或其他疾病導(dǎo)致的O型腿膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，可以隨關(guān)節(jié)的改變做出適應(yīng)性調(diào)整。

7、在一般情況下，膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶不是形成O型腿的關(guān)鍵因素，但是在某些情況下如外傷引起外側(cè)副韌帶損傷等破壞了膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定也可以導(dǎo)致O型腿，這在運動員比較多見，治療時一般需要手術(shù)修補損傷的韌帶。

o型腿x型腿怎么矯正

1、O型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。

2、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。

3、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。

4、其實并不全部是骨頭彎了，只有少數(shù)是真正骨頭彎了。

5、如果想判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線正位片。

6、部分失衡性O(shè)型腿由于同時伴隨髖關(guān)節(jié)的外展移位，會導(dǎo)致雙腿間的縫隙別大。

7、不少人簡單地認(rèn)為，O型腿(膝內(nèi)翻)就是腿骨彎了。

8、甚至一些非專科的醫(yī)生，也有這種外行的理解。

9、膝內(nèi)翻遠(yuǎn)不是這么簡單。

10、從專業(yè)文獻中，我們可以看到，膝內(nèi)翻分為骨質(zhì)有改變的脛骨機械性內(nèi)翻，以及軟組織失衡導(dǎo)致的內(nèi)翻。

11、對后者還不了解，因此才會粗暴地得出結(jié)論，認(rèn)為O型腿是無法矯正了。

O型腿應(yīng)該怎么矯正?

1、通過物理方法無法矯正，但軟組織失衡性的內(nèi)翻，是可以改變的。

2、即使是進行膝內(nèi)翻的手術(shù)矯正，通過軟組織平衡的方法可以矯正的度數(shù)，也占72.1%，即能夠改變絕大部分程度。

3、正常的膝關(guān)節(jié)，壓力是平均分布在關(guān)節(jié)面上的。

4、而O型腿的人，由于膝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，身體重量就過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)關(guān)節(jié)面上。

5、過度的壓力和摩擦力，會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

6、到年齡大了，就容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，影響到正常的行走活動。

7、身體兩側(cè)的S型曲線被破壞，原本到膝關(guān)節(jié)應(yīng)該內(nèi)收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線，視覺上就缺乏那種玲瓏之美了。

8、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少，這樣導(dǎo)致下肢外輪廓線更加外移。

9、O型腿由于肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。

ox型腿怎么矯正

1、O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。

2、O型腿的人，由于小腿膝關(guān)節(jié)下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。

3、O型腿的人，由于大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調(diào)。

4、O型腿的人，由于身體重量過多集中于膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態(tài)難看。

5、腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有損害。

6、對人們體型的危害以及由此帶來的巨大的心理壓力。

7、由于O型腿破壞了膝關(guān)節(jié)正常力的分布，使關(guān)節(jié)一側(cè)所受的生物應(yīng)力增大，對側(cè)相對減少。

8、還會引起膝關(guān)節(jié)行走時疼痛，關(guān)節(jié)活動也受影響，進而易導(dǎo)致骨性膝關(guān)節(jié)炎。

9、O型腿的矯正方法包括：手術(shù)、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。

o型腿怎么矯正圖解

1、手術(shù)適應(yīng)于O型腿程度非常重，或者已經(jīng)并發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的患者。

2、手術(shù)的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。

3、缺陷是手術(shù)技法不同，大多需要截骨，痛苦和風(fēng)險大，費用高。

4、外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)。

5、這種方法優(yōu)點主要有：截骨術(shù)操作簡單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便。

6、患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現(xiàn)萎縮。

7、脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)，術(shù)后管形石膏外固。

8、O型腿畸形完全矯正率可達(dá)96%以上。

9、非手術(shù)矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

10、從而使脛骨外旋，達(dá)到矯正目標(biāo)。

o型腿 矯正

1、非手術(shù)矯正方法，好處是費用低、風(fēng)險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。

2、沒有恒心就達(dá)不到矯正目的。

3、“O”型腿的矯正方法具體如下：。

4、直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。

5、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環(huán)運動，做20～30次。

6、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內(nèi)相靠停耗練習(xí)，每次停耗10秒鐘，做5～10次。

7、先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運動。

8、再以腳尖為軸，做腳跟外展和內(nèi)旋運動，各做20～30次。

9、坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間。

10、如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。

11、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。

12、稍微改變一下站立姿態(tài)，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的更大特點。

xo型腿形矯正

1、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正O型腿很有效。

2、盡可能的下腰深蹲效果會更好。

3、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15—20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。

4、呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復(fù)10次。

5、膝內(nèi)翻畸形(D、O形腿)是常見的下肢畸形，患者多為青少年，可累及一側(cè)或兩側(cè)下肢，致病原因包括佝僂病(分兒童型和少年型)、骨骺壞死或骨骺發(fā)育異常。

6、膝內(nèi)翻不僅影響外觀，且造成下肢負(fù)重力線的轉(zhuǎn)移，日久可繼發(fā)張力側(cè)的韌帶松弛、壓力側(cè)的韌帶攣縮、退化性關(guān)節(jié)炎、髕骨脫位及髕骨軟化等癥，并可引起相應(yīng)的各類癥狀。

7、診斷雖不難，但尋找原因明確畸形部位、方向和嚴(yán)重程度，選擇適當(dāng)?shù)闹委熓枪强漆t(yī)生一項重要的臨床工作。

o型腿怎么矯正

1、年齡較大和畸形嚴(yán)重的病例，常需矯形外科治療，滿意的矯形效果有賴于術(shù)前的精心設(shè)計手術(shù)方案。

2、膝內(nèi)翻均伴有脛骨內(nèi)旋畸形，單側(cè)可致肢體短縮，雙側(cè)可致身材矮小。

3、對特殊病因引起的膝內(nèi)翻(如低磷抗D的腎形佝僂病)，常需內(nèi)科治療，待病情穩(wěn)定后，可行截骨矯形手術(shù)。

4、傳統(tǒng)的膝內(nèi)翻治療，常采用小腿外側(cè)切口，行脛骨上端楔形截骨，腓骨在不同平面做斜形截骨，再以L型釘板或克氏針交叉內(nèi)固定，并附以石膏管型外固定。

5、八步矯正法：向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。

6、鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內(nèi)扣，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣做下蹲和起立的動作。

7、20次一組，每天做2～4組。

8、調(diào)整走姿：O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關(guān)節(jié)受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關(guān)節(jié)就會無法并攏，變成O型腿。

o型腿矯正的四種方法?

1、所以要先調(diào)整走姿，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。

2、良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

3、剛開始調(diào)整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。

4、這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。

5、纏繃帶矯正法：如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉(zhuǎn)的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴(yán)重。

6、所以除了做夾緊運動外，更好多操作捆綁法矯正。

7、準(zhǔn)備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。

8、①先坐在椅子上，將兩腿并攏。

9、在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。

10、②如果所使用的捆綁物不是具有彈性的橡皮帶。

11、在捆綁之前，先在腳跟內(nèi)側(cè)和膝蓋內(nèi)側(cè)各墊上一條毛巾，避免疼痛。

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