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1、膝內(nèi)翻俗稱“O型腿”、“羅圈腿”、“弓形腿”、“籮筐腿”等。

2、是以兩下肢自然伸直或站立時(shí)兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

3、指的是在膝關(guān)節(jié)處小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個(gè)角度。

4、O型腿并非是不可矯正的，尤其在嬰幼兒時(shí)期以及軟組織型膝內(nèi)翻的類型，那么家長(zhǎng)應(yīng)如何判斷O型腿呢。

5、雖然雙膝之間有一定的距離，但下肢線力正常，各個(gè)關(guān)節(jié)沒(méi)有變形，那么這種“欠缺”不會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能降低，這不是o型腿的癥狀。

6、當(dāng)雙腿直立，常態(tài)站立時(shí)，雙膝之間有兩指以下的距離，這是正常的，不屬于o型腿的癥狀。

7、大家不要被一些不良信息誤導(dǎo)。

8、在注重競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)比賽中，更關(guān)注的是運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而對(duì)美學(xué)方面的要求是次而求之，因此發(fā)現(xiàn)O型腿的癥狀要及時(shí)治療。

o型腿到底能不能矯正過(guò)來(lái)

1、先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開(kāi)始時(shí)不可太緊，要讓孩子有個(gè)適應(yīng)過(guò)程。

2、矯正O型腿需避開(kāi)這三個(gè)誤區(qū)。

3、O型腿是骨頭的問(wèn)題，成人沒(méi)有辦法矯正。

4、O型腿就是大家常說(shuō)的羅圈腿，基本上都是由于膝關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生變化，骨盆變形，脊柱彎曲而引起的。

5、大多數(shù)的O型腿，都是不良姿態(tài)和習(xí)慣造成。

6、通過(guò)正一堂的形體訓(xùn)練和手法矯正完全可以進(jìn)行O型腿的治療。

7、腿不直，必須得手術(shù)。

8、是常見(jiàn)的O型腿的治療誤區(qū)，腿彎，腿不直有很多原因，但是基本上都是不良習(xí)慣和姿態(tài)造成。

9、看起來(lái)小腿彎曲，小腿不直。

10、通過(guò)整體調(diào)理，完全可以恢復(fù)正常。

11、大象腿，蘿卜腿，只能靠減肥。

12、也是常見(jiàn)的O型腿的治療誤區(qū)，小腿粗有很多原因，比如肥胖，運(yùn)動(dòng)過(guò)多等，但是很多人，都還不知道小腿粗，是O型腿的一個(gè)明顯表現(xiàn)。

o型腿一定要矯正嗎

1、雙腳自然站立，雙足并攏，用直尺量出雙膝之間的距離即可判斷。

2、內(nèi)旋O型腿、外旋型O型腿、XO型腿。

3、輕度以及中度的O型腿可以通過(guò)專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練進(jìn)行矯正，重度需要結(jié)合手術(shù)進(jìn)行矯正，下面我分享一套專業(yè)的矯正方案，希望對(duì)您有幫助。

4、拉伸髂腰?。?5s/次，3次，間歇5s。

5、15s/次，3次，間歇5s。

6、拉伸小腿三頭肌：15s/次，3次，間歇5s。

7、支撐腿大腿與軀干呈120夾角，小腿與大腿呈90度。

8、抬起腿勾腳尖，用腳后跟畫(huà)圓。

9、16次/組，3組，組間間歇15s。

10、屈髖屈膝并腿側(cè)臥，發(fā)力將上腿如同貝殼打開(kāi)，保證脊柱和骨盆不動(dòng)。

11、16次/組，3組，組間間歇15s。

12、屈膝仰躺于瑜伽墊上，足跟靠近臀部，勾腳尖，用上背部和足跟作為支撐點(diǎn)將臀部盡量抬高。

o型腿矯正的四種方法?

1、矯正o型腿用矯正帶有用嗎。

2、羅圈腿對(duì)于十周歲以下的兒童，一是檢查內(nèi)科疾病，對(duì)癥治療，同時(shí)量身定制矯正支具進(jìn)行了矯正。

3、對(duì)于成年人，則只有采用手術(shù)方法進(jìn)行矯正治療。

4、微創(chuàng)外固定手術(shù)矯正O形腿，矯正O形腿不僅僅是為了美觀，還可以預(yù)約膝骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5、無(wú)論哪種膝內(nèi)翻的矯正操、矯正儀、小針刀技術(shù)或是用什么綁帶之類的東東等，都只能使膝關(guān)節(jié)側(cè)副韌帶變得松弛，使膝關(guān)節(jié)變得更為不穩(wěn)定，加重膝關(guān)節(jié)的退變，有害無(wú)益。

6、哪些動(dòng)作是對(duì)矯正o型腿有幫助。

7、跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動(dòng)，腰部隨之也逐漸直起來(lái)，每天堅(jiān)持做15次～20次。

8、坐在椅子上，用在小腿中間放一本書(shū)，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持效果更好，而且還有瘦腿的功效。

9、兩腳平行站立，先以腳跟為軸，做腳尖外展和內(nèi)旋運(yùn)動(dòng)。

o型腿能矯正嗎

1、膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)角度的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。

2、當(dāng)外側(cè)副韌帶松弛的情況下，內(nèi)側(cè)副韌帶偏大的力量就會(huì)牽拉小腿脛骨向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，形成膝內(nèi)翻，即O型腿。

3、為什么普遍認(rèn)為O型腿就是骨頭彎了。

4、認(rèn)為O型腿都是骨頭彎了，是一種誤解。

5、O型腿的人，平時(shí)站立和走路時(shí)，都是腿外側(cè)肌肉用力，內(nèi)側(cè)用不上力。

6、因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱，往往外側(cè)肌肉多，內(nèi)側(cè)肌肉少。

7、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺(jué)就是骨頭彎曲了。

8、由于腿內(nèi)側(cè)肌肉少，會(huì)導(dǎo)致雙腿間的縫隙別大。

9、外側(cè)肌肉多，就顯得胯寬，下肢臃腫、腿短，上下不協(xié)調(diào)。

10、那么如何判斷我們是否是O型腿呢。

11、下面是常見(jiàn)的3種自我測(cè)試方法:身體直立，兩眼平視，上肢自然下垂，兩足并攏。

12、常態(tài)膝距:兩足踝部靠攏、雙腿和膝關(guān)節(jié)放松，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

矯正o型腿更有效的一個(gè)方法

1、中度在3～10cm之間。

2、主動(dòng)膝距:腿部和膝關(guān)節(jié)向內(nèi)用力并攏，雙膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的距離。

3、根據(jù)常態(tài)膝距和主動(dòng)膝距的大小，O型腿分為輕度、中度和重度。

4、Q角:采用解剖學(xué)體位，以髂前上棘為起點(diǎn)向膝蓋中點(diǎn)做一條垂線，以髂前上棘為起點(diǎn)向地面再做一條垂線，兩條垂線之間的夾角稱為Q角，Q角大于15°為O型腿。

5、如果出現(xiàn)O型腿怎么矯正呢。

6、鍛煉大腿內(nèi)側(cè)力量。

7、O型腿通常大腿外側(cè)肌肉過(guò)緊，應(yīng)放松，而內(nèi)側(cè)需要加強(qiáng)，解決大腿內(nèi)外側(cè)肌力不均衡改善大腿內(nèi)收、內(nèi)旋肌群的肌力不足的問(wèn)題，使大腿恢復(fù)到正確的位置。

8、近代研究證明健康的肌肉是身體核心的收縮先于四肢的運(yùn)動(dòng)，激活較慢參與運(yùn)動(dòng)的核心肌群，可以緩解腰背疼痛和穩(wěn)定身體姿態(tài)。

9、通過(guò)加強(qiáng)人體的核心肌肉練習(xí)可以使全身的肌肉達(dá)到平衡，提高人體的腰椎、骨盆、胸椎及頸椎的穩(wěn)定能力，改善身體重心的調(diào)節(jié)能力，達(dá)到鞏固O型腿矯正效果。

腿o型能矯正嗎一

1、核心力量訓(xùn)練如下鏈接：。

2、核心力量訓(xùn)練，不只有平板支撐。

3、大腿肌肉筋膜的自我放松。

4、O型腿通常大腿外側(cè)肌肉過(guò)緊，應(yīng)放松，由于現(xiàn)在的生活及工作大多長(zhǎng)期處于坐姿，髖屈肌群長(zhǎng)期處于縮短的狀態(tài)，有針對(duì)性的拉伸過(guò)緊的肌肉，矯正骨盆的平衡性。

5、泡沫軸放松大腿外側(cè)（髂脛束）。

6、世界上沒(méi)有兩片完全相同的葉子，也沒(méi)有兩條完全相同的O型腿。

7、所以想要矯正O型腿，我的建議是，先了解是什么原因造成的O型腿，再談矯正方式。

8、O型腿分為先天因素和后天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時(shí)期疾病因素造成，大多屬于骨質(zhì)改變性O(shè)型腿。

9、而后天因素更常見(jiàn)的就是不良的生活習(xí)慣和姿勢(shì)導(dǎo)致，多屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

10、其次是類遺傳因素，父母有O型腿，孩子在學(xué)習(xí)走路習(xí)慣模仿行為，也會(huì)導(dǎo)致O型腿，這個(gè)也屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

o型腿真的能矯正嗎

1、所以在任何治療矯正前，應(yīng)該先弄清楚自己是什么原因?qū)е碌腛型腿，不要盲目的相信某一種方式可以改變所有的問(wèn)題。

2、在O型腿的形成原因上，很多人有誤區(qū)，覺(jué)得O型腿骨頭彎了怎么也能治。

3、O型腿確實(shí)大多數(shù)從小就有，視覺(jué)上小腿挺彎的，但大多數(shù)并不是小腿骨彎了，而是骨頭錯(cuò)位，失去了正常的位置。

4、矯正腿型的關(guān)鍵，在于恢復(fù)下肢正常的力線，也就是，讓骨頭回到它正常的位置。

5、如何讓骨頭回到正常位置。

6、大部分受腿型問(wèn)題困擾的朋友，都不僅僅只是腿型的問(wèn)題，也就是，你需要矯正的不只是腿。

7、近期治療的一名O型腿患者。

8、她不僅僅只是O型腿的問(wèn)題，還伴隨：高低肩、膝內(nèi)翻、探頸、駝背、骨盆前傾、膝過(guò)伸的體態(tài)問(wèn)題。

9、找到病變的精確位置，通過(guò)對(duì)失衡的軟組織松解，再加以形體鍛煉。

親身經(jīng)歷o型腿矯正成功

1、僅僅6天的時(shí)間，體態(tài)問(wèn)題改善的同時(shí)O腿型也得到改善。

2、了解人體力學(xué)平衡的原理就明白，當(dāng)你身體某個(gè)部位出現(xiàn)了問(wèn)題，其他部位為了保持平衡會(huì)相應(yīng)的做出改變。

3、矯正O型腿不僅僅要治腿，而是一個(gè)整體。

4、很多種不良的體態(tài)都和O型腿有關(guān)，例如骨盆前傾：骨盆前傾是生活中比較?？吹降捏w態(tài)問(wèn)題，分為以下幾種形態(tài)：前傾體態(tài)、大C型體態(tài)、挺腹翹臀體態(tài)（下交叉綜合征）。

5、骨盆前傾還很容易造成膝過(guò)伸或者髖內(nèi)旋等腿型的問(wèn)題。

6、單純的膝過(guò)伸就會(huì)有可能轉(zhuǎn)變?yōu)閄型腿、內(nèi)八字腳。

7、而膝過(guò)伸加上髖內(nèi)旋會(huì)容易造成O型腿。

8、更常見(jiàn)的軟組織失衡為主的O型腿該如何矯正。

9、軟組織按緊張的程度由輕到重可以分為：痙攣、攣縮、硬化、鈣化、骨化。

10、一般的訓(xùn)練拉伸對(duì)痙攣很有效果。

o型腿可以矯正過(guò)來(lái)嗎

1、再看了一下其它知友的回答，一般說(shuō)是綁腿，還有說(shuō)是瑜伽、拉伸、舞蹈之類的糾正形體。

2、剛才我測(cè)了一下，出乎意料地自己不是o型腿（因?yàn)槲彝刃U粗的，記憶中以前膝蓋好像不能合在一起），現(xiàn)在倒是能合在一起了。

3、但因?yàn)閷?duì)這個(gè)問(wèn)題不太懂，不敢亂回答，我個(gè)人覺(jué)得綁腿這個(gè)可能不太靠譜，只是一種天然直覺(jué)，如有不對(duì)，歡迎指出。

4、我的想法時(shí)露珠你自己都沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己是o型腿，那么應(yīng)該不會(huì)太嚴(yán)重，對(duì)你的生活也沒(méi)有什么大的影響。

5、綁腿什么的就別去了，不過(guò)可以加強(qiáng)腿部力量，練練腿，拉拉伸，調(diào)整腿型，畢竟大男人也太需要一雙美腿，咱強(qiáng)壯、夠用就成～。

6、腿部脂肪填充本身就是塑形效果，不是徹底改變o型腿，而且填充厚度很難達(dá)到完美，身體也沒(méi)有那么多贅肉可以貢獻(xiàn)的啊。

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