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26歲是可以矯正牙齒的，成年人也是可以進行矯正的，二十多歲整牙完全不晚。因為牙槽骨的改建是終身性的，不管什么時候，牙槽骨都能進行移動。只不過，成年人矯正難度和時長會比未成年人多一些。
一般情況下，成年人矯正基本需要一年到兩年的時間，具體時間還是要取決于患者的牙齒畸形程度、年紀、以及選擇的矯正方式?；颊咴诰驮\時，醫生會根據患者的情況給出一個大致的矯正時間，
人身上，有不止一處命門，兩目、腰二椎。
命門，不是骨頭，也不是肌肉，也不是皮膚，也不是軟組織。
命門，不是一個點，它有深度，闊度，范圍，位置?
命門即是一個抽象的思維產物，又有其專指（兩目，腰椎）。
命門要突?
在上面，兩目外突?那是亢奮之狀，非正常態。
下面，腰椎外突?腰只是一個力傳導的東西，醫學上有腰椎間盤突出，難道腰命門是椎間盤突出?肯定不是。
王薌齋先生講述站樁，為何沒有這么個命門外突的術語，更沒有如何修煉外突的法門。
腰命門，有的是意念，有樹靠，有后拉，有別拉散了，這些意念同時均整下，產生腰上下接起來，感覺走路是腰在著地等。
站樁的名詞，名相，時下臆造不少、曲解更多，辨析這些，一要依據黃帝內經，二，王薌齋先生的體認文字，三其他前賢的體認文字。一切都是圍繞人在做文章，不能違背正常的生理心理的正常。
若將違背視為正常，只會使人之身心受損。
“假胯寬”（或者“假性髖”）
“假胯寬”是新晉的體態熱詞。
意為大腿根部在真胯之下粗狀，在視覺上形成一個假胯，拉低視線，導致視覺上的短腿。
在此申明，在學術界雖然沒有“假胯寬”的概念，它也完全不是一種體態問題，但這并不妨礙體態達人們這樣為之命名，引導大家擁有一個有更好視覺效果的身材。
唯獨有一點，有些訂閱號為其標注了“學名：股骨大轉子突出”，就有些牽強了！
事實上，在查閱了骨科和康復學各種資料后，甚至沒有找到“股骨大轉子突出”這個“專有名詞”。
那么“假胯寬”這種現象是由什么引起的呢？
比較常見的一種說法是它是由髖關節內旋引起。
多出來的“假胯”是什么？真的完全是脂肪么？
不！很可能是緊張的闊筋膜張?。?/p>
闊筋膜張肌正是使髖關節旋內的主要肌肉之一！
（看看闊筋膜張肌的位置是不是正和你的假胯不謀而合呢？）
不正確的姿勢，比如站立和走路時內八字，坐著時的二郎腿，都會讓髖關節旋內。
長此以往，闊筋膜張肌變得發達而緊張，形成假胯。從而使髖關節旋外的臀肌，大部分人，尤其是女生比較弱。
畢竟久坐的生活方式給了臀肌大把的休息時間，而常規生活中的動作是很難練到臀肌的，即使練到了運動量也太小，于是臀肌懶懶散散的就弱下去了。
當髖關節旋內（闊筋膜張?。┬猓ㄍ渭。┑募∪馍煺苟仁テ胶夂?，就會造成髖關節長期的旋轉，即體態的形成。而體態形成后，強則更強，弱則更弱。
這一階段，與其說髖關節內旋引起“假胯寬”，不如說“假胯寬”和髖關節旋內互為表里。屋漏偏逢連夜雨。
此時，如果內收肌僵硬，外收肌弱的話會比一般人更容易導致x型腿。
這也是為什么“假胯寬”常伴有X型腿的原因。
那么我們該如何調整“假胯寬”呢？
現在我們已經知道這個現象的成因是肌肉問題，所以網上盛傳的“腿有問題就綁腿”神馬的基本就沒用了。
我們的調整思路應該是
放松緊張的肌肉
放松闊筋膜張肌及髂脛束
放松大腿內收肌
加強薄弱肌肉
強化臀中肌（蚌式）
強化臀大?。ㄍ螛颍?/p>
蟹行
以上動作，每個動作15個一組，每天四組。
堅持下來，不出一周就會有明顯改變！
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