時間：2021-12-19 14:51:29 瀏覽：0 來源：創始人
1、家長平時不會注意到的孩子健康死角，在悄然受到孩子日常不良習慣、穿鞋不當等影響，出現扁平足、后足外翻等足部問題。
2、大概4歲之前的寶寶腳跟是會稍微向外傾斜的，而且腳底因為脂肪較多有假性扁平足，這些都是正常的現象。
3、因為孩子的足部還未發育完全，隨著孩子年齡增長逐漸垂直，一般在13歲左右能發育完全。
4、但出現了后足外翻情況沒有好轉還往嚴重發現發展也不用著急，可以配矯正鞋和矯正鞋墊來幫助孩子干預足部生長。
5、當你發現孩子站立兩膝并攏時，兩膝踝關節之間的距離超過9cm，就可能是X型腿了，需要盡早矯正，如果超過15cm就有可能是重度膝外翻。
6、要想真正糾正X型腿，建議給寶寶使用矯正鞋或矯正鞋墊。
7、因為X型腿的寶寶，腿部外側肌肉緊繃，而內側肌肉松弛。
1、而矯正鞋墊是內高外低的，當穿戴矯正鞋墊時，寶寶的外側比較緊的肌肉會被拉伸，逐漸松弛，直至恢復正常。
2、但要強調的一點是，第一次使用的矯正鞋和矯正鞋墊更好是到專業機構進行定制購買，如愛。
3、俗稱“羅圈腿”，醫學上叫做“膝內翻”。
4、診斷是否是O型腿，有一個標準：即兩條腿自然伸直或站立時，如果您的踝關節能相碰，而膝關節不能并攏，即稱作O型腿。
5、你的O型腿是什么程度。
6、根據常態膝距（即自然放松狀態下兩個膝關節內側之間的距離）及主動膝距（用力伸直兩腿并緊雙膝關節后，膝關節內側之間的距離）可分為1、2、3、4度。
7、1常態膝距3厘米以下，主動膝距為02常態膝距3厘米以下，主動膝距大于03常。
8、我開始在yahoo網站上，用英文搜索，看看歐美那邊有沒有解決方案，現在找到了3個網站，但是是付費的。
1、【長文預警，預計閱讀時間5分鐘，認真閱讀完本文你可以清晰的知道O型腿的專業知識，以及到底該怎么拯救自己的腿型】。
2、無論男孩子還是女孩子腿型不直都是一件很影響形象和信心的事情，因為腿型問題導致生活中的尷尬和心酸我就不啰嗦了，每個當事人都深有體會。
3、今天主要是給大家理清心里的各種疑惑，剖析大部分人對O型腿的誤解和錯誤的矯正方式。
4、【常見誤區】大家想矯正自己的O型腿，那首先你得了解自己的腿有沒有被矯正的基礎，然后才是想辦法怎么矯正。
5、你一開始的出發點就已經錯了，那你怎么可能找到正確的解決方法呢。
6、我自己以前的那個X光片找不到了，我在網上找了一張給大家實際看一下。
7、可以看見這就是一個O型腿的X光片，看我紅色箭頭指的那個大腿骨和小腿骨都是直的，但是外面的輪廓看起來就是彎的。
1、如果看不懂里面的專業名詞，那還是看我通俗的文字。
2、另外O型腿不是病毒性疾病和基因性疾病，是不會通過父母遺傳給孩子的。
3、還有就是現在的人生活條件這么好，不可能因為缺鈣造成O型腿，那些只是以前太窮連飯都沒得吃才會有少部分人出現缺鈣型的O型腿。
4、【矯正方法】經過前面的論證，我們已經找到了形成O型腿是腿部肌肉的原因，找到了原因就不用無謂的擔心和恐懼了，由因及果就可以順藤摸瓜，找到解決的辦法，百因必有果，你的救星就是我。
5、現在主流的矯正方法只有三種，我來分別展開給大家客觀公正的解釋一下。
6、{第一種矯正方法“手術截骨矯正”}：這種方法是更快的，基本上是立竿見影，從手術室一出來你就可以看見自己的腿變直了，我也找了一張示意圖給大家查看截骨矯正的原理。
1、你鍛煉當中的任何疑問都可以隨時問我，正確的把握肌肉的發力方式才能夠達到效果，先追求動作的完美，然后再追求動作的完成數量，千萬不要為了完成任務幾下子就做完了。
2、毫無舞蹈基礎、或者體育基礎、或者健身基礎、的朋友建議找專業人士指導一下，這樣可以節約你更多的時間和精力。
3、洋洋灑灑寫了這么多字，很多人可能會問這個真的有效果么。
4、我就給大家貼幾張我們會員成功矯正的案例，只要大家堅持一段時間就絕對能夠完美的矯正腿型，O型腿伴隨我們10多年甚至20多年我們都堅持過來了，難道堅持一下把腿型練回去都不行么。
5、更后這張圖片就是我自己鍛煉之前和之后的腿型對比圖，我之前也是有中度的O型腿，只不過小腿輪廓不是很彎。
6、首先是為了我自己腿型想變得更美，所以我才會選擇運動康復這個作為自己的事業，現在大家的生活水平提高了，很多人都更注重身體的健康了。
1、【形體美學】O型腿自我矯正。
2、在學習如何矯正自己的O型腿之前，你也必須清楚O型腿的危害。
3、我想大家都直到——O型腿會影響美觀，身高。
4、直腿和彎腿的妹子或漢子，視覺效果當然是不一樣的，先不管長不長。
5、并且中度的O型腿會讓腿長短2cm左右呢。
6、所以對于O型腿的朋友來說并不是你身高不夠，是你腿彎呀。
7、心中有解剖，看到O型腿的人想想都疼。
8、O型腿由于膝關節內翻，身體力線不正，每一個站姿、行走、運動等過程中，髕骨軟骨會受到受到更大的摩擦導致髕骨軟化，膝關節內側都會收到更多的擠壓導致膝關節炎、半月板內側損傷等。
9、牽一發而動全身。
10、身體的改變總不是單一的，特別是關節、力線。
11、一個關節出現問題，另一個關節會為了適應和代償做出相應的改變。
1、02O型腿應該如何自我整體矯正。
2、在這里我必須要提一點，O型腿的矯正是一個整體性問題。
3、當O型腿出現之后，我們的骨盆、髖關節、膝關節、踝關節都會做出一些改變，并且因為每個人的生活習慣、姿勢運動習慣、損傷史等千差萬別，所以各個關節的變化不可能是一模一樣的。
4、但值得肯定的是，只要把我們的骨盆、髖關節、膝關節、腳踝糾正到正常的位置，同時肌肉平衡，O型腿就能解決并正常體態就能夠長期保持。
5、并且身體狀態會達到更佳。
6、讓我們一起來看一下一些具體操作吧。
7、本次的方案是針對一些過度外展腿型的糾正，至于還有的外旋還是內旋，外翻還是內翻，如何評估和糾正。
8、之后會隨著各個問題的解決再及時補充。
9、下面讓我們一起練起來。
10、簡單說下動作原理。
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