時(shí)間:2023-07-26 08:57:03 瀏覽:0 來源:愛美啦
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正常情況下,自體脂肪細(xì)胞成活后,它會(huì)跟你一輩子的。
例如你胖了或者你瘦了,脂肪細(xì)胞的體積大小也會(huì)有變化,會(huì)表現(xiàn)在外觀上。當(dāng)然,隨著身體的衰老程度增加,皮膚的體積流失量增加,這個(gè)時(shí)候填充后的外觀也可能讓你不滿意,求美者可以考慮再次脂肪填充,來達(dá)到很好的外觀。
自體脂肪填充的效果還不錯(cuò),這是不爭(zhēng)的事實(shí)
我們不難發(fā)現(xiàn):太陽穴、蘋果肌、臉頰的凹陷都不見了,整個(gè)面部看起來更立體、飽滿。都變成心形臉了,有沒有?人也精神、年輕了不少。周圍的朋友、同事只會(huì)看到你變美了,也說不出哪里不一樣。自體脂肪填充就是讓你美的這么自然。
接下來,為大家介紹下自體脂肪填充需要注意的事情。
1、術(shù)后當(dāng)天青腫疼痛,不要吃止疼片。
自體脂肪填充術(shù)后第一天,不建議吃止疼片,像阿斯匹林類藥物會(huì)加重傷口出血的。術(shù)后當(dāng)天注射部位腫脹、針眼處會(huì)有少許血痂,或伴有輕度的淤青,這些都是正常現(xiàn)象,傷口可能還會(huì)有些疼痛。
2、術(shù)后48小時(shí),通常建議求美者進(jìn)行仰臥位。
為什么呢?
求美者接受脂肪的部位和層次,都是按照仰臥位的要求去做的。術(shù)后48小時(shí),脂肪剛進(jìn)入填充的層次。
3、術(shù)后七天更關(guān)鍵,一定要避開針眼
術(shù)后要保持術(shù)區(qū)的清潔和干燥,這段時(shí)間內(nèi)依舊是傷口禁止沾水,5天后可自行洗臉,盡量避開針眼,同時(shí)不能擠壓、按摩,不能熱浴。
不建議劇烈的運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間的保持立位、坐位。安靜休養(yǎng),臥床休息時(shí)更好半臥位。
4、填充效果不對(duì)稱怎么辦?
如果是雙側(cè)填充的,需注意術(shù)后的睡姿,或是管用的咀嚼方式等等,盡量做到雙側(cè)對(duì)稱。
5、多久之后可以進(jìn)行二次填充?
移植術(shù)后3-6個(gè)月以上可以進(jìn)行二次移植。脂肪細(xì)胞填充到移植部位后,至少三個(gè)月才基本穩(wěn)定,穩(wěn)定后再進(jìn)行二次移植。
欲了解更多自體脂肪填充知識(shí),可關(guān)注頭條號(hào):整形醫(yī)生祝東升。
作為一個(gè)從120胖到150的我來說,減肥一直都是個(gè)問題。我減肥更多的時(shí)候只瘦了10斤。
第一次瘦,是吃了159素食,人家說啥都不讓吃,只能吃159素食,正常一天3~4包。
那個(gè)東西就是個(gè)糊糊狀的,用水化開了吃的。我喜歡干吃,就干濕混合吃了。吃了三天后,感覺身體虛弱,沒有力氣。但是推薦的人和我說,這是調(diào)理反應(yīng)。我又堅(jiān)持吃,每天只吃159,每天的體重都在下降。
當(dāng)我吃了5天的時(shí)候,體重整整減了10斤。
但是,我早晨起床的時(shí)候,頭暈到差點(diǎn)暈過去。嚴(yán)重低血糖和貧血。
我趕緊做了點(diǎn)白水煮菜,不敢吃油的,怕裝不住。自那以后,我再也不減肥了。
隨后的兩年,我又胖了20斤。近幾天又開始減肥。150斤的我,不愿意動(dòng),又管不住嘴巴,怎么辦?
于是,我每天早上吃一頓飯,下午吃一頓飯,晚上能不吃就不吃。堅(jiān)持了一周以后,又瘦了8斤,但是有一天晚上,我沒忍住,吃了烤肉,回家以后,體重就回升了3斤。哎
減肥,是一個(gè)讓人頭疼的事情。
雖說薄荷健康提倡大家多運(yùn)動(dòng),畢竟運(yùn)動(dòng)除了有減脂的功效外還有助于身體健康,但是的確也存在不運(yùn)動(dòng)就可以減肥的方法哦。不運(yùn)動(dòng)就控制不了身體的消耗,那么關(guān)鍵就在于吃啦。我們這里有一個(gè)無需運(yùn)動(dòng),一周靠吃瘦3斤的減肥計(jì)劃,感興趣就來了解一下吧。
首先,先弄清楚這3斤減的是啥?一般我們體重增加的原因有一下三點(diǎn):
1)熱量過多造成脂肪的堆積;
2)吃的多,食物殘?jiān)啵S便沒有排出來;
3)口味比較重,鹽吃多了,體內(nèi)水分滯留。
究竟有多少脂肪、多少糞便、多少水分,并沒有一個(gè)明確的比例,每個(gè)人的情況也不同,因此就大概考慮減掉1斤的脂肪、1斤的糞便、1斤的水分。
應(yīng)對(duì)這些,我們有以下三個(gè)具體的減重方法:
1、LCD減肥法【低能量膳食(lowcaloriediet)】:
LCD減肥法是指在滿足蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和水這五大營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)上,適量減少脂肪和碳水化合物的攝取,將正常自由進(jìn)食的能量減去30%~50%的膳食模式。
一般辦公室或者學(xué)生族等輕體力的女性,平均每天需要消耗1800kcal,在此基礎(chǔ)上減少30-50%的話,也就是控制在900-1260kcal之間。
一般減少1斤的脂肪需要消耗3850kcal的熱量,也就是每天至少需要虧空550kcal,攝入熱量=熱量消耗1800kcal-550kcal,也就是1250kcal,在我們LCD的熱量控制區(qū)間,我們可以選擇1200kcal。這個(gè)數(shù)值基本上在平均女性的基礎(chǔ)代謝上,不會(huì)讓你的基礎(chǔ)代謝下降,因此,也不屬于節(jié)食哦。
2、高纖排便飲食:
過年吃的高纖食物比較少,腸道蠕動(dòng)性不強(qiáng),需要在控制飲食熱量的同時(shí),搭配高膳食纖維的食材,讓便便更容易排出來。常見的高膳食纖維食物有辣椒、各種菌菇、各種葉子菜、茄子、竹筍、豆類、水果等。
3、高鉀排水飲食:
年節(jié)會(huì)吃很多腌菜鹵味,加上調(diào)料多,鈉含量超標(biāo),水分滯留在體內(nèi)。而補(bǔ)充鉀可以助調(diào)節(jié)鉀鈉平衡,促進(jìn)水分的排出。鉀含量很高的食物有紅薯、番茄醬、甜菜、豆類、酸奶、魚、香蕉、牛奶、橙汁等。
另外,在減脂期間,推薦這樣喝水:全天喝水1.6L(差不多8杯水),可以是各類茶(如綠茶,紅茶,烏龍茶,馬黛茶,花草茶)、早飯后及午后喝黑咖啡(建議不超過3杯)、檸檬水。注意,不要喝任何帶糖的飲料哦!
哪些人更適合這個(gè)瘦3斤的方法呢?1、適用人群
1)因?yàn)槌缘锰喽蠓鲋氐娜?/p>
2)經(jīng)常便秘的人
3)有水腫情況的人
2、不適用人群
1)節(jié)食人群,吃的比基礎(chǔ)代謝還要少
2)此前有反復(fù)暴食經(jīng)歷的人群,有點(diǎn)擔(dān)心你一周后或者幾天會(huì)暴食
下面這個(gè)一周食譜僅供大家參考啦!備注:
1、可以自由互換,比如早餐可以從周一到周日之間任意挑選;
2、一天的用油要很少,如果很油膩,記得要涮一涮;
3、菜品要清淡,太咸也要涮一涮。
如果想瘦更多,怎么辦?1、午餐的米飯全部換成雜糧飯、雜糧粥;
2、可以買腸道益生菌粉,調(diào)節(jié)腸道;
3、每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行30-60分鐘的運(yùn)動(dòng),如跑步,健身操等,有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的可以直接跳HIIT;
4、按摩,促進(jìn)腸道蠕動(dòng),每天睡前雙手交叉按在肚臍眼上,順時(shí)針逆時(shí)針各100下;
5、每天早起必蹲一下廁所,不要拿手機(jī),腳下墊一個(gè)凳子,身體向前傾,讓便便更好滑落。
更后,提醒大家還是要保持健康的飲食和生活習(xí)慣,不要因?yàn)闇p肥而傷了身體哦。條件允許的話,更好還是盡量多運(yùn)動(dòng),畢竟身體健康更重要嘛!
吸脂可以減肥,本身吸脂就是通過減少身體脂肪細(xì)胞的數(shù)量來縮小圍度,從而達(dá)到瘦身的效果的。
▼脂肪就這么吸出來了
▼吸脂的原理
但是,吸脂在減重方面并不突出,因?yàn)橹炯?xì)胞大但是他的重量輕,所以即使單次吸脂總量5000ml的,整個(gè)人可能就也就輕了幾斤而已,但是瘦身的效果還是很明顯的。
而被吸出體外的脂肪,是不會(huì)再長(zhǎng)回來了。成年后脂肪細(xì)胞的數(shù)量基本是恒定的,不會(huì)再增加了,當(dāng)我們把一部分脂肪吸走后,這一部分就實(shí)打?qū)嵉貨]了,就像是你有10顆巧克力,你吃1顆就少1顆,不會(huì)再變回來了。
比起單純的吸脂,會(huì)更建議做“修脂塑”形體美學(xué)雕塑,不僅由經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生采用現(xiàn)行各項(xiàng)理想且純熟技術(shù)進(jìn)行操作,痕跡微創(chuàng)更隱秘,層次把握準(zhǔn)確損傷更小,加上各項(xiàng)高科設(shè)備輔助,讓形體雕塑效果更加出色。
比如“鉆石精雕”的使用,“鉆石精雕”是集“溶脂、塑形、緊膚和修復(fù)”四大功能于一身的高能射頻設(shè)備,尤其是它的緊膚功能,在用修脂塑脂雕塑型時(shí)配合使用,相當(dāng)于做了一次熱瑪吉,可以對(duì)纖維隔膜及真皮層進(jìn)行熱刺激,促進(jìn)膠原蛋白再生及收縮,術(shù)后可以加速皮膚回縮緊致,讓受術(shù)部位更平整柔滑有彈性。
▼鉆石精雕輔助治療中
▼改善效果
不管是什么整形外科項(xiàng)目,都還是需要現(xiàn)場(chǎng)面診才能制定適合個(gè)人的方案,所以如果有需要的話,在網(wǎng)絡(luò)了解信息后,還是要到正規(guī)醫(yī)美機(jī)構(gòu)找有經(jīng)驗(yàn)的執(zhí)業(yè)醫(yī)生面診確定。
開啟測(cè)脂儀,按下power鍵
開始測(cè)量。首先按下set鍵,輸入身高。完成后按照體重、年齡、選擇男女的順序分別輸入,在輸入前都要按下set鍵。小提示:左邊的三角為男性,右邊的三角為女性。提示:左邊的三角為男性,右邊的三角為女性。
雙手握住測(cè)脂儀兩側(cè)的把手,握住后再按下start鍵,此時(shí)靜電通過全身,測(cè)量結(jié)果就出來了。
觀看測(cè)量結(jié)果。更上方為體內(nèi)脂肪百分比,第二行為體重指數(shù),左下角是新陳代謝指數(shù)。
體重指數(shù)分類體脂比例女性男性<18.5過輕重要脂肪11%-14%3%-5.5-24.9正常運(yùn)動(dòng)員12%-22%5%-13%25-29.9超重一般健康人士16%-25%-18%30-34.9嚴(yán)重超重體脂百分比較高26%-31%-24%30-39.9癡肥癡肥32%或以上25%或以上>=40病態(tài)癡肥
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