時間：2021-12-22 16:16:05 瀏覽：0 來源：創始人
1、像很多亞洲女生一樣，記者也多多少少有點O型腿，小粗腿又短又不直，每次看到人家細直的大長腿都羨慕不已。
2、像記者這樣已經過了青春期，骨骼早已經定型的，還有沒有希望矯正成功呢。
3、O型腿醫學名詞稱為“膝內翻”，俗稱“羅圈腿”，主要表現為兩下肢自然伸直或站立時，兩足內踝能相碰而兩膝不能靠攏。
4、O型腿的人，由于膝關節內翻，身體重量就過多集中于膝關節內側關節面上。
5、過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。
6、就容易出現關節痛，影響到正常行走。
7、嚴世貴告訴記者，造成O型腿的主要原因有兩個，一個是基因遺傳，另一個是缺鈣和佝僂病。
8、在他的臨床實踐中，維生素D缺乏性佝僂病導致O形腿的情況比較多。
9、佝僂病患兒長到1歲左右，學站學走路時，腿部難以負荷身體的重量，導致下肢朝外側彎曲而形成O型腿。
1、孩子的情況年齡已經有點大了。
2、為什么早期不積極的治療呢。
3、所謂[o]形腿，即并雙足自然直立，兩膝之間不以并攏，甚至有很大間隙，這不但有礙健美，嚴重者也影響動作的完成。
4、要預防發生[o]形腿，首先需要在練馬步樁類易使膝關節外扭的運動或使雙腿負重較大的運動后，做好放松整理運動。
5、做法可如下：一、壓膝：直腿向側方伸出，以腳掌內側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節外緣向內下若干次（不少于十六次），兩腿交替進行。
6、活膝：一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關節放松，抖動小腿不少于十六次。
7、靠膝：并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。
8、除了運動后的放松整理，平時站立或行走要注意保持兩腿的正確姿勢。
1、如果已經發生了[o]形腿，矯正的方法除上述幾種外，晚上睡覺時可以寬布帶綁縛膝部使之相貼，伸直腿睡眠。
2、這種方法需要忍痛，實在難以忍受可以松開布帶放松一會兒。
3、其他運動項目的[o]形腿，也可參考上述防治辦法。
4、但某些疾病如象大骨節病、類風濕性關節炎、氟病、幼年患佝僂病未完全治愈，老年性或其他因素的骨性關節炎等所形成的[o]形腿，就不是上述方法所能包治的了。
5、如何矯正o型腿稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的更大特點。
6、下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正o型腿很有效。
7、盡可能的下腰深蹲效果會更好。
8、雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開15--20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃。
1、o型腿也就是羅圈腿，是一種常見的腿部畸形問題。
2、0型腿的明顯癥狀就是膝蓋不能并攏在一起。
3、o型腿矯正的方法有很多，而矯正的時間很多人不是很了解，那么14歲o型腿多久才能糾正。
4、14歲o型腿多久才能糾正。
5、14歲還處于生長發育期，可以帶孩子到正規醫院骨科面診，采取矯具進行矯正，醫生會詳細介紹矯正時間的。
6、還有要注意多吃點有營養的食物，吃點新鮮的水果蔬菜，避免缺鈣，加重o型腿，平時多做運動。
7、調整走路姿勢：行走時一定要把身體重心放在腿內側，不要走外八字，身體一定要直立，腳尖向正前方或稍向內側伸出，走路腳步要均勻。
8、一段時間后，腿可能就會變直。
9、可以墊一個鞋墊：墊個內高外低的鞋墊，從而恢復內外側肌肉力量的平衡，甚至還可以矯正小腿力量。
1、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶松弛。
2、膝關節內外側副韌帶是膝關節內外側角度的穩定結構。
3、當外側副韌帶松弛的情況下，內側副韌帶偏大的力量就會牽拉小腿脛骨向內側旋轉，形成膝內翻，即O型腿。
4、認為O型腿都是骨頭彎了，是一種誤解。
5、為什么普遍認為O型腿就是骨頭彎了。
6、O型腿的人，平時站立和走路時，都是腿外側肌肉用力，內側用不上力。
7、因此腿部肌肉發育不勻稱，往往外側肌肉多，內側肌肉少。
8、形成的腿部肌肉輪廓線就是彎曲的，給人的感覺就是骨頭彎曲了。
9、由于腿內側肌肉少，會導致雙腿間的縫隙別大。
10、外側肌肉多，就顯得胯寬，下肢臃腫、腿短，上下不協調。
1、膝內翻遠不是這么簡單。
2、從專業文獻中，我們可以看到，膝內翻分為骨質有改變的脛骨機械性內翻，以及軟組織失衡導致的內翻。
3、對后者還不了解，因此才會粗暴地得出結論，認為O型腿是無法矯正了。
4、通過物理方法無法矯正，但軟組織失衡性的內翻，是可以改變的。
5、即使是進行膝內翻的手術矯正，通過軟組織平衡的方法可以矯正的度數，也占72.1%，即能夠改變絕大部分程度。
6、O型腿的危害膝內翻主要是嚴重危害身材。
7、在雙足并攏直立時，雙膝關節、雙大腿、小腿的中段有三個接觸點，而膝關節上下和腳踝的位置則有三個菱形縫隙。
8、這種有張有合，的下肢曲線，就透著一種玲瓏的美。
9、O型腿并不就是腿骨彎了，而是小腿骨和大腿骨的膝關節夾角不正常，膝關節內旋了一定角度，所以醫學上稱為“膝內翻”。
1、到年齡大了，就容易出現關節痛，影響到正常的行走活動。
2、O型腿矯正操1.八步矯正法。
3、向后邁步走，注意要腳跟先著地，路線走直。
4、鍛煉腿部內側肌肉的方法：雙腳分開與肩同寬，雙足稍內扣，膝關節內扣做下蹲和起立的動作。
5、20次一組，每天做2～4組。
6、O型腿的矯正O型腿的矯正方法包括：手法矯正、手術、儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。
7、手術矯正手術適應于O型腿程度非常重，或者已經并發骨性關節炎，出現關節疼痛的患者。
8、手術的好處是被動治療，矯正立竿見影，不需要恒心和堅持。
9、缺陷是手術技法不同，大多需要截骨，痛苦和風險大，費用高。
10、外固定器加脛骨結節倒U形截骨術。
11、這種方法優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨愈合快，不容易出現延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時的角度，可使骨愈合角度準確，調整也方便。
1、患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現萎縮。
2、脛骨結節倒U形截骨術，術后管形石膏外固定。
3、O型腿畸形完全矯正率可達70%以上。
4、非手術矯正方法手法矯正通過矯正關節移位來治療O型腿。
5、綁腿和正O儀其原理基本一致，都是通過松弛膝關節內側副韌帶，恢復膝關節內外側的穩定結構。
6、從而使脛骨外旋，達到矯正目標。
7、非手術矯正方法，好處是費用低、風險小，缺陷則是主動治療，見效慢，需要長期堅持。
8、沒有恒心就達不到矯正目的。
9、微創針刀治療針刀治療原理，主要是松解攣縮失衡的軟組織，因為大多數O型腿都是軟組織失衡導致下肢力線異常，人體是一個整體，必須整體上來調整，脊柱，骨盆，雙膝關節，踝關節。
10、我國針刀醫學名醫崔清國教授，是針刀矯正O型腿的學科帶頭人。
1、正夾板、綁腿方式的矯正這種方式簡單易行，通過夾板和捆綁產生的壓力使膝關節處的韌帶進行調整。
2、優點是不需要手術，容易操作，缺點是需要堅持，而且夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重者造成神經壞死。
3、儀器矯正儀器也是通過調節膝關節內外側韌帶。
4、缺點是需要主動治療，需要根據患者的體質和恒心來決定矯正周期長短，比夾板、捆綁的費用要高很多。
5、優點則是可以避開對膝關節部位血管、神經的損害。
6、矯正鞋墊矯正鞋墊是外側高、內側低，在行走、站立時，可以給小腿一個向外旋轉的力量，能預防因走姿不好，導致的O型腿加重和形成。
7、但對于輕微O型腿患者有效，不適用于O型腿程度較高的患者。
8、鍛煉“O”型腿通過鍛煉的矯正方法具體如下：（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲起立運動，做20～3O次。
1、更近朋友圈被一部劇刷了屏，就是火爆全網的《慶余年》，尤其是劇里的女主李沁，更是頻上熱搜。
2、小編扒了扒李沁之前的照片，發現了一個古裝劇中看不到的一個事實，那就是：李沁的腿真是又長又直，又直又長啊。
3、不少網友曾贊嘆：這是一雙假肢吧。
4、實力“腿精”。
5、這樣的身材，還需要什么穿搭技巧嗎。
6、看完這李沁的圓規腿，是不是覺得人家的腿才是腿，你的不過是“交通工具”。
7、殘酷的現實就是：生活中大多數妹子都有腿型問題：X型腿、O型腿、XO型腿，平時穿衣服都受很多限制。
8、生活中的我們大都是這樣的。
9、小編就為大家重點介紹一下O型腿的穿衣、矯正技巧。
10、有腿型困擾的仙女們都看過來，后續還會為大家分享X型腿、XO型腿的穿衣、矯正攻略。
11、來判斷一下自己的腿型，看你是否屬于O型腿。
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