時間：2022-01-21 03:13:56 瀏覽：0 來源：創始人
1、很多女性說自己有假胯寬，喊著要糾正。
2、其實是腰至大腿之間的部分，才有韓信的胯下之辱。
3、胯主要就是臀部和大腿根的部分。
4、很多人會看下圖，然后和自己身上的某一點進行比較，于是斷定自己有假胯寬。
5、但如果從整體上來看，這兩個人已經是完全不同的體型、身材。
6、左邊肌肉緊致、臀部渾圓有彈性、腰也細，真人應該就是百里挑一的模特身材。
7、右圖能看出來，臀部下垂、外擴，肌肉松弛，大腿的肉也多，腰臀已經分不出來了，妥妥的水桶腰。
8、真人應該長下面這樣，其實是胖，關注的重點是減肥才對。
9、有假胯寬是咋回事。
10、真人圖很清楚地顯示出來，其實是臀部的下塌、外擴、缺乏彈性，從視覺上看起來像是大腿外側凸出來了而已。
11、我們的身體不是割裂的，每個部位都相互聯系，牽一發動全身。
1、糾正假胯寬，必須要考慮整體因素。
2、看起來對比很明顯，但圖一肯定是PS的假圖，圖二也很像PS的。
3、如今的營銷號為了吸引眼球和流量，無所不用其極，PS又怎么了。
4、就算夸大其詞，你們又損失了什么。
5、誰請你們熱火朝天地跟練的。
6、如果你看了一些假胯寬的糾正對比圖，然后躍躍欲試的話，就應該做一些基本的事實分析。
7、自己是不是所謂的假胯寬。
8、假如是，是怎樣造成的。
9、訓練動作能否去除問題的根源。
10、假如訓練動作能直擊病灶，應該怎么練習。
11、具體動作的細節如何把握，該怎么發力。
12、假胯寬糾正之后，是否產生了其它問題。
13、為什么男性沒有假胯寬的呢。
14、從生理結構來說，無論男女都不存在腿比臀還寬的現象。
15、難道女士們沒想過，這只是因為性別差異，脂肪更多在大腿和臀部堆積，因而產生的自然現象。
1、骨盆前傾｜假胯寬｜XO型腿矯正全攻略。
2、?首先我們來了解一下什么是假胯寬。
3、?就是大腿根部超多肉肉，會直接拉低臀部線條，在視覺上胯下移，腿看起來粗壯顯得很短。
4、如圖2???骨盆前傾腹部凸出、大腿前側肥胖，假胯寬、腰痛等的根源很多都是由于骨盆前傾。
5、大家可以把骨盆想象成一碗水，骨盆只有處在中立位的時候才是平衡的。
6、當骨盆處于中立位時，這碗水才會穩穩當當的，不灑出來。
7、當骨盆前傾時，這個碗會向前傾斜，水也會向前流出。
8、由于十月懷胎的原因，骨盆前傾特別容易出現在產后媽媽的身上。
9、女性天生原因更容易出現XO型腿，所以更需要注意和學習如何矯正。
10、?骨盆/假胯寬如何修復。
11、一種是通過健身鍛煉修復。
12、強化骨盆周圍肌肉達到一個平衡的狀態使得骨盆回正復位。
1、??做了直腿術，現在不用拍照2分鐘，修圖2小時了。
2、身高162CM，體重96斤，年齡27，。
3、因為這樣的腿，蔣女士還焦慮過，為了改變腿形，蔣女士花了很多時間，請私教幫我矯正腿型，一年的時間，腿上的肉肉變緊實了，但是腿還是粗，XO型腿的問題也沒解決。
4、畢竟年紀越來越大，就會越來越恐懼，怕自己老了，怕自己不漂亮了，怕自己被時代淘汰了。
5、在和蔣女士的溝通后，了解到蔣女士的腿部問題主要是：大小腿不在一條直線上,大小腿內側都彎。
6、針對蔣女士想擁有視覺上看起來腿變直變長，穿緊身褲時腿是直線，行走的腿精。
7、我給她推薦的手術方案是【自體脂肪填充矯正oX型腿】大腿根部吸脂+小腿內側脂肪填充+小腿外側瘦腿針。
8、去年蔣女士在北京做了直腿術，花費了4W8，時間是2個小時。
1、典型的職業病嘿嘿，暴露一下我的年齡26歲職業文員平時很少運動每天都是坐在電腦面前，一坐就是一天，所以我認為腿粗就是這么導致的，至于O型腿矯正這個我也已經想了好久了，腿型不好看是和家里遺傳有關系。
2、腿粗腿型不好看，都影響到了我的身材和個頭，好傷心……..。
3、所以下定決心改變自己，我就開始了解關于O型腿矯正的的科普，一天看見了知音波姐有案例術后一些效果還不錯，而且手術是微創手動式吸脂。
4、面診看見我的腿型設計了方案是腿型矯正+大腿吸脂結合起來效果zhui佳，盼望已久的O型腿矯正找到了根源，做夢腿都瘦了。
5、找到了適合自己的，約好了時間飛到了北京。
6、開始術前一些準備還測量了腿圍，一開始還比較緊張，我是做的全麻的在臺上感覺睡了一覺腿瘦了走路都輕松了很多。
1、腰細腿長的美女們走哪都吸睛，好身材真是令人羨慕不已，尤其是那雙筆直纖細的大長腿，是多少女生夢寐以求的啊。
2、低頭看看自己的小短腿不由嘆了口氣：唉，這就是世界的參差嗎。
3、別急著捶腿，你有沒有想過，你也可以是大長腿。
4、你的腿長，有可能被“假胯寬”給拖累了。
5、不但身型在視覺上感覺粗壯魁梧，還讓腿看起來又短又粗，一下顯得胖了好幾斤。
6、“假胯寬”聽起來好像是在說胯過寬的問題，其實并非如此。
7、“胯”是指人體的髖關節，在我們身體骨盆外側更高點的位置，在髂骨兩側的邊緣。
8、即髂骨兩側邊緣的距離。
9、從視覺效果上看，和細腰形成對比，會顯得腰細腿長，會讓身材更顯S型。
10、所謂的“假胯”，在真“胯”的下方，位于大腿根部外側，但這并不是真的胯，是視覺上的誤會，所以被稱為“假胯寬”。
1、▼假胯寬常見的幾種類型。
2、①股骨大轉子突出型假胯寬：較為常見的是，大轉子位置的寬度比髂骨更寬。
3、②脂肪堆積型假胯寬：也有一部分人，脂肪堆積在大腿根部，看上去臀塌腿短。
4、③混合型假胯寬：大轉子突出+脂肪堆積，好心塞哇。
5、真胯是天生的，成年后定型，基本不會出現增寬的情況。
6、而假胯是后天造成的，位置在大腿根部，突出得很明顯，看上去很突兀，好像整個胯出現了下移。
7、腿長本來是從腰部開始計算的，因為出現了視覺上的“假胯”，雙腿看上去好像從大腿根才開始，短了整整一大截。
8、而且從雙腿外側突出位置看去，大腿會顯得很粗壯。
9、腳跟腳尖并攏，觀察膝蓋的方向。
10、如果膝蓋朝著正前方，那說明你沒有假胯寬，如果膝蓋向內，很抱歉你中招了~。
11、√不良的姿勢導致的髖關節內旋。
1、“假胯寬”的成因，主要就是「髖關節內旋」導致的。
2、內八走姿-（受日本JK文化的影響）很多女生，認為內八的走路方式，很卡哇伊。
3、她們走路時雙腿會呈現內旋，導致大腿根部外側的肌肉越來越發達，久而久之就形成了假胯。
4、蹺二郎腿坐姿-百害而無一利（除了心理上的爽），這也會你的髖關節長期處于內旋狀態。
5、翹腿+久坐，簡直是破壞體型的王炸組合，“假胯寬”離得不遠了。
6、√臀肌薄弱，臀部松弛下垂。
7、很多不愛運動的人，會發覺自己的臀部松弛下垂，臀肌無力。
8、且脂肪易堆積在此，看起來髖部的位置也非常低。
9、產后帶來的“假胯寬”問題往往是孕期盆骨松弛惹的禍，孕期身體分泌出的松弛素，讓骨盆附近的關節變寬以適應分娩，再加上胎兒的壓迫，也使得盆骨進一步變寬。
1、如果不能及時矯正，會形成“假胯寬”問題，逐漸感覺好像腿變短了、臀部變大了、褲子也不合身了。
2、“假胯寬”使得腿部看上去短了一大截，很顯腿粗。
3、臀部看上去扁平坍塌，脂肪囤積。
4、長期大腿外部發力，容易造成X型腿、O型腿等問題。
5、“假胯寬”會導致膝關節、踝關節、髖關節穩定性較差，跑步、快走時易出現膝蓋痛感，走路容易崴腳。
6、訓練中腰、臀容易不穩，造成下肢主要關節損傷。
7、臀部肌肉無力，從而使腰椎承受過度負擔，久站容易腰酸。
8、骨盆位置不正，出現下肢發麻。
9、對于當下醫學整形的發展，在社會生活中更是普及，我們可以通過5S脂肪藝術體雕(形體雕塑)，就輕而易舉的解決“假胯寬”帶來的體態問題。
10、低損傷保護式取脂，很大程度避免出現凹凸不平的情況。
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