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1、我是小學(xué)六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。

2、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。

3、堅持了一段時間，應(yīng)該只是個把月，因為實在是很難受。

4、雖然達不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。

5、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。

6、要矯正一定要從小開始矯，小的時候骨頭還沒定型。

7、隱居時代回復(fù)日期：:33:48。

8、我不是O型腿但我是外翻。

9、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。

10、我是小學(xué)六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。

11、經(jīng)常半夜醒來腿都是麻掉的。

12、堅持了一段時間，應(yīng)該只是個把月，因為實在是很難受。

13、雖然達不到百分百的直，但是現(xiàn)在我很用力地站兩腿是可以并攏的。

14、而且我是小腿骨往外生長的，要改變確實比較難…不過我現(xiàn)在已經(jīng)很知足拉。

o型腿怎么矯正有效

1、要矯正一定要從小開始矯，小的時候骨頭還沒定型。

2、========================。

3、我以前是X型腿,比較厲害的那種噢,聽別人講一直練習(xí)走直線的話,可以矯正走路的方式讓你的腿看起來沒那么明顯,我試過了效果還不錯```。

4、平時多走路,哇哈哈人行道有瓷磚的嘛,跟著瓷磚的直線走..(更好是下午晚點或晚上,嘿嘿,免得別人像看瘋子樣的看你)來回一直走,天天這么練,估計2個月之后會有所改善~~~~(我的心得噢,沒騙人哇)。

5、高跟鞋也可以改善一些走路肢勢,只是腳比較痛苦,反正我不喜歡,所以一直走直線來改變````。

6、我不是O型腿但我是外翻。

7、就是大腿部分是可以并攏的，到了膝蓋位置開始彎曲。

8、我是小學(xué)六年級的時候開始綁腿睡覺，就是綁小腿那一截。

o型腿矯正的四種方法?

1、來柳荷這里咨詢O型腿手術(shù)的患者越來越多,趨于此類情況,柳荷特地為大家分享O型腿的矯正手術(shù)方法,希望給想擁有直腿的MM帶來福音。

2、O型腿俗稱羅圈腿，指的是在膝關(guān)節(jié)處，小腿的脛骨向內(nèi)旋轉(zhuǎn)了一個角度，故此又稱為“膝內(nèi)翻”。

3、O型腿不僅僅是影響人體的形態(tài)美，O型腿嚴重的會影響正常的行走活動。

4、如何矯正O型腿，O型腿手術(shù)是怎么進行的，O型腿怎么辦。

5、如何治療O型腿改善形態(tài)美等問題，將由全國更好的O型腿矯正醫(yī)療基地柳荷醫(yī)療為你解析，讓你遠離O型腿，讓你的生活更健康。

6、自體脂肪移植成功的關(guān)鍵。

7、目前還不能簡單的對自體脂肪移植下結(jié)論。

8、既不能因為這種方式的理念非常先進就一味的說自體脂肪移植好，也不能因為自體脂肪移植存在諸多困難就一味的說它壞。

矯正o型腿更有效的一個方法

1、更近收到很多關(guān)于腿型的問題，相信很多愛美人士，對于自己的大長腿耿耿于懷，都想要擁有一雙又白又直的“鉛筆腿”，。

2、所以咱們今天就來和大家說一說，在腿型問題中更為常見的O型腿吧。

3、O型腿顯而易見就是指兩條腿狀呈O狀，在臨床這種癥狀被稱為膝內(nèi)翻。

4、這種情況一般分為先天性O(shè)型腿和后天性O(shè)型腿。

5、先天性O(shè)型腿一般是由于嬰幼兒時期骨骼發(fā)育畸形引起的，常因1.5周歲前骨骼發(fā)育畸形、過早的從爬行過渡到步行等多種因素引起。

6、也是因為早期發(fā)育的原因，這種O型腿比較難進行矯正。

7、所以各位寶媽在寶寶七周歲之前，需要對他的腿型多進行留意啦。

8、下面再說說后天性O(shè)型腿。

9、目前有O型腿問題的患者大多數(shù)都是屬于后天性的，咱們先來一起看下O型腿的成因，。

o型腿矯正5個有效方法

1、O型腿與缺鈣有著直接的關(guān)系，所以鈣質(zhì)的流失對于O型腿的形成有著極大的促進作用。

2、O型腿的情況下，主要是由于大腿股骨外翻外旋，而小腿脛骨內(nèi)旋內(nèi)翻而引起的膝關(guān)節(jié)間間隙大于4cm而造成的。

3、造成這種現(xiàn)象的更主要因素還是因為肌肉力量的不平衡，主要為臀肌、內(nèi)收肌群、髂腰肌等肌肉過于緊張而引起的，表現(xiàn)在生活中，則是長時間地盤腿坐、蹺二郎腿，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣的坐姿等動作引起的。

4、說完了成因，咱們要說O型腿對于膝關(guān)節(jié)的損害了。

5、除去病理性的損害，相信對于廣大愛美人士來說，更重要的還是外觀上的不美觀，那么，在了解清楚它的成因和損害后，咱們就來看看該如何矯正你的型腿。

6、我們通過靜態(tài)牽拉的方式對緊張的肌群進行放松，每塊肌肉的牽拉放松可每日進行兩次，每次需要維持30s以上。

o型腿怎么矯正更有效

1、作為一名曾經(jīng)重度并且正在運動矯正的O型腿患者，用我的經(jīng)歷來談一下切身體會。

2、我今年24歲，男生，按照生理學(xué)常識來說，骨骼已經(jīng)停止發(fā)育，而這也是眾多O型腿患者的疑問所在，成人（特指已經(jīng)停止生長發(fā)育的人）能矯正O型腿嗎。

3、我的O型腿具體什么時間開始的已經(jīng)記不清了，更早關(guān)于O型腿的記憶是在小學(xué)一年級（1997年），姥姥對我說你的走路姿勢不對，怎么用腳外側(cè)走路。

4、當時根本就沒有意識，也不曾想過這會給我后來的身體造成什么樣的負面影響。

5、等到了小學(xué)五年級（2002年）的時候，我的腿就已經(jīng)明顯的不直了，隨之而來的是駝背的煩惱，父母親人多次提醒也沒在意過。

6、就這樣一直發(fā)展，直到高中的時候我才真正的意識到，我竟然是O型腿患者。

如何矯正o型腿方法

1、在11年的時候，我的雙膝之間的距離在放松站立的時候，已經(jīng)可以很容易地橫放拳頭了，當時雙膝的距離已經(jīng)在10cm左右了。

2、好多人說O型腿不就是腿不直嗎，網(wǎng)上不是有綁腿成功的案例嘛，綁唄。

3、百度有個O型腿吧，里面有一個很火的帖子，講的是一個女生如何綁腿并成功直腿的過程，我想說的是，我很敬佩她的毅力，人前瀟灑就要人后受罪，確實了不起。

4、但是佩服歸佩服，我卻極度地不贊成這個方法。

5、任何的矯正都有被動和主動兩種方法，被動矯正就是綁腿、帶背背佳之類的主觀不努力的矯正，主動矯正當然就是鍛煉矯正了。

6、更重要的是，對于O型腿來說，常常伴隨著駝背、骨盆前傾等癥狀，綁腿只能治標而不能治本。

7、如果你是中度或者重度O型腿患者，不要輕易去嘗試綁腿。

o型腿怎么矯正?

1、不要輕易地綁腿，如果你綁腿之后沒有極大的毅力一直堅持到你雙腿筆直的那一天，O型腿會彈甚至加重會讓你悔不當初。

2、很多人在嘗試之后覺得太苦，堅持不了幾天就放棄了。

3、下面開始講我自己的矯正方法。

4、我并沒有按照網(wǎng)上的方法去矯正，而是通過瑜伽來矯正，而且練習(xí)瑜伽也是進半年才開始的。

5、O型腿是因為走路姿勢不對，腳掌外側(cè)受力，進而導(dǎo)致膝外翻，所以矯正首先得從走路姿勢說起。

6、就是用腳掌內(nèi)側(cè)走路，讓身體重力落在腳內(nèi)側(cè)。

7、用腳外側(cè)走了好長時間的路，突然改成腳內(nèi)側(cè)會很不舒服，也很不習(xí)慣，沒關(guān)系，時間長了就習(xí)慣了。

8、這個很重要，你必須重新學(xué)會用腳內(nèi)側(cè)走路，不然以后即使你矯正成功了，錯誤的走路姿勢會把你打回原形。

9、青蛙趴是初期不錯的方法，但是很苦，很難有人堅持下去，而且青蛙趴在你能比較輕松地趴下去之后，其實已經(jīng)沒有多大作用了，而這個時候O型腿并沒有得到多大矯正。

O型腿應(yīng)該怎么矯正?

1、矯正O型腿的另外的方法就是壓腿。

2、對絕大多數(shù)人來說，練習(xí)豎劈叉要比橫劈叉容易，所以我說的壓腿要先從豎劈叉的壓腿開始（具體壓腿方法請自行百度）。

3、很多人會說我腿部太僵硬，根本就沒法壓腿。

4、而且O型腿患者腿部內(nèi)側(cè)韌帶本來就比正常人短，更難拉伸，所以要做好思想準備。

5、因為O型腿患者在一天之中晚上更嚴重（如同人的身高晚上更矮一樣），睡覺之前拉伸一下會有效抑制O型腿的發(fā)展。

6、每天或者每兩天做一次跑步后拉伸，不要超過三天，如果開始壓腿的初期超過三天再做拉伸，拉長的韌帶基本就有又回到三天之前的狀態(tài)了。

7、大約在三個月到半年左右，基本上都可以做豎劈叉了。

8、這個時候就可以開始橫劈叉的壓腿了。

9、當你可以橫劈之后嘗試著橫劈的同事前趴讓胸部貼地，如果你能做到這個程度，你的O型腿（哪怕是像我這樣的重度患者）基本上就矯正的差不多了。

如何快速矯正o型腿

1、從可以橫劈到能橫劈并胸部貼地，大約還、需、要、一年的時間。

2、如果你真得想矯正O型腿，想讓自己穿牛仔褲的時候更有腿型，可以在夏天穿上心愛的裙子，你必須要持之以恒不要放棄。

3、矯正O型腿的動作其實就是以壓腿為主，拉伸腿部內(nèi)側(cè)韌帶，逐漸講外旋的脛骨拉回到原來的位置。

4、在拉伸腿部內(nèi)側(cè)韌帶的同時，還需要配合腿部內(nèi)側(cè)肌肉力量的練習(xí)（百度詞條“O型腿”里也有）。

5、再說一下骨盆前傾的矯正。

6、骨盆前傾是O型腿逐漸加重之后帶來的并發(fā)癥，有骨盆前傾癥狀的人并腳垂手放松站立的時候腹部會不由自主地向前凸出，可以用這個方法來檢查自己是否有骨盆前傾癥狀。

7、矯正方法也很簡單，就是鍛煉腹部力量，這個網(wǎng)上也有很多教程，推薦一個微博“人魚線VS馬甲線”，里面有好多鍛煉腹肌的視頻或者動圖。

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