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1、目的是加強(qiáng)腿部練習(xí)，使大腿內(nèi)側(cè)群肌肉的力量得到加強(qiáng)，小腿三頭肌得到經(jīng)常的鍛煉。

2、坐在椅子上，兩手后撐，足踝處突一物體（可由厚換薄），兩膝并攏，然后直腿上舉至水平，再下落，15一20次X3組。

3、兩腿屈膝坐地，膝外開(kāi)，腳掌相對(duì)，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力下壓膝關(guān)節(jié)，至更大限度保持2秒，再還原。

4、直腿坐，兩手體后撐地，兩膝間夾一軟物（如小皮球），用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)捆住，練習(xí)5分鐘。

5、兩腿開(kāi)立成二位，兩膝盡量向兩邊分開(kāi)，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復(fù)提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。

6、小腿向內(nèi)側(cè)踢毽子，兩腿交替進(jìn)行。

7、通過(guò)手術(shù)矯正，這種方法不需要很大的意念需要每天堅(jiān)持，但是效果快，也會(huì)存在一些風(fēng)險(xiǎn)，手術(shù)矯正主要是通過(guò)松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶，這樣達(dá)到穩(wěn)定結(jié)構(gòu)的目的。

x型腿可以手術(shù)矯正嗎

1、正夾板、X/O矯姿帶。

2、這種方式簡(jiǎn)單易行，通過(guò)夾板和X/O矯姿帶產(chǎn)生的壓力使膝關(guān)節(jié)處的韌帶進(jìn)行調(diào)整。

3、優(yōu)點(diǎn)是不需要手術(shù)，容易操作，缺點(diǎn)是需要堅(jiān)持，而且?jiàn)A板和X/O矯姿帶容易使膝關(guān)節(jié)部位的血管、神經(jīng)造成損傷，嚴(yán)重者造成神經(jīng)壞死。

4、矯正鞋墊主要是通過(guò)特殊的設(shè)計(jì)，在使用的時(shí)候站立或者是行走的時(shí)候給小腿一個(gè)向內(nèi)的力量，這樣可以調(diào)整走路的姿勢(shì)，但是這種方法對(duì)于那些情況比較輕的效果會(huì)好一些，嚴(yán)重的一些的可能不太適合。

5、后天形成的X型腿可以通過(guò)一些運(yùn)動(dòng)進(jìn)行矯正訓(xùn)練。

6、雙腿交叉站立，手臂盡量向上伸直。

7、向正側(cè)方側(cè)偏軀干，軀干旋轉(zhuǎn)觸后側(cè)腳，后腿外側(cè)輕微拉伸感，保持30秒，2組。

8、一腿盤(pán)腿坐立，腳踝置于對(duì)側(cè)膝蓋。

9、向前俯身，身體盡可能靠近膝蓋，保持30秒，2組。

xo型腿矯正手術(shù)后遺癥

1、型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)當(dāng)你的兩個(gè)膝蓋彼此彎曲相對(duì)，一般被稱為X型腿或膝內(nèi)翻。

2、X型腿的嚴(yán)重程度是不同的。

3、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

4、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

5、如果你的膝蓋彎曲，超過(guò)五到九度，或者說(shuō)膝蓋相碰后，兩踝關(guān)節(jié)之間的距離超過(guò)了8個(gè)公分以上，你就應(yīng)該尋求醫(yī)生的幫助，此時(shí)手術(shù)矯正或許是必需的。

6、X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)當(dāng)你的兩個(gè)膝蓋彼此彎曲相對(duì)，一般被稱為X型腿或膝內(nèi)翻。

7、X型腿的嚴(yán)重程度是不同的。

8、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

9、下面是一些有關(guān)手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)：X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)當(dāng)你的兩個(gè)膝蓋彼此彎曲相對(duì)，一般被稱為X型腿或膝內(nèi)翻。

x型腿手術(shù)矯正前后對(duì)比圖

1、X型腿的嚴(yán)重程度是不同的。

2、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

3、X型腿的嚴(yán)重程度是不同的。

4、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

5、您或您的孩子患有嚴(yán)重型腿很?chē)?yán)重X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)當(dāng)你的兩個(gè)膝蓋彼此彎曲相對(duì)，一般被稱為X型腿或膝內(nèi)翻。

6、X型腿的嚴(yán)重程度是不同的。

7、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

8、但一個(gè)10歲以下的兒童或許不會(huì)被建議手術(shù)，因?yàn)樵谶@個(gè)年齡，骨骼還在成長(zhǎng)、發(fā)展和不斷變化的。

9、X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)X型腿手術(shù)矯正的注意事項(xiàng)當(dāng)你的兩個(gè)膝蓋彼此彎曲相對(duì)，一般被稱為X型腿或膝內(nèi)翻。

10、X型腿的嚴(yán)重程度是不同的。

11、膝蓋略微彎曲，并沒(méi)有必要治療。

12、如果你的膝蓋彎曲，超過(guò)五到九度，或者說(shuō)膝蓋相碰后，兩踝關(guān)節(jié)之間的距離超過(guò)了8個(gè)公分以3、如果必要的話，接受手術(shù)治療。

X型腿矯正前后對(duì)比效果圖

1、常有腿部畸形的患者來(lái)求治，其中O型腿和X型腿是更常見(jiàn)的兩種情況，這兩種病在過(guò)去多為小兒佝僂病的后遺癥。

2、成人的腿部畸形，其病因多樣，一般不外乎三種，第一首推小兒佝僂病，第二是遺傳或腫瘤，第三則是外傷。

3、醫(yī)學(xué)專業(yè)詞叫膝內(nèi)翻，X型腿叫膝外翻，如果一條腿正常，另一條腿外翻，稱K型腿。

4、無(wú)論是膝內(nèi)翻還是膝外翻，也不論是遺傳、缺鈣還是外傷，反正一個(gè)人如果腿部畸形，總是有治療的愿望的。

5、腿部畸形不僅失去了體型美，有時(shí)還會(huì)影響參軍、工作以及戀愛(ài)等。

6、更要緊的是，腿部畸形除了可引發(fā)骨盆傾斜、脊柱側(cè)彎、跟腱攣縮之外，還會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的側(cè)副韌帶松弛或緊張，一側(cè)關(guān)節(jié)軟骨的過(guò)度磨損，在中年之后即會(huì)過(guò)早地發(fā)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，所以這類(lèi)疾病確實(shí)有治療的必要。

x型腿可以做手術(shù)矯正嗎

1、無(wú)論是O型腿、K型腿，還是X型腿，雖然這些畸形的表現(xiàn)不一樣，但治療的方法基本一致。

2、對(duì)嬰幼兒而言，及時(shí)發(fā)現(xiàn)畸形并盡早看專科醫(yī)生，改善營(yíng)養(yǎng)和代謝，隨著年齡的增長(zhǎng)，這些畸形有自愈的可能，一般開(kāi)刀的機(jī)會(huì)很少。

3、對(duì)成人而言，因?yàn)楣趋酪呀?jīng)定型，那種通過(guò)鍛煉、手法、瑜伽等非手術(shù)方法來(lái)矯正的想法是不現(xiàn)實(shí)的，只有通過(guò)手術(shù)才能矯正。

4、所有的保守療法并非絕對(duì)無(wú)效，但一定要在骨骺閉合之前，即12～18歲的少年時(shí)期進(jìn)行治療。

5、手術(shù)的方法有兩種，一種是一次性矯正，可以選用鋼板固定，也可以用外固定支架。

6、另一種是緩慢矯正，這種情況必須通過(guò)支架來(lái)矯正，但無(wú)論采用什么方法，其前提都是先要敲斷骨頭。

7、鋼板固定的優(yōu)點(diǎn)是患者術(shù)后護(hù)理方便，對(duì)行走和工作無(wú)妨礙，對(duì)長(zhǎng)骨干多階段畸形也能應(yīng)用。

x型腿矯正成功案例

1、手術(shù)部位疤痕大，需要再次手術(shù)取出鋼板。

2、而外固定支架的優(yōu)點(diǎn)是可以一次矯正，也能逐步矯正，局部幾乎沒(méi)有傷疤，去掉也很方便，不用住院。

3、但術(shù)后護(hù)理、生活很不方便。

4、選擇內(nèi)固定好還是外固定好。

5、治療X型腿和O型腿到底選擇內(nèi)固定好，還是外支架好。

6、很多長(zhǎng)期從事矯形外科的醫(yī)生，病人一來(lái)馬上就推薦外固定，因?yàn)檫@是他們更擅長(zhǎng)的固定手段。

7、而那些從事創(chuàng)傷骨科的醫(yī)生，因?yàn)閮?nèi)固定應(yīng)用得比較多，所以遇到需要矯形的病人，都會(huì)首先應(yīng)用內(nèi)固定。

8、應(yīng)該具體問(wèn)題具體分析，選擇適合病人個(gè)體的固定方案，才是更好的辦法。

9、醫(yī)生應(yīng)該根據(jù)什么選擇固定的方式呢。

10、內(nèi)固定主要是鋼板和髓內(nèi)釘，外固定又分單邊式和環(huán)形(Ilizarov)支架。

11、內(nèi)固定適合以下幾種情況：一是畸形比較輕，可以一次矯正到位的病人。

x型腿矯正手術(shù)有后遺癥嗎

1、二是對(duì)手術(shù)后外觀瘢痕要求不高的、年齡較大者，以改善膝關(guān)節(jié)疼痛或關(guān)節(jié)炎為主要目的的人群。

2、三是畸形程度大，而且畸形分散，需要多處截骨者，以改善生活質(zhì)量為先者。

3、四是外傷后畸形，不需肢體延長(zhǎng)或者同時(shí)增高者。

4、五是對(duì)應(yīng)用外固定矯正后，減少支架佩戴時(shí)間，可以更換為內(nèi)固定。

5、而外固定支架的適應(yīng)證則是：1.畸形嚴(yán)重，難以一次到位的，需要逐步矯正者。

6、畸形較輕，但患者對(duì)手術(shù)后肢體外觀要求甚高者，如妙齡少女、為了美觀而矯形者。

7、畸形雖然嚴(yán)重，但是CORA點(diǎn)很局限的，或者雖有多個(gè)CORA但距離比較遠(yuǎn)。

8、在矯正過(guò)程中，同時(shí)有增高需求的。

9、外傷后畸形但局部皮膚瘢痕，無(wú)法應(yīng)用內(nèi)固定者。

10、盡管列舉了這么多，但病人的病情千奇百怪，無(wú)論是同道中的醫(yī)生還是病友們，切勿對(duì)號(hào)入座。

矯正x型腿方法

1、只有具體病例具體分析，找到適應(yīng)不同患者的個(gè)體化診療方案，才能取得較理想的治療效果。

2、一次性矯正好，還是逐漸矯正好。

3、患者也常會(huì)問(wèn)，“是一次性矯正好，還是逐漸矯正好。

4、一次性矯正，就是在骨頭截?cái)嘀笾苯訉⑼劝庹缓笤俟潭ǎ梢赃x擇內(nèi)固定，如鋼板螺釘。

5、這兩種方法沒(méi)有好與不好之說(shuō)，關(guān)鍵是看適應(yīng)證，即這種方法適合什么樣的病人。

6、以下情況適合一次性矯證：第一，畸形程度比較輕，容易一次矯正到位者。

7、對(duì)外觀疤痕比較在意的，單純外固定即可，不用逐步牽張。

8、老年人、沒(méi)有同時(shí)增高愿望者。

9、雖然畸形嚴(yán)重，但CORA點(diǎn)分散，通過(guò)兩處截骨即可矯正者。

10、就是在骨頭截?cái)嘀螅惭b外固定支架，一般是環(huán)形的支架，通過(guò)每日逐步延長(zhǎng)方式，逐漸矯正畸形。

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