時間：2022-01-11 06:20:19 瀏覽：0 來源：創(chuàng)始人
1、許多人對于自己的腿部健康和形狀很關(guān)注，因為這會對自己的個人形象有很大的影響。
2、特別是需要和客戶接觸的白領(lǐng)人士。
3、可是有的人存在x型腿，那么應(yīng)該如何解決。
4、對于許多女性朋友來說，在日常生活中。
5、大家可能會對比關(guān)注一個人的形體方面的形象，因為無論是在生活還是在工作，穿衣服的個人形象，基本上會對自己的整體印象有很大的影響。
6、那么如果我們的腿粗，或者是腿變形的話，輕易會出現(xiàn)穿褲子和穿裙子不好看。
7、或者是暴露自己形體缺陷的一個現(xiàn)象，那么對個人來說。
8、影響還是非常大的，許多女生對比在意這一點。
9、還有一部分女生，在小的時候因為沒有注意個人形體方面的塑造與管理，在成長的過程當(dāng)中，腿變形成為x型腿，可是大家長大了以后就，覺得很難再把它修正過來。
1、X型腿影響美觀、因為股骨內(nèi)收內(nèi)旋，會影響到骨盆和腰椎的正位，膝關(guān)節(jié)疼痛，會引發(fā)許多毛病，那么，如何矯正腿型x型腿矯正有哪些動作呢。
2、下面介紹6個有效矯正X型腿的6個動作，一起來看看吧。
3、雙腳與肩同寬，阻力帶套大腿上，雙手相握。
4、右腳往右一大步，腳趾朝前。
5、往前傾，膝蓋對齊中間腳趾。
6、右腳回到原來的位置，伸直雙腿，山式。
7、右腳站在瑜伽磚上，左腳踩地。
8、吸氣抬起左腳離地，重心在右腳。
9、左腳回勾平行地面，呼氣左腳緩慢向下，不著地。
10、彎曲腿的下犬式可以拉伸比目魚肌。
11、伸直腿的下犬式拉伸腓腸肌和跟腱。
12、手對齊肩膀，腳平行，腹部內(nèi)收。
13、大腿往兩邊推和阻力帶對抗可以加強(qiáng)髖部外展肌。
14、套上阻力帶，把上方腿向上，和阻力帶對抗（保持30秒換邊）。
1、除了顏值之外，相信女生們更在乎的就是腿型了。
2、腿部在整體身材的占比如何，絕對影響你在別人眼里的身高。
3、有些人雖然個子很高，但在視覺上卻顯得并沒有那么高。
4、更令人討厭的，應(yīng)該就是五五分的身材比例，非常拉低你的身高。
5、好的身材肯定有一雙完美的腿型。
6、然而真正完美的腿型，并不是僅僅因為它細(xì)，或者是細(xì)長，而是在直的基礎(chǔ)上，看起來又細(xì)又長。
7、能夠擁有這樣的腿型，夏季就是更開心的時光。
8、不管是男生還是女生，正常的腿型是每個人都想要的。
9、相比其它的腿型，正常的腿更大的優(yōu)點就是直，但是如果想讓雙腿看起來好看，前提就是要瘦。
10、肥胖的身材就算是腿再直，也不可能讓別人羨慕。
11、在現(xiàn)實生活當(dāng)中，雖然有的女生腿很細(xì)，但是卻并不是那么的美觀，這就是腿型的問題。
1、小編今天就給你們分享一下，三種難看的腿型，感興趣的小伙伴們，快來看看吧。
2、榮獲榜首的是O型腿，可以說是非常拉低你的形象。
3、就算是有著高高的個子，也不可能有太好的視覺效果。
4、尤其是對于那些O型腿比較明顯的人來說，就連走路也覺得十分的奇怪。
5、O型腿再加上小短腿，那就更不用說了，相信每個小伙伴們都見過。
6、如果遇見一個不會搭配的小伙伴，穿上一條修身褲，就能將缺點無限的放大。
7、其次上榜的就是X型腿，相比O型腿略微好一些。
8、主要的特點就是，在雙腿靠攏的時候，很像字母X。
9、不好看的腿型更大的缺點就是，越長越明顯。
10、當(dāng)然也不排除腿短的，有些人的腿雖然短，但是絲毫不影響X字母的展現(xiàn)。
11、對于女生來說，O型腿和X型腿，都非常影響穿裙子，特別是喜歡穿短裙還有短褲的女生。
1、不過如果你的腿夠細(xì)夠長的話，還是會有很多人羨慕嫉妒恨的。
2、更后要介紹的是XO型腿，和X型腿是同一個檔次。
3、雖然樣子不一樣，但是整體給人的感覺差不多。
4、XO型腿是集兩種腿型于一體，上半部分是X形狀，而下半部分則是O形狀。
5、因為腿型的原因，所以身高在視覺上也降低了不少。
6、難看的腿型不僅影響美觀，還在一定程度上影響身高。
7、對于難看的腿型，很多人相仿設(shè)法的去矯正它們。
8、但是真正成功的少之又少，幾乎大部分的人都是通過醫(yī)學(xué)來矯正的，還有一部分是通過各種教程而達(dá)到成功。
9、然而作為普通大眾的我們，看到這些視頻，也只能是羨慕的份。
10、雖然我們改變不了現(xiàn)狀，但是我們可以通過穿搭來隱藏自己的缺點。
11、而且想要隱藏自己的腿型，還是非常簡單的，首先就是要選擇合適的褲子。
1、腿型難看的人，切記不要搭配修身褲，闊腿褲和直筒褲或許是你更佳的選擇。
2、闊腿褲相對來說比較寬松，不管是腿粗的人還是腿型難看的，都能完美的掩蓋住。
3、而直筒褲的設(shè)計，就是來修飾腿型的，可以讓你的腿看起來更加的直。
4、如果你的腿還比較短的話，可以選擇高腰的款式。
5、將上身衣服塞進(jìn)褲子里，能夠很好的拉長腿部，從而改善你的身材比例。
6、更后一款衣服，也是眾多女生們的更愛，就是裙子了。
7、沒有一個女生穿上裙子是難看的，不僅美麗動人，而且還很具魅力。
8、隨著時尚潮流的發(fā)展，裙子已經(jīng)是四季可穿的單品，款式多樣，可以自由隨意的搭配。
9、但是要注意一點，要選擇長款或者是中長款的裙子，否則并不能起到揚長避短的效果。
10、看過小編介紹的這些腿型，有沒有屬于你的呢。
1、還不錯啊我不太懂腿型不過你腿還比較直啊。
2、net/static/image/common/sigline.gif[/img]。
3、.........。
4、-----------------------------。
5、我也一直以為自己腿還算直，所以聽教練說是X型腿心理上有些接受不了，哎。
6、原來一同學(xué)就是很嚴(yán)重的X腿比你這厲害多了。
7、-----------------------------......。
8、-----------------------------。
9、X腿就是膝蓋那里可以并攏，但是大腿和小退并不攏有很大的縫。
10、我覺得LZ主要還是太瘦看著沒什么問題。
11、這不就是傳說中的“大腿并不攏”的腿型么。
12、我并不是想打擊樓主，我們宿舍有個女生和你腿型一樣一樣的，我和我男朋友都覺得大腿有條縫非常的丑。
1、他們男生對于大腿并不攏有一種很難聽的說法，只是我不是因為這個說法才覺得丑的。
2、樓主我不是故意想說你的，只是你的腿應(yīng)該就是X型腿，只不過是不徹底，底下是并起來的。
3、那些腿真正直的是不論多胖或者多瘦大腿中間都沒有縫的。
4、別和我抬杠說瘦成國外那種皮包骨行走的木乃伊那樣的中間能不能有縫。
5、這應(yīng)該是胯太寬了，我同學(xué)就是胯特別的寬，她很瘦穿衣服還容易顯，怎么治我就不知道了。
6、這不就是傳說中的“大腿并不攏”的腿型么。
7、我并不是想打擊樓主，我們宿舍有個女生和你腿型一樣一樣的，我和我男朋友都覺得大腿有條縫非常的丑。
8、他們男生對于大腿并不攏有一種很難聽的說法，只是我不是因為這個說法才覺得丑的。
9、樓主我不是故意想說你的，只是你的腿應(yīng)該就是X型腿，只不過是不徹底，底下是并起來的。
1、那些腿真正直的是不論多胖或者多瘦大腿中間都沒有縫的。
2、別和我抬杠說瘦成國外那種皮包骨行走的木乃伊那樣......。
3、-----------------------------。
4、你在這說你和男朋友都覺得我這類的腿都非常丑是啥目的的。
5、不是打擊我又是為了什么，我想請教一下。
6、這不就是傳說中的“大腿并不攏”的腿型么。
7、我并不是想打擊樓主，我們宿舍有個女生和你腿型一樣一樣的，我和我男朋友都覺得大腿有條縫非常的丑。
8、他們男生對于大腿并不攏有一種很難聽的說法，只是我不是因為這個說法才覺得丑的。
9、樓主我不是故意想說你的，只是你的腿應(yīng)該就是X型腿，只不過是不徹底，底下是并起來的。
10、那些腿真正直的是不論多胖或者多瘦大腿.....。
1、外八字矯正-伸展小腿三頭肌。
2、腓腸肌拉伸：直腿拉伸，腳跟保持在地面（注：后側(cè)腿為被拉伸腿）。
3、保持30秒~60秒，放松休息10秒后進(jìn)行下一組，連續(xù)做5組。
4、比目魚肌拉伸：膝關(guān)節(jié)微屈拉伸，腳跟保持在地面（注：后側(cè)腿為被拉伸腿）。
5、保持30秒~60秒，放松休息10秒后進(jìn)行下一組，連續(xù)做5組。
6、外八字矯正-伸展髖外旋肌。
7、外八字矯正-伸展股二頭肌。
8、外八字矯正-髖外展肌拉伸。
9、“髖外展肌拉伸”被拉伸腿置于后側(cè)，雙手扶住支撐腿的膝部上方，用力下壓被拉伸腿，感到下圖陰影部位被拉伸。
10、外八字矯正-SennoFit鞋墊。
11、根據(jù)“步姿專家”檢測報告，外八字風(fēng)險系數(shù)為高風(fēng)險時，即為用戶配置一雙輔助改善由外八字引起的體態(tài)問題的SennoFit鞋墊。
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