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屁股扁平可以用自體脂肪豐臀。也可以通過鍛煉來練成翹臀的。1、患者可以練習形體相關的鍛煉，2、針對腰腹部、臀部以及下肢的相關肌肉做相應的鍛煉，3、在做上述鍛煉的同時，一定要注意去除掉能夠引起臀部扁平的相關因素，比如不能夠長時間的仰臥，不能夠在坐立的時候采取“北京癱”那樣的坐姿。
自體脂肪填充臀部效果很不錯的，基本上可以達到豐臀的理想效果的。自體脂肪填充手術主要是取身體脂肪比較豐富的部位，比如大腿內側的脂肪，經過提純后，再注射到臀部，使臀部更加豐滿、性感。
自體脂肪要填充1一2次才能定型。自體脂肪填充整形手術一般根據所填充的部位不同和手術的需求不同，填充的次數也略有差別。大多數情況下的填充手術需要進行1到2次。
手術的價格大概是在3萬元到5萬元之間的，主要是通過自體脂肪填充或者是通過假體填充等方法來進行改善的，但是這項手術在操作起來風險也是比較高的，如果手術操作不當，很有可能會導致皮膚出現凹凸不平等現象，所以在選擇醫(yī)院時一定要謹慎。
自體脂肪就是機體本身的脂肪組織。
1、這種脂肪一般都是自己生成代謝之后，自己的脂肪細胞吸收了大量的油脂之后逐漸膨脹。
2、有些位置如果脂肪細胞比較多就可以通過脂肪抽吸的方法，將脂肪細胞抽到相應的注射器內，這樣也可以通過用這種方法將脂肪細胞進行補充。
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