時間：2023-07-04 11:19:08 瀏覽：0 來源：愛美啦
大家好，感謝邀請，今天來為大家分享一下冷凍吸脂會反彈嗎的問題，以及和冷凍吸脂會反彈嗎知乎的一些困惑，大家要是還不太明白的話，也沒有關系，因為接下來將為大家分享，希望可以幫助到大家，解決大家的問題，下面就開始吧！
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還記得幾年前在波士頓上學，每天廣播里鋪天蓋地都是冷凍瘦身的廣告。如今“冷凍瘦身”這陣風也吹進了國內，不用運動不用節食，分分鐘擁有窈窕身材，想瘦哪里凍哪里，你是不是也有點心動呢？作為冷凍溶脂發明人Dr.RoxAnderson的弟子，今天來和大家分享一下這項黑科技。
首先，脂肪真的能被凍壞嗎？答案是肯定的。
早在1970年，幾位醫生在新英格蘭雜志上發表了一個很有意思的病例：一位小嬰兒臉頰紅腫，被診斷為皮下脂肪炎。而究其原因，竟然是由于含冰棒含了太久，脂肪被凍“壞”了。后來陸續有一些研究發現，脂肪細胞相對其他細胞而言對低溫更加敏感，這就為后來的冷凍溶脂奠定了科學基礎。
脂肪是如何消失的？冷凍后，脂肪受損并誘發炎癥反應，而清除這些受損的脂肪則需要長達2-6個月。下面這張圖很好的展示了這一變化：
圖中abcd分別是冷凍后0天、2天、14天和28天后脂肪組織的切片，這些透明的像大氣泡一樣的東西就是脂肪細胞。在冷凍后的第14天和28天，脂肪細胞體積開始變小，周圍還充斥了粉色+黑色的小點點，這就是淋巴細胞和巨噬細胞，正在一點點吃掉受損的脂肪。
冷凍后3個半月，脂肪已經被清除的差不多了，從下面這張圖可以很明顯的看出來，冷凍部位（圖片中白色箭頭顯示的區域）的皮下淺層脂肪明顯變?。ㄗ⒁馐菧\層脂肪，這里埋一個梗），脂肪量減少了大概80%。
以上這兩幅圖都是在零下7度，僅僅冷凍了10分鐘的效果，還是很驚人的吧？如果你好奇是什么殘忍的實驗竟然切下來這么一大塊肉??？這個用小黑豬做的啦。
后來Dierickx博士等人進行了一項涉及518名受試者的大型多中心隨機臨床實驗，證明冷凍溶脂在人體上也是廣泛有效的。
冷凍溶脂安全性如何？有副作用嗎？相對于傳統的抽脂手術，冷凍溶脂的安全性絕對是它更大的亮點。但是好東西就怕山寨。隨著冷凍溶脂這股風吹進國內，隨便一搜就能看到市場上五花八門的產品，安全性真的不好說。
對醫美產品的態度一直是：不求更貴，但求更老。雖然說技術總在更迭，長江后浪推前浪，但進入市場越久的產品，越禁得住推敲。邏輯很簡單，因為副作用和不良反應都被前人驗證過了呀。更早拿到美國FDA批準，可以用于冷凍瘦身的機器是ZETIQ公司的CoolSculpting，公司license的就是Dr.Anderson的技術，可謂根正苗紅。到現在為止，這款產品已經上市8年了，2016年打進了中國市場，拿到了CFDA批準。所以如果我自己去做，應該會選擇這個品牌。
當然，產品成熟歸成熟，這項技術本身并不是絕對的完美。
還記得一開始那張小嬰兒的照片嗎？冷凍后你的表層皮膚也有可能像他一樣產生紅斑、紅腫，還有一些人會感覺到麻木或者疼痛。好在這些副作用基本會在1-2周內緩解，也并不會對外周神經造成損傷。
有一種罕見的副作用，叫做“異常脂肪組織增生”。這個有點可怕了，不僅沒能瘦身，反而脂肪更多了。當然，科學家估算這種副作用的發生概率大概是百分之0.025，如果不是特別倒霉，應該不會碰到。
另外一個比較有爭議的副作用是色素沉積，也就是說冷凍的部位會變黑。說它有爭議是因為文獻中基本沒有看到相關的報道，但是很多亞洲的使用者都表示有這個問題。炎癥反應的確是會引起色素沉積的，很好理解，就像痘印和蚊子包的印一樣。不過只要不經常日曬，這些色素沉積隨著時間會慢慢變淡的。
冷凍溶脂適合我嗎？冷凍溶脂的廣告真的是很吸引人了。直接上圖（來自CoolSculpting官網）：
（竟然凍出腹肌了？?。?/p>
但是，如果想靠這個黑科技減肥，那你就大錯特錯了。冷凍溶脂適合局部塑形，更佳使用人群是那些本身身材條件不太差，只需要局部完善的朋友們。po主給它起了個名字，叫更后2厘米。
大家可以翻回到前面看看那張豬肉圖，雖然表層脂肪的減少非常明顯，但是深層的脂肪（從上到下第二條虛線和肌肉之間的部分）是完全沒有被影響到的。也就是說，冷凍的深度是有局限的。想僅僅通過一次冷凍從大胖子變成小瘦子，還是很困難的。
所以姐妹們，瘦身主要還是要管住嘴邁開腿，當你有那么幾厘米頑固脂肪的時候，再來考慮冷凍溶脂吧！
通過快速燃燒脂肪的方式來減掉脂肪。有很多人因為飲食習慣和生活習慣，導致身材臃腫和體重飆升，其中更讓人尷尬的是內臟脂肪多，不但給生活帶來不便，還給身體健康帶來隱患。
一，為什么體脂肪會偏多？這個主要與生活習慣和飲食習慣有很大的關系，平時喜吃高熱量，高脂肪食物，飲食不規律，愛吃冷飲，愛喝碳酸飲料，愛吃甜點等食物。加上經常熬夜等，導致體重飆升，脂肪超標，這也是為什么好多人看起來不怎么胖，就是體脂肪偏多的原因之一。
二，如何快速將脂肪減掉？1，每天減少500卡的熱量差。
每天減少500卡，一個月就可以減少15000卡的熱量。也就是減少糖分食物的攝入量，即減少主食和水果的攝入量，主食每餐減少四分之一的攝入量，水果每天保持200克即可。燃燒一公斤脂肪需要消耗7000卡的熱量，那么通過每天減少500卡的熱量，一個月就能減少約4斤的純脂肪。
2，補充含鐵的食物。
鐵元素是人體新陳代謝中不可或缺的元素之一，在人體內，氧氣是由血液中的血紅蛋白運送的，而鐵元素正是制造血紅蛋白的主要原料，補充不足將導致身體細胞無法獲得足夠的氧氣，從而減緩代謝速度。
含鐵豐富的食物，如海帶，木耳，玉米，菠菜等食物。
3，增加膳食纖維攝入量。
膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排便等作用，它還具有吸水膨脹的特點，容易使人產生飽腹感。
另外，膳食纖維可以降低葡萄糖的吸收速度，使血糖不會因進食而快速升高，避免胰島素的大量分泌而造成脂肪堆積。富含膳食纖維豐富的食物，如糙米，小米，燕麥，紅薯等食物。
4，三餐規律。均衡飲食。
規律的飲食有助于代謝溫水和營養充足。才能讓身體有足夠的營養去燃燒和代謝脂肪，好比讓你吃飽好做事一樣的道理。
5，每天堅持適量運動。
想要快速減少脂肪，就要以有氧運動為主，力量訓練為輔的方式進行。有氧運動可以選擇慢跑，快走，跳繩，騎行，游泳等運動。每次運動時間在1小時以上，每周堅持5~6次的運動頻率。
力量訓練能夠幫助肌肉生成，只要體內的肌肉含量一增加，身體的基礎代謝率就會提高，每天可以消耗更多的熱量。
力量訓練建議選擇，如俯臥撐，仰臥起坐，上下蹲，卷腹等運動，每次運動時間在40分鐘~60分鐘，每周堅持3~4次的運動頻率。
6，適當喝些綠茶。
快速減脂期間除了每天保持1500~1700毫升溫水以外，還可以適當的喝些綠茶，綠茶可以抑制體內葡萄糖，蔗糖酶的活性，減慢糖類的吸收速度，防止糖類轉化為脂肪的作用。
這個問題比較泛化，我舉兩個例子吧。通過吸脂手術來達到美腿的效果
吸脂瘦腿手術是將腿部多余的脂肪細胞吸出體外，由于人體內的脂肪細胞是恒定的，因此，比起運動、節食、藥物等減肥方法，瘦腿的效果更有效徹底，而且這種方法可以使脂肪細胞的數目明顯減少，不會發生反彈。此方法環狀均衡的將皮下脂肪抽吸出來，避免了術后出現皮下組織凹凸不平的現象。從需求上看，吸脂瘦腿是一種很好的瘦腿方法，因為它操作簡單，而且瘦腿速度快。
小腿吸脂
首先必須考慮求美者的腿型再來決定脂肪抽吸量。小腿的脂肪分布也有別于其它部位。因此要把小腿修飾的更美，就要求醫生要有極高的手術技巧和豐富的手術經驗。手術是在膝蓋的后側或在腳踝部做小切口進行，術后需要加壓包扎或穿強彈力襪，將小腿抬高，有利于盡快恢復。
大腿吸脂
大腿部吸脂減肥術要結合本人的氣質特點，綜合臀部及小腿的粗細，選擇合適的形態。通常臀部不大，小腿不粗的人，可以把大腿的肌肉顯露出隱約可見，給人以健壯有力的感覺，臀部較大，小腿不細的人，則需要保留些脂肪，不致于更加顯示出臀部及小腿的不均勻來，但無論如何也要把大腿的后上部份給抽吸出來，修長的大腿適合于任何一種體型。
吸脂減肥是用物理的方法，吸掉多余的脂肪細胞，而人體細胞的生長基本在18歲以前完成，此后脂肪細胞一般不再分裂生長。因此，18歲以后的人采用吸脂減肥的效果是很好的。更適合做吸脂減肥的年齡段是：18到55歲。
有計劃地節食，晚上一定要少吃，少吃熱量高的食物，減少脂肪攝入。多運動，要長期堅持有氧運動，比如去慢跑，仰臥起坐，跳操等等。
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