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1、從圖片看，題主雙膝內(nèi)扣，小腿肌肉外翻。

2、O型腿分為先天因素和后天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾病因素造成，大多屬于骨質(zhì)改變性O(shè)型腿。

3、而后天因素更常見的就是不良的生活習(xí)慣和姿勢導(dǎo)致，多屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

4、其次是類遺傳因素，父母有O型腿，孩子在學(xué)習(xí)走路習(xí)慣模仿行為，也會導(dǎo)致O型腿，這個也屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

5、矯正O型腿，需要先了解是什么原因造成的O型腿，圖片只是大概的表象，建議樓主找專業(yè)醫(yī)院查看下自己的問題所在，再談矯正方式。

6、下面是我寫過的關(guān)于O型腿如何矯正的文章，或許能給你提供一些幫助。

7、O型腿是可以被矯正的，可以參考以下的方法進(jìn)行訓(xùn)練矯正：。

8、趴下，腳踝中間夾住一個東西，臀部用力，讓膝蓋離地，注意收著肚子不要讓腰太酸。

o形腿矯正手術(shù)

1、而足部有問題的，他的腿基本上是不可能直的。

2、從而也會影響到上半身，甚至是全身的體態(tài)。

3、所以你先去醫(yī)院測一下是什么原因?qū)е碌摹?

4、如果足部畸形導(dǎo)致的，那么你的矯正方法一定要聯(lián)通足部一起矯正，才可根本上矯正。

5、這個問題我還是比較有發(fā)言權(quán)。

6、我是遺傳性o型腿，加上大腿很粗看起來更不美觀，試了各種腿型矯正方法去進(jìn)行腿部塑形，但根本沒有用。

7、網(wǎng)上哪些說訓(xùn)練就能改變腿型的是根本不知道我們的苦啊，你條件好，腿o得不是很厲害當(dāng)然可以通過物理矯正回來。

8、后來做這行的朋友給我科普了直腿術(shù)這個說法，。

9、開始我也去查了很久的資料，這個東西有沒有用啊，原理之類亂七八糟的一堆東西，后來決定去做的時候是今年的八月底了。

10、這是之前測量時候的照片。

11、現(xiàn)在說一下我對o型腿矯正方面的理解吧。

o型腿矯正手術(shù)靠譜嗎

1、美麗的大長直白細(xì)腿，是所有男神女神的必要條件。

2、這一切都有一個前提，就是腿直。

3、所以我們就著重來講講如何擁有筆直的大長腿。

4、俗稱羅圈腿，在醫(yī)學(xué)上又叫「膝內(nèi)翻」。

5、生理性的居多，很多是過去常見的佝僂病后遺癥，也有遺傳或腫瘤等情況，這類都屬于病理性的。

6、如果需要矯正，通常情況下，需要找醫(yī)生開刀做手術(shù)。

7、我們今天要談的O形腿，大多是由日常的不正常走路、站立姿勢造成的。

8、站立時，長期使用將重量全部壓在一條腿上的「稍息」姿勢，還有穿高跟鞋、走路外八字腳，或者跪坐、盤坐等，也比較容易造成O形腿。

9、很多人覺得叉著腿走路酷酷的，走著走著就變成了O形腿，還有日本妹子很多都有輕微的O形腿，比如新垣結(jié)衣。

10、男同學(xué)愛踢足球，也很容易造成O形腿，也就是常說的羅圈腿。

o型腿 矯正

1、這三步下來，一般都有有明顯改善，如沒變化，可能成因會更復(fù)雜。

2、怎么判斷是不是真正的o型腿。

3、醫(yī)學(xué)上稱為”膝內(nèi)翻”。

4、以兩下肢自然伸直或站立時，兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。

5、O型腿分為先天因素和后天因素，先天因素主要是遺傳性和嬰幼兒時期疾病因素造成，大多屬于骨質(zhì)改變性O(shè)型腿。

6、而后天因素更常見的就是不良的生活習(xí)慣和姿勢導(dǎo)致，多屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

7、其次是類遺傳因素，父母有O型腿，孩子在學(xué)習(xí)走路習(xí)慣模仿行為，也會導(dǎo)致O型腿，這個也屬于軟組織失衡性O(shè)型腿。

8、成年后，能否通過鍛煉矯正。

9、更常見的軟組織失衡為主的O型腿該如何矯正。

10、軟組織按緊張的程度由輕到重可以分為：痙攣、攣縮、硬化、鈣化、骨化。

11、一般的訓(xùn)練拉伸對痙攣很有效果。

骨科醫(yī)院可以矯正o型腿嗎

1、另一種情況的o型腿矯正。

2、前腳彎曲，腳尖回勾，骨盆擺正，后面的腿盡量向后伸直，讓臀部有拉伸感。

3、如果要增加強(qiáng)度可以趴下去，每側(cè)30秒共3組。

4、屈髖屈膝，膝蓋中間夾住一個東西，注意腳趾和腳掌踩住地，小幅度的橫著走。

5、左右各15步算1組，做三組。

6、如何判斷o型腿的輕重程度。

7、雙腿并攏膝部無縫隙或略有縫隙，從膝蓋內(nèi)側(cè)更高點到小腿肚內(nèi)側(cè)更高點做一條直線，直線到小腿內(nèi)側(cè)的距離小于0.5cm，為正常腿型。

8、輕度O型腿：雙腿并攏膝部無縫隙或略有縫隙，從膝蓋內(nèi)側(cè)更高點到小腿肚內(nèi)側(cè)更高點做一條直線，直線到小腿內(nèi)側(cè)的距離在大于等于0.5cm小于等于1cm，為輕度O型腿。

9、中度O型腿:雙腿并攏膝部無縫隙或略有縫隙，從膝蓋內(nèi)側(cè)更高點到小腿肚內(nèi)側(cè)更高點做一條直線，直線到小腿內(nèi)側(cè)的距離1cm—1.5cm之間，為中度O型腿。

重慶西南醫(yī)院矯正o型腿

1、大多數(shù)人都有或多或少的O型腿了，看每個人的愛美程度，完美主義由不得一點點瑕疵。

2、一般情況下自然站立雙腿不能合攏或者小腿之間有縫隙，都是O型腿的癥狀，很多人也不會在意。

3、但是需要強(qiáng)調(diào)的是人體上半身體重是壓在雙腿上的，如果本身是O型腿，不及時加以糾正和改善的話，久而久之腿部可能會越來越嚴(yán)重，很多人都是成年后才發(fā)現(xiàn)自己是O型腿，就是過去沒有太在意。

4、因為變化是微乎其微不易察覺的。

5、如果有條件還是盡量糾正。

6、矯正的方法一般就是綁帶、夾板、手術(shù)。

7、后者采納的比較少，畢竟風(fēng)險和費用高些。

8、普通的方法就是綁帶，或者自己拿兩個繩子綁腿，簡單實惠。

9、再就是夾板，在腿的一側(cè)樹立夾板，腿就以夾板為標(biāo)桿慢慢標(biāo)直。

10、我一開始用綁帶，效果不理想，沒辦法活動，硬生生的把腿綁一起不是很科學(xué)。

o型腿矯正成功的案例

1、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來談一下切身體會。

2、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識來說，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經(jīng)停止生長發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

3、我的O型腿具體什么時間開始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級（1997年），姥姥對我說你的走路姿勢不對，怎么用腳外側(cè)走路。

4、當(dāng)時根本就沒有意識，也不曾想過這會給我后來的身體造成什么樣的負(fù)面影響。

5、等到了小學(xué)五年級（2002年）的時候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。

6、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

o型腿矯正醫(yī)院矯正哪里比較好

1、在11年的時候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當(dāng)時雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個O型腿吧，里面有一個很火的帖子，講的是一個女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個方法。

5、任何的矯正都有被動和主動兩種方法，被動矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動矯正當(dāng)然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標(biāo)而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

o型腿矯正更好的醫(yī)院是哪家

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會彈甚至加重會讓你悔不當(dāng)初。

2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開始講我自己的矯正方法。

4、我并沒有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習(xí)瑜伽也是進(jìn)半年才開始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側(cè)受力，進(jìn)而導(dǎo)致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說起。

6、就是用腳掌內(nèi)側(cè)走路，讓身體重力落在腳內(nèi)側(cè)。

7、用腳外側(cè)走了好長時間的路，突然改成腳內(nèi)側(cè)會很不舒服，也很不習(xí)慣，沒關(guān)系，時間長了就習(xí)慣了。

8、這個很重要，你必須重新學(xué)會用腳內(nèi)側(cè)走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實已經(jīng)沒有多大作用了，而這個時候O型腿并沒有得到多大矯正。

o型腿矯正術(shù)

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數(shù)人來說，練習(xí)豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部內(nèi)側(cè)韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準(zhǔn)備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴(yán)重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每兩天做一次跑步后拉伸，不要超過三天，如果開始壓腿的初期超過三天再做拉伸，拉長的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個時候就可以開始橫劈叉的壓腿了。

9、當(dāng)你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

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