時間：2022-01-11 00:06:33 瀏覽：0 來源：創始人
1、擁有一雙勻稱而修長的美腿，是衡量一個美人的標配。
2、不知道大家更近有沒有注意閆妮。
3、近期《快樂大本營》一播出，閆妮的搜索指數就呈現直線上漲。
4、看看閆妮那雙逆天長腿就知道了。
5、一雙腿又長又直又細，被大贊“腿精”。
6、牛仔外套搭配磚紅色半身裙，再梳上麻花馬尾辮，整個人減齡又精神。
7、這樣的狀態，說閆妮48歲都沒有人信，簡直就像剛剛20歲的女大學生。
8、關曉彤素來以美腿聞名，身著穿紅色短裙，露出一雙修長的美腿，站在舞臺上非常吸睛。
9、李溪芮身穿一件衛衣，下身搭配一條黑色短褲，腳踩藍色高跟鞋，秀出纖細筆直的大長腿。
10、然而一雙美腿并非每個人都能求到~。
11、▼林允兒的精致臉蛋圈粉無數，但是O型腿卻讓她氣質打了折扣。
12、▼大冪冪膚白貌美腿長，只可惜腿型不夠完美，X型腿比較明顯。
1、想要拯救不完美腿型，我們首先要了解自己身上存在哪種腿型問題，才能對癥下藥。
2、小伙伴們可以對照著下面這張圖和自己的腿型，先做一個直觀的判斷。
3、比較常見的腿型缺陷有三種：O型腿、X型腿、XO型腿。
4、出現腿型缺陷的原因，除了先天原因之外，造成腿型缺陷主要是后天原因，例如疾病和營養不良，不良的走路和站立方式、不良坐姿等。
5、先來看看我們平時有哪些常見的不良行為會影響到腿型。
6、二郎腿這個動作隨處可見，有的人只是偶爾翹翹，有的人卻成了習慣。
7、經常蹺二郎腿，雙腿的長時間互相擠壓，影響下肢血液循環，容易出現靜脈曲張。
8、會壓迫到神經，長此以往，腿型會逐漸扭曲。
9、長期穿高跟鞋走路，會使膝蓋因腳尖使力，而太用力于腿肚上，很容易變成蘿卜腿。
1、▼明星因為職業原因，多數時候需要穿著高跟鞋，小腿肌肉都相當搶眼。
2、既然腿型缺陷多是后天因素造成的，那么也肯定可以通過后天的練習來改善矯正。
3、接下來我們就一一來看下怎么做吧。
4、一般走路內八或外八的人都常伴有O型腿，他們的行走和站立都靠腿外側發力，日積月累腿部肌肉就會發力不均，使得整個腿部肌肉線條變彎。
5、練習鴿子式時，大小腿肌群都能得到充分拉伸，可以減少大腿外側的脂肪，能使腿型更加緊致，走路時更加有力挺拔。
6、通過做平板支撐，可以加強大腿內側肌肉。
7、當這些肌肉得到加強后，站姿也能得到一定的改善。
8、有部分X型腿是因為先天盆骨發育問題造成，也有一些是因為體態問題導致盆骨扭曲引發的，所以矯正X型腿的更佳方法是鍛煉盆骨一帶的臀部肌肉。
1、臀橋是一個挺髖的動作，使用臀肌收縮發力，所以臀橋無疑是練習臀肌的一個好動作。
2、箭步蹲動作過程中，髖關節和膝關節都發生了挺大程度的改變，所以對臀腿都有較大的刺激作用，能強健臀部肌肉力量，修正雙腿腿型。
3、形成XO型腿更常見的原因還是由于坐姿和站姿的不正確，比如說蹺二郎腿、駝背坐等。
4、造成的結果便是大腿內側肌肉松弛無力，所以矯正XO型腿就一定要多鍛煉大腿內側肌群。
5、非常適合睡前在床上練習，這個動作可以訓練大腿內側肌群，并改善膝蓋內靠的情況。
6、深蹲可以很好地刺激大腿肌群，調整膝關節內外側的穩定結構，從而改善XO型腿。
7、腿的長短是基因決定的，但粗細美丑卻是你自己可以掌控的，一雙勻稱纖細的大長腿，確實會讓個人整體形象加分。
1、HKAx型腿綁帶矯正器怎么樣。
2、HKAx型腿綁帶矯正器怎么樣。
3、遼寧本溪市的消費者：小時候老是喜歡內八站，導致腿縫很大，骨頭變形，尤其是小腿變形嚴重，大腿小腿骨頭感覺錯位一樣。
4、用了幾天真的有用，腿縫變小，視覺看起來腿真的直了一些，開心，要是能把骨頭瓣過來就好了。
5、一定要買電動的，這個電動不占用手，自己不停加壓，很舒服，每天堅持做一個小時，會慢慢矯正好的。
6、河南鄭州市的消費者：腿不太直，總是不敢穿小短裙，哎~所以也是抱著試試心態買了。
7、疫情期間商家直接順風發過來，收到沒有什么問題。
8、我用了也有一段時間了，說實話這種東西還是得堅持用才有效果，平時也要注意不要翹腿。
9、我買的電動熱款很是方便，加油，堅持天天用，哈哈。
10、廣西崇左市的消費者：腿挺細的，但腿型巨丑，夏天很多衣服都不能穿，很苦惱，以前不知道有這種東西，現在都二十多了，望腿能好看些，就買來矯正一下，已經有些效果了，堅持吧，大家加油。
1、??現在很多女生由于走路或者平時的坐姿不太正確而導致了o型腿，在夏天要露腿的時候會很難看，我們今天要給大家講的是o型腿的女生能不能穿高跟鞋，一起來看看吧。
2、o型腿可以穿高跟鞋嗎o型腿更好少穿高跟鞋，長期穿高跟鞋只會越來越嚴重。
3、O型腿形成更直接的原因就是走姿、站姿、坐姿及一些運動不注意而引起的。
4、走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等，都會給膝關節向外的力量，而這種力量會牽拉膝關節外側副韌帶，長期如此，就會導致膝關節外側副韌帶松弛。
5、穿高跟鞋會造成o型腿嗎會，是有一定影響的。
6、穿高跟鞋容易造成膝蓋負擔加重，加上長期走路姿勢不良，很容易變成O型腿，甚至膝關節提早退化。
7、O型腿的發生原因有先天及后天的因素，先天是因先天性代謝異常性疾病或遺傳性骨發育異常造成，后天多為走路姿勢不良、坐姿錯誤，例如翹腳，都容易造成骨盆移位、膝關節內側磨損，雙腿直立呈現O型，且膝蓋無法并攏。
1、o型腿穿什么鞋子好建議一：根據O型腿的程度來分類，如果是不太嚴重的，更好穿圓頭的鞋子，尖頭的就不合適了呢。
2、涼鞋可以選擇上面有帶子繞的，帶子可以繞到腳踝有點拉直的視覺效果。
3、更好的選擇是高跟鞋。
4、高跟鞋穿簡單點的，樣式不要復雜，簡單的單鞋就ok了。
5、高跟的本來就會拉直腿部的線條，看起來更修長。
6、靴子的選擇很重要。
7、明顯的O型腿的話，建議買稍高一點的，尤其注意要買那種比較直且有型的。
8、盡量不要買剛好在膝蓋以下的靴子，這樣很容易使得小腿外側的靴沿向外突出，更加劇了O型腿的感覺。
9、或者帶有翻邊設計的中長靴，如果靴子上帶有比較明顯的圖案可以轉移他人視線。
10、后跟可以高一點，這樣人在行走的時候會不自覺地抬頭挺胸，夾緊雙腿，在一定程度上緩解O型腿哦。
1、不直的腿型包括哪些你知道嗎。
2、腿不直真的讓人很無奈，每天都要小心翼翼，不敢把自己的腿露出來，因為從側面看的視覺效果是勻稱筆直粗細剛好，性感又不失可愛，兩個字：好看。
3、結果從正面看的視覺效果是彎曲不直，還假胯寬，三個字：好難看。
4、我們先普及下：不直的腿型包括哪些。
5、你們可以對照圖片中的姿勢，自己觀察下，看看自己屬于哪種腿型。
6、如果都不屬于這幾種的話，已經超出人類的認知范圍，暫且不在我們的討論范圍之內。
7、這樣一對比腿型美不美，真的很影響身形的整體美感。
8、而且腿不直不只是靜止時不好看，還會影響走路姿態，可能會被他人嘲笑排斥，而產生自卑心理，嚴重的話，可能還會發展成疾病，影響健康，所以應防患于未然，盡早矯正，那如何矯正腿不直。
1、完美的腿型，其實是很少見的，大家多多少少會有些腿型問題，常見的就是XO型腿。
2、判斷自己是哪種腿型：請自然站直，將雙腿并攏，觀察兩腿間的線條。
3、如果腳踝和膝蓋可以并攏，雙腿比較直，可以互相靠攏，你的腿型就是正常。
4、如果雙腳可以并攏，而膝蓋不能并攏，雙膝向外張，則很可能為O型腿了。
5、如果膝蓋可以靠攏，但雙腳不能并攏，則很可能為X型腿了。
6、如果你的雙膝雙腳都沒有問題，只是小腿（脛骨）分得很開，那么你就可能是XO型腿。
7、很多人以為XO型腿，是O型腿，以后請不要搞混啦。
8、①右腳弓步向前，左膝蓋下降，貼在毛巾或墊子上。
9、②雙手放在右膝蓋前放，大拇指扣在一起，掌心向下。
10、伸展你的手臂過頭頂，五個深呼吸一組，換邊。
11、①坐在地板上，兩腿伸直。
1、平底鞋再好，也穿不出高跟鞋的美艷。
2、為什么這么說呢，因為女生穿高跟鞋走路時，步伐會變小并帶動胯部，看上去更有女人味。
3、對于小個子妹紙來說，穿高跟鞋后，身材更顯挺拔，身姿更好看。
4、所以很多妹紙在穿高跟鞋后，就會冒著腳痛、偶爾扭到的風險長期穿高跟鞋。
5、但是長期穿高跟鞋真的好嗎。
6、穿高跟鞋會不會出現X型腿呢。
7、很多高跟鞋在設計上為了好看，把鞋頭做的很窄，鞋子非常淺口，意味著你走路需要用很大的力氣來抓住鞋子。
8、你的大拇指在長期穿高跟鞋后，就會變大變粗，不僅丑，還會有關節痛的問題。
9、還會產生以下兩個問題：。
10、5厘米以上的高跟鞋，會導致腿部變粗。
11、所以在脫下高跟鞋的時候，一定要放松小腿肌膚，按摩、拉伸。
12、如果肌肉一直緊繃得不到緩解，就會堆積成難看的塊狀肌肉，非常難減。
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