時間：2021-12-14 10:23:57 瀏覽：0 來源：創始人
1、各位小懵懂們，昨天的X型腿了解的可還算透徹。
2、咱們接著說一下O型腿。
3、emmmm，那順便把XO型腿也一起說了吧。
4、先引入本期主要人物之一【O型腿】。
5、O型腿是一個非常常見的腿型，O型腿其實就是俗稱的羅圈腿。
6、O型腿非常不美觀，影響整個人的形象，可能也會因此找不到對象。
7、雙腿自然站立，雙腳腳跟、腳掌并攏，放松雙腿直立，此時如果兩個膝蓋間有一定的距離，就說明是O型腿了。
8、一般根據常態膝蓋距離以及主動膝蓋距離兩個指標，來判斷O型腿的輕重程度。
9、常態膝距就是指直立時兩個腳踝部靠攏、雙腿和膝關節放松時，兩個膝關節內側之間的距離。
10、主動膝距就是指直立時，兩個腳踝部靠攏、腿部和膝關節向內側用力并攏，此時兩個膝關節內側之間的距離。
1、判斷O型腿的嚴重程度，可以根據常態膝距以及主動膝距的大小，分為輕度、中度和重度。
2、①常態膝距在2cm以下的，為輕度O型腿。
3、③常態膝距超過4cm的，就屬于極重度O型腿。
4、但并不是說雙膝之間有縫隙的就是O型腿，很多時候看起來像O型腿的，其實是X型腿。
5、這樣才是真正的O型腿，是不是很想哭遼......。
6、O型腿的危害首先就表現為身體兩側的S型曲線被破壞，原本到膝關節應該內收的弧線消失，或者成為向外膨脹的曲線。
7、大小腿都是骨骼外側肌肉多，內側肌肉少，這樣導致下肢外輪廓線更加外移。
8、而且肌肉分布不勻稱，顯得大小腿都很彎，這樣腿失去了筆直曲線，整個人也少了幾分挺拔。
9、O型腿的人，兩條腿之間巨大的縫隙，在視覺上非常不美觀。
10、由于小腿膝關節下面向外突起比較多，給人的感覺就顯得小腿很短。
1、因為大腿曲線變化，從正面看，顯得腿短，上下肢比例失調。
2、O型腿的危害還有由于身體重量過多集中于膝關節內側，在行走時，不易保持平衡，容易搖擺，形成鴨子步，步態難看。
3、你還敢說能找到對象。
4、正常的膝關節，壓力是平均分布在關節面上的。
5、而O型腿的人，由于膝關節內翻，身體重量就過多集中于膝關節內側關節面上。
6、過度的壓力和摩擦力，會導致膝關節內側軟骨面磨損，脛骨平臺塌陷，繼發骨性關節炎。
7、據有關調查，專家指出，O型腿的人患骨性關節炎的比率較之正常人高出40%以上。
8、之前有朋友前往醫院檢查確診為極重度O型腿，而醫生給出的建議是手術治療。
9、除了嚴重影響生活和健康的極重度O型腿以外，其他的O型腿都能夠調整和矯正的。
10、在大腿間夾緊一個瑜伽球或者瑜伽磚，沒有的話可以用紙巾或者厚一點的字典來代替。
1、想象將雙腳踩進地里，大腿內側收緊夾緊瑜伽球，膝蓋向外側發力，大腿和膝蓋形成對抗力。
2、如果感覺臀部和大腿內側酸疼，就說明做對了。
3、還需要注意的是，很多O型腿的女性會有骨盆后傾的情況。
4、所以改善腿型的根本是要從身體的本質出發。
5、本期主要人物之二【XO型腿】。
6、XO型腿啊，真是讓人頭疼，XO型腿的人有這些表現：大小腿不直，大腿內旋，小腿外旋。
7、XO型腿就是雙腿放松自然站立時，膝蓋和腳踝可以碰到，但是脛骨處卻有較大的縫隙。
8、足外翻也是XO型腿的一個典型表現，主要還是由于肌力不平衡、走路姿勢不正確引起。
9、XO型腿的矯正就是，強化被弱化的肌群，更重要的是改變身體站立或者行走時的發力肌肉，找到正確的行走方式，從根源上解決這些問題。
1、我們每個人都想要一雙美麗的纖細的雙腿，性感的美腿是完美身材不可缺少的部位，腿除了能給人帶來視覺的享受之外，還能增加心靈上的自信。
2、但是不是每一個人呢天生就有一雙美麗的大長腿，還是有很多不足的地方，羅圈腿就是一種比較常見的癥狀，但其實想要矯正羅圈腿，方法有很多種。
3、下面小編就帶著大家去看看都有哪些矯正羅圈腿的方法，大家可以試著矯正哦。
4、O型腿可以通過手術矯正，手術的好處是被動治療，矯正很快就能見效，但是缺陷是手術技法不同，大多數都需要截骨，風險大而且費用高。
5、還有一種就是儀器校正，雖然不會損害神經和血管，。
6、有的人選擇用夾板，夾板的優點是不需要手術，容易操作，但是夾板和捆綁容易使膝關節部位的血管、神經造成損傷，嚴重的時候會造成神經壞死。
1、O型腿患者需早期診斷、早期治療，避免膝關節骨關節炎形成，糾正下肢力線傳導。
2、腿O型主要在幼兒時期或青少年時期，由于鈣、維生素D缺乏以及體重過大、發育問題造成，不利于膝關節內外側堅實的力量平衡與傳導，易造成內側過度磨損，導致骨關節炎。
3、嬰幼兒或青少年等發育較快時期，應適當補充鈣及維生素D，增加日光照射時間，糾正鈣、磷代謝異常。
4、若成年后仍然存在O型腿且較嚴重，可以通過高位截骨糾正內翻畸形，避免關節炎早期發生。
5、平時應注意增加肢體抬高訓練，提高膝關節周圍韌帶強度，避免O型腿進行性發展。
6、同時適當充補鈣及維生素D，有助于膝關節畸形治療。
7、可以用纏繃帶矯正法，先坐在椅子上，將兩腿并攏，在膝蓋以下，腳跟以上均勻地捆綁橡皮帶，如果所運用的捆綁帶不具有彈性，在捆綁之前，需在腳跟內側和膝蓋內側各墊上一條毛巾避免疼痛。
1、手術適用于骨性畸形的患者，通過手術截骨以及內固定矯形，可以馬上恢復正常的肢體力線以及外觀。
2、語音時長01:26''。
3、在日常生活中，如果病人發生O型腿的現象，在臨床上可以診斷為膝內翻，其原因有的病人是由于遺傳因素而造成的，是先天性的，有些病人是后天繼發性的。
4、病人發生膝內翻后，在具體矯正上應該根據內翻的角度和病人年齡，而采取不同的治療方法。
5、如果兒童發生膝內翻，由于兒童骨骼沒有發育成熟，骨骺線沒有閉合，多數采用保守治療，可以用傳統的中醫手法進行矯正，然后長時間佩戴O型腿矯正支具繼續固定。
6、如果成人發生膝內翻，而且膝內翻角度超過17度，首選手術治療，可以在硬膜外麻醉下，進行脛骨上端的楔形截骨術，術后也需要佩戴O型腿矯正支具固定。
1、同時還要囑咐病人口服接骨藥物，以促進骨折部位早期愈合。
2、語音時長01:18''。
3、O型腿又叫羅圈腿，醫學上稱之為膝內翻，可以采用膝關節的矯形支具或者是夾板來進行矯形，這種矯形方法對于兒童時期是有一定效果的，對于成人效果不是特別明顯，而且在整個矯形過程中是很痛苦的。
4、可以通過功能鍛煉來緩解O型腿的癥狀，還有緩解O型腿的畸形，主要的功能鍛煉方法：第一、身體側躺，脖子可以墊一個枕頭，然后右腿抬起，起身趴地。
5、左腿90°抬起，膝關節離地。
6、回躺身體、屈膝，右腿伸直抬起。
7、平躺身體，右腳尖向上，左膝關節極度屈曲，小腿向后拉伸。
8、對于比較嚴重的O型腿，可以采用手術的方法進行截骨矯形，必要的時候可以通過內固定的方法來進行固定。
1、語音時長01:48''。
2、O形腿是膝內翻畸形，往往畸形的位置在脛骨的近端，也就是脛骨的近端有內翻導致的O形腿。
3、矯正O形腿需要進行脛骨的截骨手術，需要拍攝脛骨膝關節的正側位片和下肢負重的全長片，判斷脛骨內翻的角度、下肢力線應該糾正的程度。
4、一般手術目標是經過脛骨截骨之后將下肢力線經過脛骨髁間嵴的外側緣，通過預測的截骨的力線可以測量出在脛骨近端截骨的角度，一般是在脛骨的內側進行截骨。
5、截骨面指向外側的腓骨頭上緣，截骨截斷之后進行撐開，撐到預定角度之后通過專用的截骨方法進行穩定的固定。
6、術后六周之內部分負重、扶拐走路，六周之后根據骨折愈合的進展逐漸恢復到正常的負重走路，一般力線的糾正都是比較好的，O形腿可以矯正。
1、如果雙腿都是O形腿，應該一側矯正之后經過一年到一年半之后再矯正另一側。
2、語音時長01:38''。
3、雙膝關節的內翻畸形，也叫O形腿。
4、對于O型腿的矯正，先要拍全長的股骨和脛骨的X片，確定這種畸形是由于脛骨造成的，還是由于股骨造成的。
5、確定了脛骨和股骨以后，才可以采取下面的治療方案。
6、傳統O型腿的矯形手術是閉合的V形截骨術，石膏固定兩個月。
7、現在都采用新的治療方法，就是在脛骨或股骨一側進行截骨，也是一種微創的方法叫HTO，截骨后一側的皮質是不斷的，可以達到更完美，更精確。
8、語音時長01:15''。
9、病人出現O型腿可以診斷為患有膝內翻，有遺傳性因素，也可能是后天的繼發因素造成的。
10、如果病人年齡較小，骨骼沒有發育成熟，可以采用保守的方法進行矯正。
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