時間：2021-12-30 07:07:52 瀏覽：0 來源：創始人
1、方法：雙手叉腰,上身保持直立,雙腿張開15--20厘米,腳尖略微向外,吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲,盡可能深蹲并停留片刻,感到腿部肌肉緊繃.呼氣時慢慢打開雙膝,伸直站立,重復10次.。
2、答O型腿在醫學上稱為膝內翻，俗稱“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”。
3、指的是在膝關節處，小腿的脛骨向內旋轉了一個角度，故此稱為“膝內翻”。
4、膝內翻的定義很容易因為看到病變形態想當然而混淆：膝內翻的定義并不是以內翻所成角的指向而命名的，而是以小腿脛骨的翻轉方向命名的。
5、O型腿形成的更常見原因可以分為三類：1、發育性因素在身體發育時期由于營養不良或腸道疾病等原因引起鈣磷等營養元素缺乏，骨骼發育障礙、骨變形或關節軟骨發育不良，而出現膝內翻的改變。
1、失衡性因素由于長期的不良姿勢或不正確的用力習慣引起支配關節的肌肉力學失衡，長期的肌肉力學失衡可以導致關節發生移位，而形成膝內翻。
2、外傷或其他疾病導致的O型腿。
3、O型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。
4、因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
5、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
6、其實并不全部是骨頭彎了，只有少數是真正骨頭彎了。
7、如果想判斷骨頭是否彎了，更直接的方法是拍X線正位片。
8、部分失衡性O型腿由于同時伴隨髖關節的外展移位，會導致雙腿間的縫隙別大。
9、O型腿的矯正方法包括：手術、儀器、、鍛煉、矯正鞋墊等。
10、手術適應于O型腿程度非常重，或者已經并發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。
1、答O型腿的矯正方法包括：手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
2、手術適應于O型腿程度非常重，或者已經并發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。
3、手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。
4、缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
5、目前比較理想的手術方法是骨外固定矯形技術,效果明顯，痛苦小，住院時間短，患者可在康復鍛煉中自行調節矯形器，直到效果滿意。
6、非手術矯正方法,也是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。
7、從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
8、非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
9、沒有恒心就達不到矯正目的。
10、建議根據自身的情況以及經濟情況來選擇適合自己的矯正方法。
1、答自然方法矯正平衡下肢肌力矯正“O”形腿關鍵在于調整人體的力線，平衡下肢的肌力，恢復機體的正常結構。
2、下面介紹三種平衡下肢肌力的方法:有意識地鍛煉大腿內側肌肉，讓腿部肌力平衡。
3、平躺在地上，兩手放臀側。
4、雙腿向上舉起，大腿與上半身成九十度角，小腿與上半身平行。
5、兩腿內側用力夾緊，必要的時候可以兩腿之間夾一本書。
6、保持這個姿勢5~10秒，每組3~5次。
7、雙腿呈站立姿勢，右手扶墻，同時右腿向左腿方向的外側盡量踢，保持姿勢5~10秒，每組3~5次。
8、按上述辦法，換邊鍛煉左腿。
9、雙腿與上半身成90度角。
10、然后用腹部的力量抬起上半身，手盡量接觸腳踝的位置，稍微停留1~3秒鐘，上半身落下。
11、重復此動作2組，每組10~15次。
12、“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲。
1、27:28我要投訴你好，根據你得描述考慮是o型腿，考慮是先天性的維生素D2吸入不足所致，目前屬于后遺癥期，治療的辦法效果不明顯，建議順其自然了，希望我的回答對你有幫助。
2、以上是對“我25歲了，是o形腿.請問可以糾正嗎。
3、”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
4、雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。
5、有問必答網向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯系我們，我們會優先特殊解決您的問題。
6、請選擇投訴理由涉嫌廣告宣傳色情暴力反動內容買賣器官無意義提問重復提問非醫學類咨詢違背倫理道德其他投訴理由。
7、涉嫌廣告宣傳色情暴力反動內容買賣器官答非所問無意義回復簡單敷衍違背倫理道德復制粘貼內容開處方常識性錯誤其他投訴理由。
1、30:09我要投訴你好，年齡不是問題，主要是看你O的程度，如果O得程度很重，年紀在小，也只有手術，很多軍人都是進兵營后綁腿成功的。
2、你先雙腳踝并攏，放松情況下，量雙小腿之間的距離，如果在7公分之內，是屬于，輕中度。
3、可以通綁腿矯正，如果你不在意，或者不影響你生活等，你完全可以不管它，你想改變除了手術就只有綁腿才有效。
4、現在除了綁腿外，其它糾正方法幾無作用。
5、40:40我要投訴不能管用。
6、姿勢基本上已經定型了，沒有太好的辦法。
7、如果及其嚴重的O型腿，可以通過手術截骨鋼板固定糾正畸形，如果沒有那么嚴重，恐怕沒有必要通過手術治療。
8、以上是對“腿我今年25歲了。
9、還能矯正嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
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1、09:28我要投訴病情分析：。
2、O型腿能矯正的，根據病情的嚴重程度。
3、根據病情可選擇手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等，也可以綜合治療。
4、09:58我要投訴病情分析：。
5、“O”型腿的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
6、彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20～30次。
7、兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次。
8、好好練習吧，應該是有機會的~。
9、希望我的回答能到你，祝您身體健康~~~~~~。
10、43:25我要投訴您好，您這種情況建議您在平常生活中改善走路的姿勢或者是其他科室進行手術，矯正平常多注意休息，飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物養成良好的作息習慣。
1、52:09我要投訴病情分析：。
2、O型腿主要是站立行走時腳外側受力，導致膝關節的距離增大，手術雖然有一定的改善，但也不是100%能夠恢復。
3、需要糾正站立行走腿部受力的習慣才行，可以上網買糾正的鞋墊，腳外側墊高糾正腳面受力的不良習慣，慢慢恢復為好。
4、以上是對“腿是o型嚴重，26歲了還能變直嗎。
5、可以做手術嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
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1、25:31我要投訴病情分析：。
2、很多輕度O型腿，坐著，雙小腿一樣能并攏，但在步行或放松站立時，O腿又顯現出來，成年人通過正O儀、矯正帶、綁腿、手法、瑜珈等來矯正的。
3、如果你是輕度O型腿，可以通過綁腿的這種方法來改變自己的腿型。
4、程度較輕的O型，一般是2月左右會有非常明顯的效果。
5、同時注意走，坐，站的正確姿勢。
6、如果O得較重，綁直后還會有一些增高的效果。
7、20:40我要投訴病情分析：。
8、這樣的情況一般是不好進行治療的。
9、您的發育已經是基本的成型的，這樣即使再進行綁腿也不會有什么效果的。
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1、37:34我要投訴病情分析：矯正O型腿是一個長期過程，必須堅持，才能見效，矯正O型腿的三種方法：1、纏繃帶矯正法。
2、如果堅持效果不好，只能考慮疫情過后手術治療了。
3、以上是對“腿是0型腿，25歲，如何矯正。
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