時間：2022-01-11 02:02:46 瀏覽：0 來源：創始人
1、醫學上稱為”膝內翻”。
2、以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現的畸形疾病。
3、缺鈣和遺傳是O型腿形成的兩個基礎，但更直接的原因，還是在于走姿、站姿、坐姿及一些運動。
4、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶松弛。
5、膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。
6、當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻。
7、站在鏡子前時注意一下，在自然的站姿中，你的膝蓋能否靠攏。
8、如果你的膝蓋能自然靠攏，那么恭喜你，你有令人羨慕的美腿，因為你的腿型并不是O型腿：如果用力夾緊才可以并攏膝蓋者，也很欣慰，你只是中輕度的有O型腿，這時可以經常練習兩腳并攏動作來改善。
1、站立，兩腿放松地并攏，兩個膝關節內側的距離。
2、站立，兩腿用力地并攏，兩個膝關節內側的距離。
3、根據膝距大小，O型腿可分為4度：。
4、常態膝距＜3cm，主動膝距為0。
5、常態膝距＜3cm，主動膝距＞0。
6、3cm＜常態膝距＜5cm。
7、常態膝距＞5cm。
8、1度可以不進行矯正治療。
9、但是生活中要注意補鈣，多游泳、騎車，少爬山、爬樓，少穿高跟鞋，改變錯誤走姿。
10、2度到4度，就需進行矯正治療。
11、O型腿的人往往看著會比正常狀態還要腿短。
12、O型腿矯正后，不僅可以真正增加身高，增加腿長，在視覺上更可以增加腿的比例呢。
13、如果你的O型腿沒有嚴重到影響健康，例如引發關節炎等，那么是可以嘗試居家自行矯正的。
14、O型腿若長久不矯正，可能會對身體造成這些傷害：。
1、腿的曲線變化，會改變正常的步態，搖搖擺擺像個鴨子。
2、行走時會使得身體重量過多集中在膝關節內側，長期導致骨性膝關節炎。
3、O型腿會改變整個人的氣質，可能惹來旁人異樣目光，給自身帶來巨大的心理壓力。
4、O型腿的矯正方法包括：手術、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
5、手術適應于有骨性畸形的患者。
6、通過手術截骨+內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀。
7、嚴重的膝內翻畸形，一期新截骨+內固定矯形可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關并發癥。
8、故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經、血管的并發癥，手術也較微創。
9、非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。
1、從而使脛骨外翻，達到矯正目標。
2、非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
3、沒有恒心就達不到矯正目的。
4、O型腿的人走路多為外八字，即行走的時候，雙足尖向外分，在行走的時候，腿部會向外用力，膝關節受到向外分的力，久而久之，站立的時候膝關節就會無法并攏，變成O型腿。
5、所以要先調整走姿，學會重心放腿內側。
6、良好的走姿應當身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
7、剛開始調整時可能覺得很別扭，有種不會走路的感覺，時間長了就自然了。
8、一有空就記得做夾緊動作。
9、這樣不僅能矯正腿型，時間長了，還有瘦腿的功效，特別是瘦大腿哦。
10、蹲起矯正法鍛煉小腿內側肌肉。
1、雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去即可。
2、20次一組，每天做2～4組。
3、堅持一個月，會看到效果的。
4、如果你的雙腿膝蓋是往外旋轉的O型腿(走路容易外八字)、因為彎曲的程度較嚴重。
5、所以除了做夾緊運動外，更好多操作捆綁法矯正。
6、準備具有彈性的橡皮帶，或是布制的長型帶子，均勻地纏繞雙腿來幫助雙腿夾緊。
7、先坐在椅子上，將兩腿并攏。
8、在膝蓋以下腳跟以上外，均勻地捆綁橡皮帶。
9、如果所使用的捆綁物不是具有彈力的橡皮帶。
10、在捆綁之前，先在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾，避免疼痛。
11、第一次捆綁時，不要過緊。
12、捆綁后站起，記得要將身體挺正，抬頭挺胸，約站立15分鐘后即可。
13、如果站立時會疼痛或是腳麻，就是捆綁得過緊，此時要拆開重新捆綁一次。
1、也可兩手扶著欄桿或椅背做蹲下。
2、站起的重復動作，每次約15分鐘。
3、向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。
4、雙足曲起，小腿與大腿成45度，吸氣，依靠腳跟發力緩慢抬起臀部，直到更頂部呈平板狀。
5、緩慢將臀部下放，恢復起始位置，完成動作。
6、盡量減少讓寶寶趴著睡。
7、雖然趴著睡不一定直接會對寶寶的腿型造成影響，但是當寶寶趴睡時，會讓孩子的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。
8、有些正在學爬或走路的孩子，可能會爬一會就坐起來的，孩子跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時父母們可以盡量幫寶寶回復到正常的狀態上，不過還是盡量減少讓他跪坐比較好。
9、尿不濕盡量少穿些，還可以減少屁屁上濕疹的出現，同時也不要長時間的站立，家長們有時間也可以多給寶寶做腿部按摩。
1、又到一年三月時，春天來臨天氣逐漸炎熱，短裙短褲霸占了女人的衣櫥，然而很多女性都覺得自己的腿不夠美。
2、難看的O型腿暴露于外嚴重的影響美觀，讓我們在美腿的比拼中節節敗退。
3、雖說“白”和“長”基本是靠基因決定的，但在“直”和“細”上還是可以通過后天努力得到的，不要擔心，從現在開始矯正吧。
4、首先要明確的告訴大家的是，O型腿不是不治之癥，是有矯正方法的。
5、只是不同的方法對于不同年齡階段的人，效果是不一樣的，因為每個人的骨骼生長發育的的階段不同，所以對于不同的措施的接受能力和改變力度自然是不一樣的。
6、O型腿的人大多數都是因為骨骼生長發育不太正確導致的，在骨骼成型前的兒童時期可以采取一定的人為干預手段，比如補鈣、綁腿等等進行引導控制，當然這要在專業醫生的指導下進行，否則適得其反。
1、O型腿通?？梢猿C正過來，但是兒童和成人的矯正方法、矯正時間存在差別。
2、O型腿俗稱羅圈腿，醫學名稱為膝內翻，其先天病因和遺傳有一定關系，后天缺鈣、坐姿、站姿不正確、膝關節骨性關節炎等也是影響因素。
3、O型腿可以矯正，具體矯正方法需根據病人年齡和膝內翻角度決定。
4、兒童O型腿的矯正，首先需要增加營養，增加鈣吸收，補充維生素D，可使用矯正帶或者矯正支架進行治療，更好在三歲前進行，以免影響兒童骨骼正常發育。
5、成人由于骨骺已經閉合，O型腿只能通過截骨手術治療，對骨性結構進行調整和排列，進行一定的支撐或者固定，恢復正常力線，術后通過矯形支具固定。
6、O型腿患者生活中應注意走姿，避免外八字，坐姿避免翹二郎腿和盤腿，否則可能導致膝關節內側及髕骨關節退變。
1、手術患者術后可進行消腫止痛對癥治療，防止局部疼痛。
2、患者還應定期復查，多進食高蛋白、高維生素、高纖維食物，適當臥床休息，同時行股四頭肌等康復鍛煉。
3、O型腿即膝內翻，又稱羅圈腿、弓形腿是一種下肢畸形疾病。
4、主要表現為兩下肢自然伸直或站立時兩足內踝能相碰，而兩膝不能靠攏。
5、膝關節處小腿的脛骨向內旋旋轉了角度。
6、膝內翻形成的基礎原因是缺鈣、遺傳和佝僂病。
7、直接原因是不良走姿、站姿、坐姿及運動。
8、膝內翻多見于嬰幼兒，幼兒時期易引發膝關節骨性關節炎等并發癥。
9、治療方法主要有非手術治療、手術治療和康復治療。
10、矯正方法包括夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
11、手術適應于有骨性畸形的患者，通過手術截骨加內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線及外觀，嚴重的膝內翻畸形，截骨加內固定矯形，可能會造成神經、血管緊張及牽拉，易出現相關并發癥。
1、故可采用外固定架輔助下截骨矯形，緩慢糾正畸形，避免神經血管的并發癥。
2、非手術矯正方法，其原理基本一致，都是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構，從而使脛骨外翻達到矯正目標。
3、語音時長02:08''。
4、O型腿是否可以矯正過來。
5、O型腿屬于膝內翻畸形，對于年輕人比較常見的原因是小時候缺鈣，也可能是發育畸形、骨折畸形愈合造成。
6、而對于中老年人比較常見的原因是膝關節骨質增生退變、關節變形、大骨節病，可以通過下肢的負重位X片檢查，判斷膝關節O型腿的嚴重程度以及可能的原因。
7、對于嚴重的O型腿，需要及時的手術矯正，如果是年輕人的O型腿，關節面比較良好，一般選擇截骨矯形。
8、如果是中老年人關節軟骨明顯的破壞，一般選擇膝關節置換手術進行矯正。
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