時間：2021-12-25 03:03:31 瀏覽：0 來源：創始人
1、膚白貌美大長腿，但是，很多女性卻被難看的腿型打敗了，比如O型腿。
2、下面小編就教你幾招幫你快速擺脫O型腿。
3、想要矯正腿型，首先要調整好走路的姿勢。
4、應盡量將重心放在中間，然后身體直立，收腹直腰，雙眼自然平視前方雙臂自然擺動，雙腳也可以稍稍呈外八走路，邁步均勻。
5、剛開始調整時可能會覺得有些不習慣，但過段時間就會好很多。
6、無論是在等公車還是在辦公室，又或是在看電視時，都可以時不時將腿伸直夾緊膝蓋，這個動作隨時隨地都可以做，很方便練習，它不僅能夠矯正腿型，還能瘦大腿哦。
7、除了日常要注意的小點外，重要的就是要做矯正運動。
8、那么接下來小編就介紹幾樣矯正的動作。
9、并腿蹲起法：1)兩腳及兩腿夾緊，上半身稍微彎曲地站著，兩只手扶著腿關節，然后往里夾(兩腿不要分開)，接著做下蹲與起立1次，接著向左與向右轉動腿關節的練習1次，每15次為1組，共做3組。
1、更近朋友圈被一部劇刷了屏，就是火爆全網的《慶余年》，尤其是劇里的女主李沁，更是頻上熱搜。
2、小編扒了扒李沁之前的照片，發現了一個古裝劇中看不到的一個事實，那就是：李沁的腿真是又長又直，又直又長啊。
3、不少網友曾贊嘆：這是一雙假肢吧。
4、實力“腿精”。
5、這樣的身材，還需要什么穿搭技巧嗎。
6、看完這李沁的圓規腿，是不是覺得人家的腿才是腿，你的不過是“交通工具”。
7、殘酷的現實就是：生活中大多數妹子都有腿型問題：X型腿、O型腿、XO型腿，平時穿衣服都受很多限制。
8、生活中的我們大都是這樣的。
9、小編就為大家重點介紹一下O型腿的穿衣、矯正技巧。
10、有腿型困擾的仙女們都看過來，后續還會為大家分享X型腿、XO型腿的穿衣、矯正攻略。
11、來判斷一下自己的腿型，看你是否屬于O型腿。
1、雙腳可以并攏，但膝蓋和小腿，甚至大腿都不能并攏。
2、O型腿的人，站立和走路都比較習慣腿外側肌肉用力，內側用不上力，你看看你的小腿肚子是不是感覺鼓出來一塊，也是因為這樣會給人一種骨頭彎了的感覺。
3、并且由于內側肌肉少，會導致雙腿之間縫隙特別大，會顯得胯寬，這個胯寬可不會顯得臀部豐滿性感，而是會讓你的腿看起來短了一截。
4、O型腿挑選衣服有很多限制，短裙短褲靴子都是雷區。
5、有些長款也不行，稍微緊身一點的褲子，會把腿型暴露的一覽無余。
6、O型腿怎么穿衣才好看呢。
7、如果你比較喜歡帥氣的風格，那就可以選擇闊腳褲。
8、九分牛仔褲、直筒牛仔褲、寬松休閑長褲也是O型腿可以選擇的褲子。
9、如果你比較喜歡復古或森女風格，可以穿過膝長裙。
10、也可以直接選擇長裙，裙子的長度更好可以蓋過O型的位置，小個子的話建議選擇直筒裙。
1、如果你喜歡靴子，O型腿的人應該選擇較寬口的中長靴，靴口不要修飾太多。
2、也可以選擇褶皺的靴子，會讓腿視覺上變直。
3、O型腿有沒有矯正和改善的方法呢。
4、O型腿的人走路多為外八字，所以要先學會調整走姿，把重心放在腿內側。
5、雙臂放松在身體兩側自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。
6、剛開始調整可能覺得別扭，時間長了就自然了。
7、無論是等公車、坐地鐵，還是在辦公室里，都可以做。
8、來韓佳美業通過韓國傳統整骨療法使腿型矯正。
9、采用純正韓國宮廷整骨手法進行調整，無痛而且安全。
10、每個人先天條件不同，腿型不是每個人都能達到“五處緊貼、四處分開”的，想要擺脫0型腿，做一個“腿精”女孩兒，是需要全力以赴的鍛煉，加上后期努力的改善和矯正，才能讓你的腿型美美噠。
1、O型腿又叫羅圈腿，O型腿是很多人的噩夢，不僅影響形體美觀也威脅到以后的健康。
2、絲襪，總讓女人有一股勾魂的性感。
3、多數女性的雙腿并不完美，甚至形成了O型腿。
4、O型腿主要是因為坐姿、站姿、走路受力模式失衡等不良體態，導致腿部肌肉分布發生了改變，同時也牽拉了相應的關節偏移或者旋轉，長時間積累形成現在的o型腿。
5、如何才能擁有一雙美腿呢。
6、這是求美者比較關心的問題。
7、O型腿的矯正方法很多包括：手術、儀器、夾板、綁腿、手法、鍛煉、矯正鞋墊等。
8、也可以理解為手術矯正和非手術矯正兩種，也是一直在爭論的話題，那什么樣的O型腿適合手術。
9、又有什么樣的O型腿適合非手術矯正。
10、手術適應于骨頭彎的O型腿，或者已經并發骨性關節炎，出現關節疼痛，影響正常生活的。
1、手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。
2、缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，風險是未知的、不可逆的。
3、非手術適用于受力失衡導致肌肉分布發生改變，同時牽拉相應關節偏移或者旋轉的，也可以理解為骨頭本是直的O型腿。
4、非手術矯正好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
5、沒有恒心就達不到矯正目的。
6、也許有人會問，那怎么才可以確定我的是不是骨頭彎的。
7、鑒別方法很簡單，更直接有效的方法到醫院拍一張站立雙下肢X線片，一目了然。
8、拍X線片的成本很低，但選擇錯誤方法付出代價會很大，科學矯正，謹慎選擇。
9、O型腿自我矯正，首先要改變以前的不良姿勢，平時坐姿要做到不蹺二郎腿、不盤腿、不跪坐。
1、一個X/O型腿重度患者，1年時間如何練出超模腿。
2、對于腿部攻略，大家隨便一搜就能搜到臀腿練習的視頻，我也在之前的文章里不止一次的寫過。
3、而更近大家一直在問，如何改變自己的X/O型腿。
4、我一直沒有把這個單獨提出來說，是因為不管各路媒體如何吹噓，XXX動作一周改變，XXX運動15天見效，我覺得都是不可信的。
5、矯正的過程是相當漫長的，其耗費的時間甚至比我們瘦身時間長，這是一個現實的事情。
6、但也不是不能改變，無非就是改變的時間長些罷了。
7、其實我讀初中的時候，就是典型的X型腿，因為那個時候特別流行日系里面的小女孩，內八字顯得萌萌噠，又有小女生的嬌羞，經常模仿，巴不得日系小女孩附身，結果導致我嚴重的X型腿。
8、健身等運動，更加注重體態的訓練，意識到了超模腿的美，慢慢的糾正過來。
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