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1、融匯貫穿的讓你學(xué)會(huì)普拉提精華，場(chǎng)館納客必備精品課。

2、、、影響，先后參加GYROTONIC?課程、美國(guó)?北極星普拉提課程、加拿大?斯多特普拉提、等國(guó)際一線普拉提教學(xué)體系。

3、每一個(gè)教學(xué)點(diǎn)，都是從業(yè)者更需求的提升點(diǎn)。

4、靶向分析不同肌肉與訓(xùn)練的關(guān)系，以及不同體態(tài)問(wèn)題的診斷方案（翼狀肩胛、富貴包、X型腿，O型腿、肋骨外翻、圓肩駝背等）。

5、不追求單純的急速瘦身，讓你學(xué)會(huì)如何科學(xué)訓(xùn)練，靶向塑型。

6、通過(guò)精準(zhǔn)的評(píng)估模式及解決方案，得到安全，有效，實(shí)用的課程模式。

7、分階維秘課程套路，避免運(yùn)動(dòng)損傷的同時(shí)收獲思路。

8、手把手教會(huì)你如何市場(chǎng)預(yù)熱、落地營(yíng)銷(xiāo)。

9、如何在公開(kāi)課中取勝，有力推廣。

10、如何進(jìn)行開(kāi)單，續(xù)單，如何做好維秘訓(xùn)練不同階段計(jì)劃。

11、學(xué)完就可以回去開(kāi)始新課程。

o型腿矯正訓(xùn)練

1、就是要你找對(duì)方法，。

2、馬甲線與腰線，露腰的季節(jié)，炫腹來(lái)襲。

3、分析解剖不同臀型的產(chǎn)生原因及訓(xùn)練思路。

4、臀部與女性荷爾蒙關(guān)系，美臀同時(shí)保養(yǎng)女性婦科。

5、不良生活習(xí)慣，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣潛移默化影響臀型，你要能夠精準(zhǔn)分析客戶體態(tài)問(wèn)題。

6、私教及團(tuán)課的授課思路，一節(jié)課打造蜜桃臀。

7、掌握有效的談單方式以及吸客訓(xùn)練方式。

8、臀部激活的同時(shí)有效瘦腿以及改變大腿代償?shù)姆绞健?

9、十余種小工具趣味性訓(xùn)練，15分鐘馬達(dá)臀的訓(xùn)練方案（數(shù)字帶，滑行盤(pán)，瑞士球，波速球，阻力帶，普拉提圈，泡沫軸，狼牙棒，彈力帶，炮筒）。

10、三種針對(duì)不同臀型：上維度干癟、假髖、臀部下垂沒(méi)有臀線。

11、三種開(kāi)單手法快速解決臀部問(wèn)題，融合科學(xué)的臀部肌肉募集順序，讓私教效果事半功倍。

12、臀部激活的美好，只有練過(guò)的人知道。

o型腿矯正術(shù)

1、乳房外擴(kuò)，下垂，副乳等問(wèn)題的產(chǎn)生原因及改善方式。

2、普拉提圈，彈力帶等小工具融合，針對(duì)性的訓(xùn)練有效肌肉。

3、肋骨外翻與胸型問(wèn)題的關(guān)系與改善。

4、靶向訓(xùn)練，結(jié)合腹部主題，訓(xùn)練完美體態(tài)。

5、不正確的生活習(xí)慣對(duì)腿型的影響，分析解剖腿部肌肉功能。

6、分析不同腿型肌肉代償關(guān)系，并找到有效解決的方式，精準(zhǔn)訓(xùn)練。

7、步態(tài)分析深入解析找到肌肉代償點(diǎn)。

8、足部對(duì)腿型影響深入解析，讓客戶明白根基的重要性。

9、通過(guò)懸吊深入訓(xùn)練，臀型提升的同時(shí)塑造完美腿型。

10、學(xué)習(xí)私教手法，融合手法矯正達(dá)到更為有效的私教授課。

11、十余種小工具深入訓(xùn)練，趣味性訓(xùn)練同時(shí)矯正不良腿型。

12、從體能到理論，每一個(gè)細(xì)節(jié)反復(fù)推敲，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)原則不斷實(shí)踐，每一種體態(tài)不斷分析，讓大家從混沌狀態(tài)到身體覺(jué)知的建立，獲得全新的運(yùn)動(dòng)模式和思路。

怎樣改善o型腿?矯正技巧

1、思想的整合，技術(shù)的整合，才會(huì)讓課程更出色。

2、不是所有的瘦身課都叫體雕。

3、維秘體雕??簡(jiǎn)單，精準(zhǔn)，實(shí)用。

4、空中瑜伽深層刺激淋巴排毒+。

5、泡沫軸、四種彈力帶、。

6、軟踏、波速球、瑞士球、。

7、球架、狼牙棒、水壺鈴、沙球。

8、48小時(shí)以上授課。

9、特色團(tuán)課，維秘體雕。

10、完整的進(jìn)階套路以及編排思路。

11、是腦容量的挑戰(zhàn)，更是體能的鍛煉。

12、用效果與口碑，贏得市場(chǎng)。

13、從私教到團(tuán)課，到大課精準(zhǔn)編排，從呼吸到手法，到肌肉精準(zhǔn)募集，從解剖到理論，到科學(xué)燃脂方式，靶向塑形才是體雕。

14、不能說(shuō)維秘體雕是萬(wàn)能的，但是至少是更安全有效的。

15、孫晶老師開(kāi)發(fā)這個(gè)課程的初期，想過(guò)很多實(shí)際教學(xué)中的應(yīng)用問(wèn)題。

16、每一期對(duì)瑜伽老師來(lái)說(shuō)，更挑戰(zhàn)的就是變通思路，空杯模式學(xué)習(xí)，提升學(xué)習(xí)效率，更終收獲的是私教更有效，團(tuán)課更有趣，會(huì)館收獲盈利。

O型腿矯正操

1、這是在公園里經(jīng)常能看到的一種鍛煉方式。

2、經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)證明，倒退走路之后，走一會(huì)，能發(fā)現(xiàn)雙腿之間的縫隙變小了。

3、倒退的動(dòng)作能夠幫助肌肉找回正確的發(fā)力位置。

4、倒退走路的時(shí)候，重心是往后移的，可以矯正駝背。

5、每天倒退走八步，每一步都要盡量的跨大走，腳尖是向前的，一組八步，每天四組，能夠有效改善O型腿。

6、青蛙趴，這種方式是在家里就可以做的一種簡(jiǎn)單的方式。

7、整個(gè)人趴下，像是青蛙一樣，反復(fù)的做青蛙趴的動(dòng)作，也能夠改善O型腿。

8、大腿和小腿要呈90度，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，才能有效果。

9、可能很多人都沒(méi)辦法劈叉，劈叉并不要求一定要打開(kāi)180度，大幅度的將腿部打開(kāi)就可以了。

10、橫劈叉的動(dòng)作，能夠?qū)⒋笸鹊捻g帶打開(kāi)，將雙腿打開(kāi)至極限，保持這個(gè)動(dòng)作五分鐘左右后，每天增加練習(xí)的時(shí)間，也可以增加雙腿打開(kāi)的幅度。

o型腿矯正手術(shù)怎么做

1、普拉提大器械私教核心床梯桶穩(wěn)踏板凱迪拉克視頻教學(xué)中英文版。

2、119個(gè)艾揚(yáng)格椅瑜伽椅教程小視頻。

3、培訓(xùn)班徽信15O0'6565'675田話壹吾玲零劉吾劉吾劉七五。

4、邱源瑜伽26套理療產(chǎn)后修復(fù)評(píng)估矯正修復(fù)教練私教提升。

5、198個(gè)脊柱矯正器ARC教學(xué)教程瑜伽普拉提小視頻。

6、42種技巧輕松玩轉(zhuǎn)手倒立練習(xí)手倒立有什么訣竅瑜伽。

7、李哲瑜伽產(chǎn)后解剖肩頸肌肉功能講課視頻匯總42套。

8、瑜伽零基礎(chǔ)產(chǎn)后孕婦初學(xué)者自學(xué)全套教學(xué)塑形減肥教練。

9、臀部凹陷增長(zhǎng)臀圍美臀2突破練習(xí)私教編排套路。

10、603個(gè)核心床普拉提器械小視頻。

11、123個(gè)普拉提瑜伽小球健身小球普拉提小視頻。

12、114個(gè)瑜伽輪達(dá)摩輪后彎輪教程小視頻。

13、129個(gè)泡沫軸肌肉放松滾軸普拉提瑜伽小視頻。

o型腿矯正的四種方法?

1、187個(gè)芭桿普拉提形體芭桿普拉提普拉提資料小視頻。

2、173個(gè)活力帶（魔力帶）蹦極健身普拉提小視頻。

3、211個(gè)TRX懸吊健身普拉提健身資料小視頻。

4、114個(gè)普拉提圈瑜伽魔力圈普拉提健身小視頻。

5、131個(gè)健身拉力繩小視頻。

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7、名師瑜伽董娟瑜伽7套視頻。

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9、核心流主序列側(cè)位板式俯臥位仰臥完整串聯(lián)。

10、LiyaXiong寰宇系列進(jìn)階課專(zhuān)業(yè)名師線上瑜伽課。

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12、產(chǎn)后修復(fù)之月子瑜伽系列課專(zhuān)業(yè)名師線上瑜伽課。

13、105個(gè)CoreAlign核心雙向梯床普拉提小視頻。

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o型腿矯正鍛煉方法

1、可念不可說(shuō)歸去來(lái)兮空中舞韻成品舞分解完整版。

2、培訓(xùn)班徽信15O0'6565'675田話壹吾玲零劉吾劉吾劉七五。

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12、系統(tǒng)練習(xí)科學(xué)12節(jié)備孕瑜伽系列男性女性排卵黃體生理經(jīng)期。

13、流瑜伽教師培訓(xùn)初中高系統(tǒng)進(jìn)階課。

健身矯正o型腿親身經(jīng)歷

1、足膝私教理療系統(tǒng)認(rèn)證培訓(xùn)28課+課件。

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3、臀肌啟動(dòng)激活開(kāi)髖快速解鎖一字馬。

4、188節(jié)維密極速瘦身瑜伽普拉提馬甲線養(yǎng)成訓(xùn)練習(xí)教學(xué)培訓(xùn)視頻。

5、七天全身美化從美胸美背美臀到美腿做精致女人。

6、美臀翹臀蜜桃臀視頻教學(xué)教程美體塑形瑜伽D女神親授。

7、空中瑜伽教程14節(jié)美體計(jì)劃塑造形體矯正體態(tài)緩解疼痛吊床練習(xí)課。

8、培訓(xùn)班徽信15O0'6565'675田話壹吾玲零劉吾劉吾劉七五。

9、瑜伽零基礎(chǔ)減肥塑形馬甲線7天居家練習(xí)課瘦身。

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11、創(chuàng)意串聯(lián)流瑜伽改變固有思維排課技巧12課教培。

12、產(chǎn)后修復(fù)瑜伽教程瘦身普拉提塑身球馬甲線跟練練習(xí)成品視頻。

o形腿矯正手術(shù)

1、球瑜伽初級(jí)中級(jí)高級(jí)全套減肥瘦身初學(xué)者健身教學(xué)。

2、肩頸功能評(píng)估與運(yùn)動(dòng)康復(fù)訓(xùn)練矯正培訓(xùn)私教。

3、5天虐腹訓(xùn)練營(yíng)適應(yīng)版+商卡排毒瑜伽私教瘦身。

4、孕婦瑜伽教程家練自學(xué)控制體重中文版孕期健身操。

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6、頸椎私教理療通用方案系統(tǒng)培訓(xùn)11課+課件瑜伽高低肩。

7、瑜伽體式精進(jìn)訓(xùn)練營(yíng)30課開(kāi)肩開(kāi)髖前屈扭轉(zhuǎn)倒立后彎。

8、睡眠修復(fù)瑜伽舒緩身心促進(jìn)睡眠失眠修復(fù)教學(xué)瑜伽館。

9、健身房全面新手入門(mén)10課訓(xùn)練理論答疑健身私教。

10、瑜伽教練手法輔助之當(dāng)場(chǎng)見(jiàn)效的體式加深方法。

11、流瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)練習(xí)課5課基礎(chǔ)拜日式開(kāi)髖后彎平衡扭轉(zhuǎn)。

12、瑜伽教練培訓(xùn)腰椎骨盆帶私教理療認(rèn)證培訓(xùn)有課件11課。

13、備孕孕期產(chǎn)后修復(fù)系統(tǒng)培訓(xùn)視頻帶課件瑜伽教練培訓(xùn)。

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