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1、本人有點(diǎn)O型腿，不知道怎么糾正，。

2、萬能的天涯啊幫幫我呵呵。

3、我知道天涯牛人多，誰知道方法，介紹給我，。

4、==================================================。

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11、我不是O型腿但我是外翻。

12、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。

o型腿更快的矯正方法

1、我是小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。

2、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。

3、堅(jiān)持了一段時(shí)間，應(yīng)該只是個(gè)把月，因?yàn)閷?shí)在是很難受。

4、雖然達(dá)不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。

5、而且我是小腿骨往外生長(zhǎng)的，要改變確實(shí)比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。

6、要矯正一定要從小開始矯，小的時(shí)候骨頭還沒定型。

7、隱居時(shí)代回復(fù)日期：:33:48。

8、我不是O型腿但我是外翻。

9、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。

10、我是小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。

11、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。

12、堅(jiān)持了一段時(shí)間，應(yīng)該只是個(gè)把月，因?yàn)閷?shí)在是很難受。

13、雖然達(dá)不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。

14、而且我是小腿骨往外生長(zhǎng)的，要改變確實(shí)比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。

o型腿怎么矯正圖解

1、要矯正一定要從小開始矯，小的時(shí)候骨頭還沒定型。

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3、我以前是X型腿,比較厲害的那種噢,聽別人講一直練習(xí)走直線的話,可以矯正走路的方式讓你的腿看起來沒那么明顯,我試過了效果還不錯(cuò)```。

4、平時(shí)多走路,哇哈哈人行道有瓷磚的嘛,跟著瓷磚的直線走..(更好是下午晚點(diǎn)或晚上,嘿嘿,免得別人像看瘋子樣的看你)來回一直走,天天這么練,估計(jì)2個(gè)月之后會(huì)有所改善~~~~(我的心得噢,沒騙人哇)。

5、高跟鞋也可以改善一些走路肢勢(shì),只是腳比較痛苦,反正我不喜歡,所以一直走直線來改變````。

6、我不是O型腿但我是外翻。

7、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。

8、我是小學(xué)六年級(jí)的時(shí)候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。

o型腿矯正的四種方法?

1、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。

2、堅(jiān)持了一段時(shí)間，應(yīng)該只是個(gè)把月，因?yàn)閷?shí)在是很難受。

3、雖然達(dá)不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。

4、而且我是小腿骨往外生長(zhǎng)的，要改變確實(shí)比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。

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6、我也是遺傳我爸的，膝蓋下的骨頭開始往外長(zhǎng)了，痛苦，真羨慕腿直的人。

7、我也O型腿，還杯具地被男友的爸爸歧視，說我小時(shí)候沒營(yíng)養(yǎng)，身體不好，將來對(duì)我們孩子也不好……。

8、想矯正也矯正不過來了，認(rèn)命吧……。

9、-----------------------------。

10、我一直腳都并不攏、走路特難看、特別是穿高跟鞋。

11、以前（小時(shí)候）也沒有發(fā)覺這個(gè)問題。

12、19歲開始接觸舞蹈、我是個(gè)沒有半丁點(diǎn)舞蹈細(xì)胞人、到現(xiàn)在也4年了、終于我自信了、只是更好還是不要穿高跟鞋、穿上特不會(huì)走路。

o型腿能不能矯正

1、不只女孩會(huì)在乎o型血腿，如今愈來愈多男士也剛開始觀念到腿形的必要性了。

2、每個(gè)人都要想有一雙伸直的腿，那樣在視覺上看上去會(huì)比一切正常情況纖長(zhǎng)很多，也會(huì)使你的黃金比例身材更強(qiáng)看。

3、“O”型腿的糾正方式詳細(xì)如下：。

4、o型血腿的人行走多見外八字，即走動(dòng)的情況下，雙腳尖向外分，在走動(dòng)的情況下，腳部會(huì)向外用勁，膝蓋骨遭受向外分的力，長(zhǎng)此以往，站起的情況下膝蓋骨就會(huì)沒法閉攏，變?yōu)閛型血腿。

5、因此要先調(diào)節(jié)走姿，學(xué)好重心點(diǎn)放腿里側(cè)。

6、優(yōu)良的走姿理應(yīng)人體站立、縮腹直腰、雙眼平視正前方，手臂釋放壓力在人體兩邊當(dāng)然晃動(dòng)，腳跟微向外或向正前外伸，跨步勻稱。

7、一開始調(diào)節(jié)時(shí)可能感覺很怪怪的，有一種不容易行走的覺得，時(shí)間長(zhǎng)了就當(dāng)然了。

8、一有時(shí)間就還記得做夾持姿勢(shì)。

o型腿矯正更有效的方法

1、那樣不但能矯正腿型，時(shí)間長(zhǎng)了，也有瘦小腿的作用，非常是減大腿哦。

2、當(dāng)你的兩腿膝關(guān)節(jié)是往外轉(zhuǎn)動(dòng)的o型血腿(行走非常容易外八字)、由于彎折的程度比較嚴(yán)重。

3、因此除開做夾持健身運(yùn)動(dòng)外，更好是多實(shí)際操作捆縛法糾正.。

4、提前準(zhǔn)備具備延展性的橡皮擦帶，或者布質(zhì)的長(zhǎng)形綁帶，勻稱地盤繞兩腿來協(xié)助兩腿夾持。

5、先坐著桌椅上，將兩腿閉攏。

6、在膝關(guān)節(jié)下列腳后跟以上外，勻稱地捆縛橡皮擦帶。

7、假如所應(yīng)用的捆縛物并不是具備延展性的橡皮擦帶。

8、在捆縛以前，先往腳后跟里側(cè)和膝關(guān)節(jié)里側(cè)各墊上一條純棉毛巾，防止疼痛。

9、第一次捆縛時(shí)，不必太緊。

10、捆縛后站起來，還記得要將人體挺正，昂首挺胸，約站起15分鐘后就可以。

11、假如站起時(shí)候疼痛或者腳麻，就是說捆縛得太緊，這時(shí)要拆卸再次捆縛一次。

怎樣改善o型腿?矯正技巧

1、2個(gè)月或更短時(shí)間內(nèi)看到的腿部明顯差異。

2、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運(yùn)動(dòng)矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來談一下切身體會(huì)。

3、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識(shí)來說，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經(jīng)停止生長(zhǎng)發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

4、我的O型腿具體什么時(shí)間開始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級(jí)（1997年），姥姥對(duì)我說你的走路姿勢(shì)不對(duì)，怎么用腳外側(cè)走路。

5、當(dāng)時(shí)根本就沒有意識(shí)，也不曾想過這會(huì)給我后來的身體造成什么樣的負(fù)面影響。

6、等到了小學(xué)五年級(jí)（2002年）的時(shí)候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。

7、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時(shí)候我才真正的意識(shí)到，我竟然是O型腿患者。

如何矯正o型腿方法

1、在11年的時(shí)候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時(shí)候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當(dāng)時(shí)雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個(gè)O型腿吧，里面有一個(gè)很火的帖子，講的是一個(gè)女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實(shí)了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個(gè)方法。

5、任何的矯正都有被動(dòng)和主動(dòng)兩種方法，被動(dòng)矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動(dòng)矯正當(dāng)然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對(duì)于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標(biāo)而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

o型腿日常快速矯正方法

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅(jiān)持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會(huì)彈甚至加重會(huì)讓你悔不當(dāng)初。

2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅(jiān)持不了幾天就放棄了。

3、下面開始講我自己的矯正方法。

4、我并沒有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習(xí)瑜伽也是進(jìn)半年才開始的。

5、O型腿是因?yàn)樽呗纷藙?shì)不對(duì)，腳掌外側(cè)受力，進(jìn)而導(dǎo)致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢(shì)說起。

6、就是用腳掌內(nèi)側(cè)走路，讓身體重力落在腳內(nèi)側(cè)。

7、用腳外側(cè)走了好長(zhǎng)時(shí)間的路，突然改成腳內(nèi)側(cè)會(huì)很不舒服，也很不習(xí)慣，沒關(guān)系，時(shí)間長(zhǎng)了就習(xí)慣了。

8、這個(gè)很重要，你必須重新學(xué)會(huì)用腳內(nèi)側(cè)走路，不然以后即使你矯正成功了，錯(cuò)誤的走路姿勢(shì)會(huì)把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯(cuò)的方法，但是很苦，很難有人堅(jiān)持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實(shí)已經(jīng)沒有多大作用了，而這個(gè)時(shí)候O型腿并沒有得到多大矯正。

腿o型能矯正嗎一

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對(duì)絕大多數(shù)人來說，練習(xí)豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請(qǐng)自行百度）。

3、很多人會(huì)說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部?jī)?nèi)側(cè)韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準(zhǔn)備。

5、因?yàn)镺型腿患者在一天之中晚上更嚴(yán)重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會(huì)有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每?jī)商熳鲆淮闻懿胶罄欤灰^三天，如果開始?jí)和鹊某跗诔^三天再做拉伸，拉長(zhǎng)的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個(gè)月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個(gè)時(shí)候就可以開始橫劈叉的壓腿了。

9、當(dāng)你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個(gè)程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

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