時間：2021-12-01 20:50:06 瀏覽：0 來源：創始人
1、??拇外翻，也叫“大腳骨”，醫學上是指拇趾外翻、第一跖骨內翻，跖趾關節脫位，趾跖骨夾角超過生理角度15度，即診斷為病理性拇外翻。
2、是目前常見的足病之一，其結構復雜多樣，常伴有拇囊炎、胼胝跖痛及錘狀趾的發生，是一種復合型足部畸形。
3、【拇外翻的發生與發展】。
4、拇外翻的發生原因多見于遺傳，其次是穿高跟鞋、擠腳鞋導致，也有疾病、外傷、醫源性等原因導致。
5、其中遺傳占比80%以上，但并非所有都是直接遺傳，也有些間接遺傳。
6、高跟鞋鞋頭尖而窄，易導致足趾變形，形成拇外翻，并常伴有杵狀趾、錘狀趾的足趾畸形。
7、但并非穿高跟鞋就一定患上拇外翻，往往是遺傳拇外翻，自己卻不知道，穿高跟鞋，加重了拇外翻的發展。
8、說到拇外翻的發展，就要從足底力量分布說起。
1、我們足底有三個受力點，分別在大拇趾處、小腳趾處和腳跟處，用于均勻分布身體壓力。
2、當拇外翻發生后，拇趾趾骨和第一跖骨偏斜，關節脫位，導致拇趾處受力點向二三趾偏移，易形成足底腳墊、扁平足。
3、骨突越大，穿鞋越難穿，骨突摩擦易紅腫，形成拇囊炎，產生疼痛，影響走路與生活。
4、這就成了一個惡性魂環，因此就有拇外翻一旦發生，只會越來越重之說。
5、隨著時間推移，足弓塌陷嚴重，反作用力傳導給膝、髖、腰等身體各個部位，易造成膝內扣和膝、髖、腰等關節的疼痛。
6、很多中老年的腰腿痛問題可能不是腰腿的問題，而是拇外翻導致。
7、也有些患者，由于拇外翻導致了足內翻、足外翻、X型腿、O型腿等腿部畸形問題，可見拇外翻的危害不可低估。
8、【拇外翻嚴重程度的分型】。
1、再根據X光片、智能足部動靜態分析，綜合判斷其嚴重程度。
2、也有些拇外翻患者外觀看角度是輕、中度，但它合并骨關節炎，關節靈活性降低，這種情況，也要劃分為重度拇外翻。
3、所以拇外翻的嚴重與否并非只看外觀而定，還是要到專業足科醫院讓醫生看診而定。
4、【發生拇外翻后該如何正確矯正】。
5、如發現自己有拇外翻了，先不要著急，也不要盲目用拇外翻矯正器去矯正，由于拇外翻復雜多樣，矯正器只能外力緩解，無法徹底治療拇外翻。
6、如果拇外翻程度較輕，或是正在生長發育的孩子，或是暫時無法手術的患者，可考慮用矯正器緩解拇外翻的發展。
7、但要想徹底治療，還是要手術矯正。
8、所以建議大家，如果發現足部有些異常，盡早到專業足科進行足底壓力分析、步態分析等專業足檢測和X光片，在醫生的指導下正確診治，早日康復。
1、簡易運動矯正“O”型腿。
2、弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次。
3、肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組。
4、兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組。
5、兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組。
6、兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下。
7、練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好。
8、兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組。
9、如何預防兒童O型腿、X型腿。
1、懷孕的時候，胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎現象等，都可能會對胎兒腿型異常有影響，寶寶出生后，“內翻變化、外翻足”則是更為常見的腿型異常。
2、一般所謂的O型腿是指兩側對稱的膝內翻。
3、兒童成長到一歲半至三歲間，會逐漸腿型的發育會逐漸轉變為外翻(外觀看起來為X型腿)。
4、寶寶一出生他的腿型可能因為長期的彎曲，所以一出生就有呈現O型腿的現象。
5、若真的要知道小朋友的O型腿是否真的嚴重到需要治療的程度，可以帶至醫院做一些檢測，如利用X光檢查他的膝蓋角度彎曲的角度是否過大，否則只需持續觀察即可。
6、若寶寶腿部彎曲的角度沒有變大，但是當小朋友隨著年齡增長，合并出現其它的問題，例如七坐八爬較一般正常寶寶還要落后許多，或是到了2歲走路還是常跌倒等等現象，可能就需要考慮寶寶是否在粗大動作上的發展較為落后。
1、少部分有O型腿的寶寶是因為家族遺傳的因素所致。
2、如果爸爸媽媽自己本身的腿型就有點內八或O型腿的現象，若小孩子有出現類似的狀況，屬于正常狀況，不需過于驚慌。
3、外八并不是一個癥候群，有時候會合并很多問題，除了生理性的問題之外，也有可能會出現其它病理性上的問題，”很多寶寶剛出生時，他的腳可能呈現內八的姿勢或整個足部翻到身體中心內側的情形。
4、有時候寶寶的腳會自動回復到正常位置，或利用手指頭輕輕一拉，也有可能因此回到正常的位置，若可以輕易回到正常位置的，就是屬于生理性的內、外翻足。
5、一般只要有經驗的醫師，當寶寶剛出生，一看到他的腿型有些微的異常，通常會實時處理，輕輕的推一下，以確定利用外力矯正，可以幫助寶寶的腳回復到正常的位置。
1、專家特別建議家長，舍棄昂貴的營養品，回歸到更自然的方式，就可以得到健康的體魄。
2、雖然趴睡不一定直接證明會對寶寶的腿型造成不良的影響，但是當寶寶趴睡時，會讓小朋友的腳踝呈內翻或外翻狀，長時間下來，也可能影響他的腿型。
3、一些正在學爬或是學走路的小朋友，可能會爬一爬就坐起來的狀況，小朋友跪坐時，他的腳大多成外翻狀，這時候家長們更好盡量幫寶寶移動腳型，幫他回復到正常的狀態，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。
4、很多小朋友喜歡跪坐，會讓腿型成W型，這樣是錯誤的坐法。
5、應讓寶寶盤腿坐即可。
6、O型腿”和“八字腿”的矯正。
7、“O型腿”俗稱羅圈腿，醫學上稱為膝內翻，外八字腿又稱“X型腿”，醫學上稱之為膝外翻，是國內常見的畸形。
8、男女青年如果得了這種下肢畸形，不僅失去了體型美，行走不利，有時還會影響參軍、工作以致影響戀愛，有些入精神壓抑，甚至悲觀厭世。
1、造成“O”型腿和“X”型腿畸形的員主要原因是小兒的佝僂病。
2、有少部分是因軟骨發育障礙，骨折、外傷、骨瘤等引起的后遺癥。
3、這種腿部的畸形不僅僅影響體型與健美，對人體健康也有很大影響，人們對其危害往往也認識不足。
4、膝內翻或外翻破壞了膝關節正常力的分布，使關節一側所受的生物應力增大，對側相對減少。
5、還會引起膝關節行走時疼痛，關節活動也受影響，進而易導致骨性膝關節炎。
6、對這種畸形進行矯正，不僅能增進體型健美，而且還能改善膝關節應力分布不平衡的狀態。
7、近年國內采用外固定器加脛骨結節倒U形截骨術對“O”型及“X”型腿進行整形治療，取得了很好的治療效果。
8、這種新療法的優點主要有：截骨術操作簡單、安全、骨愈合快，不容易出現延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時的角度，可使骨愈合角度準確，調整也方便。
1、?隨著北方天氣逐漸升溫，南方天氣更是早已春暖花開，對于衣服漸少，甚至大規模步入穿貼身褲與裙子的季節，x/o型腿困擾著無數愛美人士，那么，x/o型腿該如何治療呢。
2、身體受力線矯正。
3、x/o型腿的形成分為先天和后天，x/o型腿較輕的患者，一般皆是后天由于長期處于不良姿勢，導致自身身體受力線改變，形成的x/o型腿。
4、針對于這種情況，我們建議使用x/o型腿矯正鞋墊來進行矯正。
5、?x/o型腿綁帶的使用需要長期堅持，由于使用中不能移動，多數用于夜間使用，這樣白天就無法繼續使用，所以我們建議配合矯形鞋墊一起使用，加速x/o型腿的矯正時間。
6、手術治療就是把骨頭截斷之后，直接用手將腿扳正，然后再固定，可以選擇內固定如鋼板螺釘，也可以選擇外固定支架。
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